ひきこもりはNPO法人ひきこもりハローワークを利用してください。

jungle — Mon, 07 May 2018 12:27:10 +0000

・ひきこもりとは、ほとんど家から出ない状態が６カ月以上経過し、

・病気や介護・育児を理由にしない人を指します。

・近年ひきこもりの長期化や高齢化に対する社会的関心が高まっています。

　調査によると、ひきこもり状態になったきっかけとして最も多かったのが

・「人間関係がうまくいかなかった」。

・ひきこもりの期間は「10年以上〜20年未満」と回答した人が最多でした。
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市内ひきこもり推計40歳以上で１万２千人

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子ども・若者は７０００人増

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最近は40過ぎても親からお小遣いをもらう「高齢ニート」「年金パラサイト」が増加中

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ハローワーク引きこもり支援

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活動状況

ひきこもりはNPO法人ひきこもりハローワークを利用してください。

市内ひきこもり推計40歳以上で１万２千人

神奈川県全域・東京多摩地域の地域情報紙

　横浜市はこのほど昨年、40〜64歳を対象とした「市民生活実態調査」を初めて実施し、
このほど集計結果を発表した。

・この世代でひきこもり状態にある市民が推計１万２０００人いることが分かり、
市は今後、内閣府調査なども分析して対策を検討する。

◇

・ひきこもりとは、ほとんど家から出ない状態が６カ月以上経過し、
病気や介護・育児を理由にしない人を指す。

近年ひきこもりの長期化や高齢化に対する社会的関心が高まっていたため、
市は今回40〜64歳を対象に調査を実施した。

・調査の結果、同年代約１３１万１０００人中、
約１万２０００人がひきこもり状態にあることが推計され、
ひきこもりの「高年齢化」が浮き彫りとなった。

・市の担当者は「これまで若者の問題とされてきたが、中高年も該当することが分かった」と話し、

・主な要因を「企業の雇用形態の変化や、

・仕事のスピードが求められるようになったことなど様々なことが考えられる」と分析する。

　調査によると、ひきこもり状態になったきっかけとして最も多かったのが

・「人間関係がうまくいかなかった」。

・ひきこもりの期間は「10年以上〜20年未満」と回答した人が最多だった。

　横浜市は中高年の支援について、各区役所に

・高齢・障害支援、

・生活困窮者自立支援、

・就労準備支援などの相談窓口を設置しているが、

今回の調査の結果を受け、市担当者は「内閣府実施調査の結果などを考慮し、
市としてのどのような対策ができるのかを検討したい」と話している。

子ども・若者は７０００人増

　一方で、15〜39歳を対象とした「横浜市子ども・若者実態調査」を２０１２年度以来２度目の実施。

・ここでは前回調査のから約７０００人増の

・約１万５０００人がひきこもりと推計する結果となった。
引用元⇒40歳以上で１万２千人

最近は40過ぎても親からお小遣いをもらう「高齢ニート」「年金パラサイト」が増加中

フジテレビの朝の情報番組「ノンストップ」の報道によりますと

・40歳を過ぎても親からお小遣いをもらい続ける「高齢ニート」「年金パラサイト」が増加中とのことだ。

・厚生労働省の調べによりますと13年度ではなんと44万人ものニート（非労働者）がいるとのこと。

・具体的な生活は毎月3万円もの小遣いを親からもらい、
パチンコやゲームなどに費やすのだという。
其れに関して父親も母親も何も言わないという。

―高齢ニートとは

40歳を過ぎても働かずに家でゴロゴロとして、親から小遣いをもらう子供たち。

・レンタルビデオやゲームなどの娯楽のための小遣いをもらったり、

・しまいには消費者金融からお金を借りるという始末。

・さらに多額の請求が来たとしても親が肩代わりをするのだという。

・それに対し親は全く何も言わないのだという。

スタジオでは「信じられない・なぜ親は何も言わないのか」という声がとんでいた。

・更に親は年金などを切り崩し、子供のためにお金を渡すという「年金パラサイト」も。

・リストラなどを受けた子供たちのために親は何処まで対応すればよいのか。

―ネットの反応

・　親が子離れできないっていえるけど、我が家本当そう。

・　確かに甘やかしすぎ。

・　親から取ったお金で趣味とか…。恐ろしい時代だぁ

・　遊びでさえも負け続けるのがダメだな。笑ノンストップ

・　年齢的にも社会復帰は厳しいと思う…誰の責任なんだろう。

・　本当に親も親。でも叩きだしてお金欲しさに犯罪でも起こしたらって考えたらこわい

・　親が倒れて働けなくなったらどうするんだろう

・　子供を持つ親として色々考えさせられるなぁ

・　働かなきゃ、普通お金は入らんよ。
引用元⇒最近は40過ぎても親からお小遣いをもらう「高齢ニート」「年金パラサイト」が増加中

ハローワーク引きこもり支援

NPO法人ひきこもりハローワーク

設立趣旨

・現在、不登校又は職場での挫折が原因で自宅や自室等にひきこもり、
長期間にわたり家族や地域社会との交流ができなくなってしまっている青少年が
増加している事は大きな社会的な問題となっています。

私たちはひきこもり等の悩みを持つ青少年に対して、

・企業サイドからの視点で自立と社会参加を促進できるような取り組みを行いたいと考え、

・企業よる有志が集まり「NPO法人ひきこもりハローワーク」を設立することとなりました。

活動内容

１　自宅から出ることができない青少年に対して、居宅訪問や訪問相談を行います。

２　良好な人間関係やビジネスマナー等を身につける、各種講座や共同生活体験等を行います。

３　具体的な就労先の紹介や就労体験を行います。

４　他団体や他の機関等の情報提供を行います。

活動状況

NPO法人ひきこもりハローワーク会員由紀２２才女子

ＮＰＯ法人ひきこもりハローワーク　一同様

ＮＰＯ法人ひきこもりハローワークみなさん、
今回のモンゴルの活動に参加させて頂きありがとうございました。

本山さんからモンゴルのセレンゲで自分を試してみないかと話しを聞いた時、
期待と不安が押し寄せ涙が止まらずしばらく本山さんと顔も合うことも出来ませんでした。・・・・・

両親にはチャンスかもしれなよと言われ
本山さんには今の自分で良ければこのまま変わらぬ生活をすればいいと言われ
どうする事も出来ないまま両親と本山さんの言葉を信じモンゴルでの活動に参加しました。

モンゴルでの生活は意外にシンプルで見る物聞くものが新鮮で案外早く慣れました。
日本では２４時間お店や自動販売機等で飲み物・食べ物が手に入りますが、
私が暮らしたセレンゲでは夜７時を過ぎると人も歩いて無く早寝・早起きが習慣になりました。

昼間は農作業の手伝いをし慣れるまで足腰が痛くなり
現地スタッフの皆さんに心配をお掛けしましたが、何とか乗り切ることができました。

モンゴルでの生活にも慣れて来たそんなある日
今までの私の生活を思い出し大学を卒業後４年間のＯＬ時代に
上司からの裏切り・同僚からの批判言い返す事もできずに
会社には辞表も渡さないまま辞め、

私は３年半一人で悩み苦しみ悶々とした生活をしてきました。
たまたまネットで知ったＮＰＯ法人ひきこもりハローワークと連絡をとり
本山さんの説得で今回約２ヶ月間モンゴルでの生活をさせて頂き・・・・・・。

今まで一人で悩んでいた事が小さな問題だと分かり
クヨクヨしていた私が小さく見え日本に帰る時は自分なりに大きく成長した事に気付きました。

スタッフ皆さんにもいろいろとご迷惑と心配をおかけし申し訳ございませんでした。

モンゴルでのスタッフ皆さんには感謝の気持ちで、言葉で伝えきれません。

2013/11/05

（子供たちに書いて頂いた文章に関し、個人名・団体名は省略してあります。ご了承ください。）

NPO法人ひきこもりハローワーク会員真奈美２６才女子

ハローワーク一同様
ＮＰＯ法人ひきこもりハローワーク皆さん
セレンゲ、モンゴル国での素晴らしい居場所を提供してくださりありがとうございました。

セレンゲはロシア国境に程近い街で主に農業が盛んな街です。
作物は小麦が多くとれ以前はロシアの人たちが多くいたそうです。

ハローワークスタッフさんと、モンゴルに行きここで農家体験をし、
自分を見つめ直しリセットして日本に帰る約束をしました。

農家の手伝いは今までしたことがなく戸惑いましたがstay先のおじさんとおばさんと
私より年下の娘がいました。

言葉の問題がありましたが日に日に打ち解け兄弟見たいに仲良くなりました。
朝は７時に起きご飯を食べおじさんの運転する車で畑に行き大きな農機に乗り作業をしました。

昼ごはんはおばさんが毎日作りたての昼ごはんを持ってきてくれ
最高においしいご飯でした。

午後２時半には二人の子供たちも手伝いに来て毎日が楽しく一日が過ごせました。
８日間・・さんと同じ部屋ですごし
・・さんがウランバートルのハローワークの事務所に帰る日に少し悲しかったけど
自分を試すチャンスだよて言った本山さんの言葉が思い出しました。

仕事で疲れ家に帰り夕御飯を食べ子供たちと遊び
お風呂に入り床に付きそれが普通の生活なのに
なぜか私にとも充実していました。

毎日両親とネットで会話し日本の家では日夜逆転の生活をしていた私が
夜９時になると眠くなり両親と会話をしながらウトウトしている私を見て
両親は心配で本山さんの所に何度か連絡をしたみたいですが、
あとから聞いた話だと本山さんも大分困ったみたいでした。

本当にご迷惑をお掛けしました。
楽しい時を過ごすとアッと言う間に７５日間が過ぎモンゴルでの生活の最後の日になりました。

今まであまり流した事のない涙が自然にあふれでて困りましたが
日本で待つ両親の元に帰りました。

最後に今回のNPO法人ひきこもりハローワークが企画したモンゴル企画に参加
また私を説得してくれた本山さんに心から有難うございました。

まだまだ人間的には未熟ですがこれからも自分なりに努力います。
帰国後本山さんにモンゴルでの感想を個人名団体名を伏せ提出しなさいと言われましたが
本山さん本当に有難う
文章は最近自信がなく不慣れな文になりましたが
言葉、文章には私は言いあらわせません
本当に、本当に有難うございました。

2013/10/15

（子供たちに書いて頂いた文章に関し、個人名・団体名は省略してあります。ご了承ください。）

NPO法人ひきこもりハローワーク会員隆章３４才男性

ＮＰＯ法人ひきこもりハローワーク様

モンゴルでの生活で一番の思い出は夜の星でした。

草原で夜、星を見ているとまるで吸い込まれるような気持ちになり
今まで感じたことのない気持ちになり
まるで別の世界に来たような不思議な空間を、体験することが出来ました。

27年間の人生で見たことのない夜空を見せて頂き心から感謝いたします。
日本での生活で父母兄弟まで僕を中心に考えてくれ
中学の時のイジメの恐怖心から抜け出す事が出来ず、

自宅から外出もすることなく過ごしていた。
僕にひきこもりハローワークの暖かい言葉で包んでくれた事は一生涯忘れません。

モンゴルのブルガンで僕は暮らしていました。
人はとても優しくいつも言葉をかけてくれました。
ぼくはそこで農作業の手伝いをしていました。

主に大麦、小麦の農家で朝から晩まで土いじりをしていました。
ある日夕方から一人で出かけ夜遅くにスタッフの方に迎えに来ていただいた時、
怒られた事は一生忘れません。

うれしくて僕みたいな者に真剣に怒ってくれ本当に有難うございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
モンゴルハローワークスタッフ皆さん日本の本山さん心からありがとうございました。
日本に戻り何時かまたモンゴルに行きたいと誓いました。

最後にモンゴルでの感想をネットに掲載したいので協力してくださいと本山さんにいわれましたが、
見る・聞く事がとても新鮮と感動で言葉や文章に出来ません。
ただ一つ本当にありがとうございました。ＮＰＯ法人ひきこもりハローワーク様

2013/09/11

（子供たちに書いて頂いた文章に関し、個人名・団体名は省略してあります。ご了承ください。）

NPO法人ひきこもりハローワーク会員24歳男性

本山さん今回15日の間に僕の考えを上手く話せなくて本当にごめんなさい。
面倒またリードしてくれたお姉さんありがとうございました。
本山さんは11月の合宿にも参加しろと言いましたが是非、参加させてください。

そして1回でも多く本山さんと話をさせていただいて少しでも本山さんの近くにいたいです。
本山さんの会社にも自由に出は入りさせていただける様にもしていただいて本当にありがとうございます。

今回の台湾で釣り大会をみんなが魚が釣れたのに
本山さんだけが釣れなくてふてくされていた姿がなぜか子供のように見え不思議でした。

花連から台風情報で避難するとき一夜を車中で過ごした時
本山さんが今までの人生の中で一番辛かった時の事を話してくれた時、
全員が泣いていたのが印象的でした。

山が崩れて来た時に飲み込まれるような感じで
なぜか通常より冷静だった本山さん・馮さん李さんが怖く見えました。
あんなに怖い経験のあとご飯を食べようといった本山が特に怖いです。

NPO法人ひきこもりハローワーク会員 29歳男性

本山さんまた台湾スタッフ馮・徐さんにいろいろ心配をかけ本当にすみませんとありがとうございました。
最初今回の話を本山さんに聞き冗談かとおもいました。

　僕なんか台湾にいてもこれからの人生になんのプラスになるわけがないと思っていまいた。　
　しかし本山さんに貿易の商談に同席してみろと言われ
生まれてはじめて商社の商談にいき貴重な体験をしました。　

私は今まで普通に買い物に行きあまり価格に関して、考えたことがなく
消費者に渡るまでにこんなに手間がかかるとはおもいませんでした。
20日かんの体験とても僕にとって貴重な時間でした。

本山さんはじめスタッフの皆さんに感謝しています。ありがとうございました。

他8人で台北から花連に移動するときに私の身勝手な行動で
真剣に本山さんが怒ってくださった時うれしくて涙が止まりませんでした。　
　　
本当に本山さんありがとうございました。
引用元⇒NPO法人ひきこもりハローワーク

以上
ひきこもりはNPO法人ひきこもりハローワークを利用してください。
でした。

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る

嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり

楽しめてしまう。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

体の使い方　IAP呼吸法

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

心の使い方

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで
克服出来る

どう探求していくか

どう探究心を向けていくか

１、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて

その部分の場数を踏むことを目標にする。

２、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか

ここか？この部分か？
と探りながらやっていくと

興味を持ってやっていけてしまいます。

３、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、

嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは

逆にそれから離れたイメージを思い描けたら

いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。

ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。

エロ動画のあんなシーン。

グルメ番組のステーキ。

夕べ見た月と金星。

オードリー・ヘプバーンの表情。

マリア・シャラポアのテニス。

クンダリニーがチャクラを巡る。

気が体を巡る。

丹田、体幹。

ヒッチコックのカメラワーク。

タイタニックの沈没シーン。

ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。

ミッションインポッシブルのハラハラシーン。

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

１、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。

２、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。

３、イメージで遊びながら取り組む。

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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⇒http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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⇒https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2019.1／25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1／24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1／23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1／22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1／15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。

2018.12／28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック２台分の家具を４階まで
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12／27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12／25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。

2018.12／22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12／21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。

2018.12／20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12／18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12／15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12／14
高円寺駅ガ－ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12／13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12／11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12／10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12／7
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12／6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12／5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12／4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第１ターミナルの三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
　

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

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⇒竜馬と空海にはつながりがあった。

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NPO法人 ひきこもりハローワーク – 生きのび方のトリセツ

ひきこもりはNPO法人 ひきこもりハローワークを利用してください。

｢肺の下の筋肉｣を動かす

IAP呼吸法とは

まずは横隔膜に目を向けること

本来こうやってなきゃいけない 体と心の使い方 のまとめ

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体と心の使い方
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