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	<title>報酬額 &#8211; 生きのび方のトリセツ</title>
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	<description>憎むという機能を利用する。現実逃避の方法。人生で手に入れるべきものとは？生きた証と呼べるものは何か？</description>
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		<title>相続税の手続きは税理士に頼むべきか？・相続の手続き ・相続税の相談先で悩んだ方がとるべき  確実な方法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[jungle]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Oct 2018 13:58:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[相続税]]></category>
		<category><![CDATA[報酬額]]></category>
		<category><![CDATA[無料相談]]></category>
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					<description><![CDATA[相続が開始すると、 相続の手続きを どうしたら良いのか？ 相続税の相談は 一体誰にしたら良いのか？ 人生の中でそれほど 経験するものでもないため、 なかなか準備することも 難しいと思います。 実際に どうしたらよいのでし ... <a class="more" href="http://nbbbi.link/jungle/souzokuzei/">続きを読む &#187;</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-320x208.jpg" alt="" width="320" height="208" class="alignnone size-medium wp-image-2294" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-320x208.jpg 320w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-768x500.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-640x417.jpg 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-710x462.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img.jpg 1000w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></p>
<p>相続が開始すると、</p>
<p>相続の手続きを<br />
どうしたら良いのか？</p>
<p>相続税の相談は<br />
一体誰にしたら良いのか？</p>
<p>人生の中でそれほど<br />
経験するものでもないため、</p>
<p>なかなか準備することも<br />
難しいと思います。</p>
<p>実際に<br />
どうしたらよいのでしょうか？</p>
<p>学校のように誰かが<br />
教えてくれるはずもないため、</p>
<p>本来ならば自分で調べて<br />
意思決定していかなければなりません。</p>
<p>相続とひとえに言っても、</p>
<p>・資産状況、<br />
・家族構成によって状況は様々ですし、</p>
<p>複雑な条件もたくさんあり、</p>
<p>書籍を読んでもなかなか<br />
理解できない状況になります。</p>
<p>自分で手続きを進めていくと<br />
迷うのが普通です。</p>
<p>選択した方法によって、</p>
<p>相続税の支払額が<br />
大きく変わることが良く起こります。</p>
<p>・相続の手続き<br />
・相続税の相談先で悩んだ方がとるべき</p>
<p>確実な方法を説明します。</p>
<p>有効的に税理士に</p>
<p>相談するための手法を学び、<br />
損の無い相続をしましょう。<br />
↓ ↓ ↓</p>
<h2><a href="#gaow">相続税の手続きは税理士に頼むべきか？</a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><font color="RED">各見出しに飛びます。</font><br />
↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#kas">1.ステップ1：相談の前に相続税がかかるのか？チェックしよう！</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ggt">2.ステップ2：では、誰に相続税の相談したら良いのでしょうか？</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#mmz">3.ステップ3：無料相談を活用して最適な税理士を選ぼう！</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#nnz">3-1.相続税の税理士選びのポイント</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#mas">3-2.無料相談時に事前に用意すべきリスト</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#lzii">4.ステップ4：価格が適正かチェックしよう</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#ggo">4-1.セカンドオピニオンの利用</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#hod">4-2.報酬額の金額だけでは判断できない。「相続税額＋報酬額」で考えよう。</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#mzu">5.税理士に相談すべき２つのメリット</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#gaas">5-1.事前に生前贈与で相続税対策ができる</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#jjzi">5-2.２次相続まで見据えることができる</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ffo">6.損をしない税理士選びのまとめ</a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h2><a name="gaow">相続税の手続きは税理士に頼むべきか？</a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="kas">1.ステップ1：相談の前に相続税がかかるのか？チェックしよう！</a></h3>
<p>相続税は誰でもかかるものではありません。</p>
<p>相続税の申告が必要な方は<br />
全体の約8％と言われています。</p>
<p>約92％の方は相続税の申告が必要なく、<br />
相続手続きのみとなります。</p>
<p>下記の簡略図をみてみましょう。 </p>
<p>相続人（もらう人）が１人だった場合の</p>
<p>基礎控除額（非課税の枠）は3,600万円のため、</p>
<p>最低でも3,600万円の相続財産がない限り</p>
<p>費用は発生せず、<br />
申告の必要もありません。</p>
<p>相続人が2人なら<br />
4,200万円以上になります。</p>
<p>相続税の<br />
支払対象となる方は、</p>
<p>亡くなった方の4.4％（平成26年）となります。</p>
<p>平成27年の税制改正で<br />
下記の図のとおり</p>
<p>・5,000万円⇒3,000万円、<br />
・1,000万円⇒600万円になったため</p>
<p>対象となる方が全国平均で6％、<br />
都心では30％を超えるといわれています。</p>
<p>相続税の課税対象の考え方</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/ba.jpg" alt="" width="300" height="73" class="alignnone size-full wp-image-2248" /></p>
<p>※相続税の申告が必要かどうかは、次の記事を参考にしてください（当サイト内）</p>
<p>関連記事<br />
相続税の申告が不要な92％の方が安心できる解説【完全版】<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/no-inheritance-tax-declaration-required-3279
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">相続税の申告が不要な92％の方が安心できる解説【完全版】<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ggt">2.ステップ2：では、誰に相続税の相談したら良いのでしょうか？</a></h3>
<p>人生の中でそれほど何度も遭遇しない<br />
相続に関して、</p>
<p>よくわからないのは<br />
当たり前の話です。</p>
<p>相続に係わる専門家も内容によって、</p>
<p>・税理士、<br />
・弁護士、<br />
・司法書士、<br />
・行政書士などたくさんあるのです。</p>
<p>しかし、すべての手続きの最後にある</p>
<p>・「相続税の申告」を行えるのは<br />
“税理士”だけです。</p>
<p>ゴールには<br />
必ず税理士が必要であることを認識してください。</p>
<p>ここで、各士業の役割をかんたんに説明します。</p>
<p>（1）弁護士　　：　相続争いの際、裁判で代理人をつとめられる<br />
（2）司法書士　：　不動産の名義変更ができる<br />
（3）行政書士　：　遺言書作成や遺産分割協議書をまとめる</p>
<p>役割を見ると、<br />
結局全部に相談しなければいけないのでは？と思いますよね。</p>
<p>法律により、<br />
一つの専門家がすべて対応するということはできないのです。</p>
<p>結論としては、<font color="RED">別々に相談すると<br />
話がまとまらないため、</p>
<p>それらをまとめる<br />
コーディーネーター選びが重要です。</p>
<p>それには、ゴールを見据えて一気通貫で対応できる<br />
税理士の選択が最適といえるでしょう。</font></p>
<p>相続税の相談先の選び方</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1-70-166x300.jpg" alt="" width="166" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2295" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1-70-166x300.jpg 166w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1-70.jpg 532w" sizes="(max-width: 166px) 100vw, 166px" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="mmz">3.ステップ3：無料相談を活用して最適な税理士を選ぼう！</a></h3>
<p>多くの税理士は、<br />
無料相談に３０分程度応じてくれるのが一般的です。</p>
<p>実際には３０分の中で、<br />
多くのことを相談することは難しいです。</p>
<p>一般的な質問をして、</p>
<p>一般的な回答を得るような３０分だと<br />
税理士が選べません。</p>
<p>そうならないために、</p>
<p>できるだけ事前に準備して、<br />
訪問して無料相談にのぞみましょう。</p>
<h4><a name="nnz">3-1.相続税の税理士選びのポイント</a></h4>
<p>相続税は、専門事務所や専門チームを持っている事務所は</p>
<p>年100件以上の申告を担当している一方で、<br />
年に１件の申告しか担当しない事務所もたくさんあります。</p>
<p>相続は、経験とノウハウで<br />
相続税の支払額が大きく変わったり、</p>
<p>資産の有効活用に対する<br />
アドバイスも大きくかわるものです。</p>
<p>お医者さんにもそれぞれ専門分野があり、<br />
内科、外科、耳鼻科と歯科の専門領域は異なります。</p>
<p>「知り合いだから」<br />
「近くに事務所があるから」などで税理士選びをすると、</p>
<p>虫歯の時に<br />
耳鼻科に通う行為に近いものになると言っても過言ではありません。</p>
<p>安易な理由は避け、</p>
<p>必ずホームページなどで</p>
<p>・「相続専門」の税理士が在籍しており、<br />
・年100件以上の対応をしているか確認しましょう。</p>
<p>また“相続専門”とうたっていても</p>
<p>実際は税理士不在で、<br />
ただ士業を紹介するサービスを展開している企業として</p>
<p>「相続コンサルタント」「相続プランナー」「●●センター」と名乗る法人も多数あります。</p>
<p>以下を必ずチェックしてください。</p>
<p><font color="RED">（1）相続の申告実績数のチェック　※相談数ではなく申告数をチェック<br />
（2）コーディネーターとして最後まで対応したり、相続に係わる総合的知識がありそうか、事務所の規模及びサポート体制をチェック<br />
（3）地場に強いかどうかのチェック</p>
<p>実際に無料相談の際は、</p>
<p>お金の話だけではなく、<br />
親身になって対応してくれそうかも重要なポイントです。</font></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="mas">3-2.無料相談時に事前に用意すべきリスト</a></h4>
<p><font color="RED">スムーズかつ効果的な無料相談にするため、<br />
次の５点を事前に用意しましょう。</p>
<p>＜重要性の高い順＞<br />
（1）固定資産税の課税明細書（毎年6月に納付書に同封されて郵送されてきます。）<br />
（2）預金通帳<br />
（3）証券会社の取引報告書<br />
（4）借入のあるときは、返済予定表<br />
（5）確定申告書</p>
<p>上記５つを準備して無料相談に望むことが最適ですが、</p>
<p>全ての把握が難しい場合は<br />
可能なものだけでも準備しましょう。</font></p>
<p>できる限り、相続財産の把握をすると、<br />
相談がスムーズです。</p>
<p>準備して無料相談に行ったにも関わらず、<br />
全財産の確認や試算をしてくれない場合は、</p>
<p>相続税の対応に<br />
慣れていない場合がありますし、</p>
<p>報酬額にも影響するため、<br />
ぜひ他の税理士にも相談してみましょう。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="lzii">4.ステップ4：価格が適正かチェックしよう</a></h3>
<p><font color="RED">相続税は、誰が対応するかで<br />
納税額が数千万円の違いがでることもある。と言われています。</p>
<p>なぜなら、相続の対象となるものは<br />
毎回バラバラのため、</p>
<p>土地の評価や預貯金の<br />
調査の仕方は人によって異なりますし、</p>
<p>多くの特例にも<br />
気付くかどうかがポイントとなるためです。</font></p>
<p>相続税＋報酬額が適正であるか。<br />
のチェックは必ず必要となります。</p>
<p>注意すべきは、ホームページ等に記載のある報酬料です。</p>
<p>「○○万円～」のように<br />
最安値の表記がされているケースが多いのですが、</p>
<p>最安値で収まる方はほぼいないはずです。</p>
<p>いろいろな手数料が追加されますので、</p>
<p>まずは<font color="RED">必ず２社以上から見積りを取りましょう。</font></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="ggo">4-1.セカンドオピニオンの利用</a></h4>
<p>相続税の見積りを取るとびっくりすることもあります。</p>
<p>逆にのちに発生した手数料の積み上げで<br />
請求書にびっくりすることもあります。</p>
<p>相談中に疑問を感じたり、<br />
大切な土地を手放すなど悲しい状況に直面しても</p>
<p>代案などを提案してくれない場合があります。</p>
<p>そんなときには、セカンドオピニオンを活用して<br />
じっくりと検討しましょう。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="hod">4-2.報酬額の金額だけでは判断できない。「相続税額＋報酬額」で考えよう。</a></h4>
<p>税理士の報酬額は一般的に、</p>
<p>相続財産に応じて<br />
0.5%〜１％が適正と考えてください。</p>
<p>税理士によって<br />
相続税の計算結果が大きく変わるため、</p>
<p>相続税額＋報酬額のトータルの金額で判断しましょう。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="mzu">5.税理士に相談すべき２つのメリット</a></h3>
<p>相続税に強い税理士は、</p>
<p>目の前の相続だけのことを考えない点が、<br />
皆さんにメリットを生み出します。</p>
<p>・生前のメリット、<br />
・次の相続を見据えた対策など、</p>
<p>トータルで財産にかかる<br />
税金を減らすことを考えてくれるのです。</p>
<p>これは、結果的に大きく<br />
税金を抑えることにつながるため、</p>
<p>相続税に関しては<br />
長期的な視点で取り組むことが重要です。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="gaas">5-1.事前に生前贈与で相続税対策ができる</a></h4>
<p>被相続人（あげる人）が生きているうちに</p>
<p>非課税で財産を贈与することで、<br />
節税につながります。</p>
<p>亡くなる3年以上前に贈与をした場合は、</p>
<p>相続として再計算することになる<br />
贈与の種類もあるため、</p>
<p>計画的な贈与が必要です。</p>
<p>関連記事<br />
生前贈与の非課税枠は3,810万円！すぐやるべき相続税対策10選<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/family-inheritance-tax-344
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">生前贈与の非課税枠は3,810万円！すぐやるべき相続税対策10選<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="jjzi">5-2.２次相続まで見据えることができる</a></h4>
<p>亡くなった方が残した財産を<br />
配偶者がたくさん贈与した場合、</p>
<p>その配偶者が亡くなった場合、</p>
<p>子どもや孫などの相続税の<br />
負担額が大きくなる場合があります。</p>
<p>今回の相続（１次相続）においての<br />
相続税だけを考えるのではなく、</p>
<p>次の相続（２次相続）を考えた<br />
相続税の計算までしっかり対応が必要です。</p>
<p>その上で、今回の相続をの配分を決めましょう。</p>
<p>図3：相続相談の流れ（2次相続までしっかり考える）</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1435820462-249x300.jpg" alt="" width="249" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2296" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1435820462-249x300.jpg 249w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1435820462-640x770.jpg 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1435820462.jpg 670w" sizes="(max-width: 249px) 100vw, 249px" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ffo">6.損をしない税理士選びのまとめ</a></h3>
<p>相続税に強い税理士に頼む<br />
重要性をご理解いただけたでしょうか？</p>
<p>今回ご紹介したポイントに沿って<br />
相続税に強いコーディネーター（税理士）を探し、</p>
<p>無料相談で</p>
<p>・金額、<br />
・相性、<br />
・サポート範囲をチェックします。</p>
<p>セカンドオピニオン的に、</p>
<p>相見積もりで<br />
価格も十分比較検討してください。</p>
<p>・相続の手続き<br />
・相続税の相談は、</p>
<p>長期的な視点で考えることが<br />
最も節税につながるため、</p>
<p>税理士との付き合いも長くなることでしょう。</p>
<p>・相談しやすいか？<br />
・なんでも気軽に聞けるか？</p>
<p>など相性も必ず意識して<br />
選択されることをオススメします。</p>
<p>関連記事<br />
損をしない税理士選び！相続税専門の税理士の選び方と無料相談の活用<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/inheritance-tax-tax-accountant-701
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">損をしない税理士選び！相続税専門の税理士の選び方と無料相談の活用<br />
</span></a><br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/inheritance-tax-consultation-234
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">相続税の相談は税理士に！手続きの相談で悩んだときの４つのSTEP<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>この辺りの情報については、下記記事も参照ください。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>親が亡くなったらやること手順<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/05/sousiki-2/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/05/sousiki-2/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>葬儀後から一周忌までのチェックリスト<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/16/sougigo/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/16/sougigo/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>相続が発生したらすぐに手続きしなければならないこと<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/15/souzoku/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/15/souzoku/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>遺産相続全体の流れと注意する期限<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/07/2228/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/07/2228/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>あなたが見逃してる相談ダイヤル。<br />
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<p>以上<br />
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でした。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>実験中の心の使い方</p>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。<br />
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<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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<p>LINEです。<br />
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<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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<h2><a name="jggx"><font color="RED">本来こうやってなきゃいけない<br />
体と心の使い方</font></a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>体と心は使い方がある。</p>
<p>というか<br />
本来こう使ってなきゃいけない。</p>
<p>こういう<br />
体と心の使い方をしていれば</p>
<p>苦しいんじゃないか<br />
辛いんじゃないかってことが</p>
<p>のほほんとやり過ごせる。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="lajs"><font color="RED">体の使い方　IAP呼吸法</font></a></h3>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/kz.jpg" alt="" width="247" height="204" class="alignnone size-full wp-image-2376" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><font color="RED">｢肺の下の筋肉｣を動かす</font></h4>
<p>｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、<br />
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。</p>
<p>人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、<br />
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。</p>
<p>｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、<br />
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、</p>
<p>それに押される形で腹腔が圧縮され、<br />
腹腔内の圧力が高まって<br />
外向きに力がかかっている状態を指します。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><font color="RED">IAP呼吸法とは</font></h4>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddaaq.jpg" alt="" width="186" height="271" class="alignnone size-full wp-image-2377" /></p>
<p>息を吸うときも吐くときも、<br />
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、<br />
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。</p>
<p>腹圧呼吸ではおなかをへこませず、<br />
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、<br />
おなかまわりを｢固く｣するということです。</p>
<p>腹腔の圧力が高まることで体の軸、<br />
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、<br />
無理のない姿勢を保つことができるわけです。</p>
<p>そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、<br />
中枢神経の指令の通りがよくなって</p>
<p>体の各部と脳神経がうまく連携。<br />
そのため、余分な負荷が減るという理論です。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddss.jpg" alt="" width="251" height="201" class="alignnone size-full wp-image-2379" /></p>
<p>・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する</p>
<p>・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる</p>
<p>・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる</p>
<p>・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる</p>
<p>・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる</p>
<p>・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><font color="RED">まずは横隔膜に目を向けること</font></h4>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/dk.jpg" alt="" width="224" height="225" class="alignnone size-full wp-image-2380" /></p>
<p>横隔膜は呼吸に関する筋肉で、<br />
肋骨に囲まれているもの。<br />
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント</p>
<p>｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要<br />
胸だけの浅い呼吸をしていると、<br />
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、<br />
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。</p>
<p>するとおなかに圧力はかかりにくくなり、<br />
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、</p>
<p>中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、<br />
より疲れやすい体になるわけです。</p>
<p>逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、<br />
腹腔が上からプレスされ、<br />
外側に圧力がかかることに。</p>
<p>横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、<br />
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、<br />
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。</p>
<p>横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、<br />
おなかは外側へ膨らみ、<br />
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。</p>
<p>これが、おなかが大きく固くなる仕組み。</p>
<p>また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、<br />
それを押し返そうとして<br />
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。</p>
<p>このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、<br />
姿勢が整うということ。</p>
<p>これが、IAPを高めることによる<br />
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。</p>
<p>横隔膜を下げたまま息を吐くには、<br />
「お腹は膨らませたまま」<br />
「肩を上げない」<br />
のがコツ</p>
<p>｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣<br />
感覚をつかむためにも、<br />
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/yys.jpg" alt="" width="264" height="191" class="alignnone size-full wp-image-2378" /></p>
<p>そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、</p>
<p>立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、</p>
<p>できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.lifehacker.jp/2018/05/book_to_book_stanford.html
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="qiwu"><font color="RED">心の使い方</font></a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-16.jpg" alt="" width="274" height="184" class="alignnone size-full wp-image-1212" /></p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/kj.jpg" alt="" width="286" height="176" class="alignnone size-full wp-image-366" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>お金や技術や頑丈なもので武装しても</p>
<p>それを超えるものに襲われたらやられてしまう。</p>
<p>世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。</p>
<p>どんな体の状態でも</p>
<p>どんなに生きずらい社会、世の中でも</p>
<p>この心の使い方をしたら乗り越えられる</p>
<p>という心の使い方があれば</p>
<p>すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら</p>
<p>これが全人類を救済するってことではないか。<br />
↓ ↓ ↓</p>
<h2><a href="#ttj"><font color="RED">人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。</font></a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>この記事は<br />
<font color="RED">各見出し</font>の中から<br />
選んだのをクリックすると<br />
その記事に飛びます。</p>
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戻って来ます。</p>
<p><font color="RED">各見出しに飛びます。</font><br />
↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#zinrui"><font color="RED">人類を救いたい。</font></a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#zikken"><font color="RED">実験中の心の使い方</font></a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h2><a name="ttj"><font color="RED">人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。</font></a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="zinrui"><font color="RED">人類を救いたい。</font></a></h3>
<p>地球温暖化で災害が多くなってる。</p>
<p>人間同士で争うことは後を絶たない。</p>
<p>資源には限りがある。</p>
<p>別れは必ず訪れる。</p>
<p>みんな死ぬ。</p>
<p>気をつけてても</p>
<p>事故に巻き込まれる。</p>
<p>災害に巻き込まれる。</p>
<p>感染してしまう。</p>
<p>お金を持っても持たせても</p>
<p>避けられない。</p>
<p>先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし</p>
<p>あっさりくたばっちゃうかもしれない。</p>
<p>お金や技術や頑丈なもので武装しても</p>
<p>それを超えるものに襲われたらやられてしまう。</p>
<p>世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。</p>
<p>どんな体の状態でも</p>
<p>どんなに生きずらい社会、世の中でも</p>
<p>この心の使い方をしたら乗り越えられる</p>
<p>という心の使い方があれば</p>
<p>すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら</p>
<p>これが全人類を救済するってことではないか。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="zikken"><font color="RED">実験中の心の使い方</font></a></h3>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/ybr.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-367" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-20.jpg" alt="" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-109" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/t.jpg" alt="" width="300" height="165" class="alignnone size-full wp-image-368" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/05/koe.jpg" alt="" width="300" height="150" class="alignnone size-full wp-image-685" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/11/zzz.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-531" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/10/za.jpg" alt="" width="225" height="225" class="alignnone size-full wp-image-297" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-2.jpg" alt="" width="299" height="168" class="alignnone size-full wp-image-108" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-1.jpg" alt="" width="296" height="170" class="alignnone size-full wp-image-110" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-13-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-111" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-86.jpg" alt="" width="259" height="194" class="alignnone size-full wp-image-112" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-31-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-113" /></p>
<h4><font color="RED">本来こうやってなきゃいけない<br />
体と心の使い方<br />
のまとめ</font></h4>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>腹圧呼吸でおなかをへこませず、<br />
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して<br />
おなかまわりを｢固く｣する</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>実験中の心の使い方</p>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-34.jpg" alt="" width="220" height="165" class="alignnone size-full wp-image-114" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-92-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-115" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-79-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-116" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                      </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、<br />
必ずあります。</p>
<p>電話やメールで相談したり、<br />
いま起きていることをメモに記録したり、</p>
<p>他の人たちの経験を参考にしたり、</p>
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</span></a></p>
<p></p>
<p>　　　　　　　　　　　         </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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</span></a></p>
<p></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　                       　</p>
</p>
<p>
お問い合わせはこちら<br />&#8658;<a  target="_blank" href="https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/
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</span></a></p>
<p>メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。<br />
このやり取りをQ&#038;Aコーナーで使わせてもらいますが<br />
よろしいでしょうか？</p>
<p>毎回の仕事の内容を<br />
インスタ記事にしてます。</p>
<h3>◆インスタグラム記事◆</h3>
</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/11/nnjj.jpg" alt="" width="189" height="267" class="alignnone size-full wp-image-276" /></p>
<p>2019.2／14<br />
台東区東上野のマンションで<br />
養生、廃材搬出、積み込み作業。<br />
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1550099189422-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1025" /></p>
<p>2019.2／12<br />
渋谷区宇田川町の工事現場で<br />
ゴミ出し、清掃作業。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1549940850197-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1026" /></p>
<p>2019.2／6<br />
文京区本駒込で<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1549405373202-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-399" /></p>
<p>2019.2／5<br />
練馬区高野台のビルで<br />
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。<br />
屋上から長いのを階段で下ろして、<br />
あとは台車でエレベーターで下ろしました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1549335756218-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-396" /></p>
<p>2019.1／25<br />
月島の工事現場で<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2431" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-120x214.jpg 120w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-89x158.jpg 89w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1548374372860-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1319" /></p>
<p>2019.1／24<br />
杉並区上荻で<br />
システムキッチン部材搬入作業。<br />
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1548299394208-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1312" /></p>
<p>2019.1／23<br />
世田谷区経堂の店で<br />
厨房機器撤去作業。<br />
トラック三台に満載になりました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/09/pencil_sketch_1548193844768-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-384" /></p>
<p>2019.1／22<br />
足立区六町の工事現場で<br />
キッチン部材搬入、開梱作業。<br />
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1548109408446-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-379" /></p>
<p>2019.1／18<br />
京王線の仙川の工事現場で<br />
キッチン、部材搬入、開梱作業。<br />
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1547761900608-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-317" />
</p>
<p>2019.1／17<br />
墨田区文化の工事現場で<br />
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。<br />
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1547762027229-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-318" /></p>
<p>2019.1／16<br />
葛飾区東四ツ木のマンションで<br />
キッチン部材搬入作業。<br />
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1547608883180-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-301" /></p>
<p>2019.1／15<br />
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。<br />
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1547523300069-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-302" /></p>
<p>2019.1／7<br />
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。<br />
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1546815697252-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1703" /></p>
<p>2018.12／28<br />
台東区松が谷で<br />
家具搬入作業。<br />
トラック２台分の家具を４階まで<br />
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。</p>
<p><img src="http://www.oioiuu.xyz/oyogu/wp-content/uploads/2017/09/pencil_sketch_1545949636537-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-197" /></p>
<p>2018.12／27<br />
大井競馬場近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。</p>
<p><img src="http://www.oioiuu.xyz/oyogu/wp-content/uploads/2017/09/pencil_sketch_1545870728148-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-198" /></p>
<p>2018.12／25<br />
杉並区宮前の高校に<br />
PC機器搬入、開梱作業。<br />
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。</p>
<p><img src="http://ka10.xyz/hanasu/wp-content/uploads/2018/03/pencil_sketch_1545695259691-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-172" /></p>
<p>2018.12／22<br />
大久保の日本赤十字社で<br />
資材搬入作業。<br />
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1545433211163-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-933" /></p>
<p>2018.12／21<br />
大森駅近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。<br />
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2017/11/pencil_sketch_1545347147797-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2441" /></p>
<p>2018.12／20<br />
八丁堀のビルで家具搬入作業。<br />
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして<br />
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2017/11/pencil_sketch_1545256491144-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2439" />
</p>
<p>2018.12/19<br />
自由が丘駅の近くのビルで<br />
厨房機器入れ替え作業。<br />
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて<br />
新しいを下ろして設置しました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/11/pencil_sketch_1545174330134-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2395" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/11/pencil_sketch_1545174330134-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/11/pencil_sketch_1545174330134.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.12／18<br />
曳舟駅の近くの工事現場で<br />
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。<br />
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1545085228045-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-903" />
</p>
<p>2018.12／15<br />
浅草橋駅の近くで<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544824426829-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-213" /></p>
<p>2018.12／14<br />
高円寺駅ガ－ド下で<br />
厨房機器、什器搬入搬出作業。<br />
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544746128298-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-214" /></p>
<p>2018.12／13<br />
京急蒲田駅の近くのビルで<br />
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。<br />
トラックをバックでビル前に付けて<br />
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1544656022034-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-292" /></p>
<p>2018.12／11<br />
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。<br />
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544483423854-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1272" /></p>
<p>2018.12／10<br />
阿佐ヶ谷駅前のビルで<br />
精密機器搬入作業。<br />
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544396098488-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1270" /></p>
<p>2018.12／7<br />
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。<br />
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて<br />
業務用エレベーターで上げて設置しました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544137347703-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-203" /></p>
<p>2018.12／6<br />
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。<br />
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで<br />
一杯あって疲れました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544047532742-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1259" />
</p>
<p>2018.12／5<br />
葛飾区東四ツ木で<br />
キッチン部材搬入作業。<br />
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/evua/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543980361686-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-323" /></p>
<p>2018.12／4<br />
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。<br />
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、<br />
養生はがしてゴミをトラックに積みました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543874509664-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1252" /></p>
<p>2018.12／3<br />
上野の国立科学博物館で<br />
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。<br />
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543790927963-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-274" /><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543793412725-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-275" /></p>
<p>2018.8/31</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1535670681039-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-198" /></p>
<p>2018.8/30<br />
<img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1535596608555-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-199" /></p>
<p>2018.8/28<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2006" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/27<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1992" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1993" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/26</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1975" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/25</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535167374289-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1617" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535065166468-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1583" /></p>
<p>2018.8/22<br />
<img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534891220374-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1524" /></p>
<p>2018.8/20<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1943" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/19<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1920" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532991105127-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1520" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532905307606-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-128" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532844848901-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1518" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532732915199-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-726" /></p>
<p>2018.7/27<br />
<img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532646361735-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-125" /></p>
<p>2018.7/26<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1813" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1802" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/24<br />
<img src="http://www.rental-car-center.xyz/buuk/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532384025656-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-187" /></p>
<p>2018.7/22<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1740" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/21<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1738" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/21<br />
大道芸 を<br />
         フジテレビと自由の女神のそばでやってました。</p>
<p>         しゃべりも面白いし<br />
         バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし<br />
         技もすばらしい。</p>
<p>         風船で何か作るのから始まって、<br />
         高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、<br />
         紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、<br />
         剣三本とリンゴをホイホイ投げながら<br />
         リンゴをがぶりを繰り返しやってました。</p>
<p>         けっこう多くの人がお金渡してあげてました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1737" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/20<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1711" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/19<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1687" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/18</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531865933160-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-226" /></p>
<p>2018.7/17<br />
羽田空港第１ターミナル の三階で<br />
         厨房機器入れ替え作業。</p>
<p>         荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、<br />
         古いのを外して狭いところを持ち上げて<br />
         入れ替え作業しました。</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781715342-5-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-189" /><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781083003-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /></p>
<p>2018.7/15<br />
<img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/Dn-17-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-172" />　</p>
<p>　</p>
<p>2018.7/13<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1681" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-768x1365.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-576x1024.jpg 576w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-710x1262.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643.jpg 972w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/12<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1665" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-768x1365.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-576x1024.jpg 576w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-710x1262.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501.jpg 972w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/11<br />
<img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/07/DSC_044-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-193" /></p>
<p>2018.7/9<br />
<img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531092393027-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1209" /></p>
<p>2018.7/7<br />
<img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/DSC_0430-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1200" /></p>
<p>2018.7/6<br />
<img src="http://ddggi.xyz/dasu/wp-content/uploads/2018/06/DSC_043-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-234" /></p>
<p>2018.7/2<br />
<img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1530503212239-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-189" /></p>
<p>2018.7/1<br />
東宝スタジオの3スタジオで<br />
        什器運搬作業。</p>
<p>        きのうビニールシ－トでくるんでおいた<br />
        発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を<br />
        大型トラックに積み込み。</p>
<p>        でも前の現場の作業が終わらなくて<br />
        トラックなかなか来ませんでした。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1530421642268-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1940" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1941" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1942" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で<br />
         建具搬入作業。</p>
<p>         トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、<br />
          二人で上げたりしました。<br />
         各部屋に運んで設置しました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136729012-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-146" /><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136403816-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-147" />
</p>
</p>
<p>引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.instagram.com/waiiw_1210/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">インスタグラム</span></a></p>
<p><strong>人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。</strong></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/17/%E6%88%A6%E7%95%A5%E3%81%A9%E3%81%8A%E3%82%8A%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　宅急便時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E4%BE%BF%E5%88%A9%E5%B1%8B%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E6%97%A5%E9%9B%87%E3%81%84%E3%81%AE%E6%B4%BE%E9%81%A3%E3%81%A8%E5%90%8C%E3%81%98%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E6%84%9F%E3%81%98%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　便利屋時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/%E8%87%AA%E8%A1%9B%E9%9A%8A%E6%99%82%E4%BB%A3/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　自衛隊時代。</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E8%8A%B8%E8%A1%93%E3%81%AB%E8%88%88%E5%91%B3%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　少年時代　</span></a>
</p>
</p>
<p>
</p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://costablanca-holidayrentals.xyz/konpurekusu/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://rental-car-center.xyz/renai/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://oioiuu.xyz/okane/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>youtube<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=FiAcgaV-vck
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">竜馬と空海にはつながりがあった。<br />
</span></a></p>
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