世界各地のごみ、リサイクル、環境教育などのエコ事情やありがたい取り組み方の調査分析

jungle — Mon, 29 Oct 2018 01:21:31 +0000

この社会が

・リサイクル、

・環境教育などをやってなかったら

目からも鼻からも

飛び込んでくるものは

たまるかってなってたんじゃないか？

世界各地の

・ごみ、

・リサイクル、

・環境教育などの

エコ事情について、

現地在住の方にわかりやすく
レポートしていただいています。

掲載国
・スウェーデン、

・アメリカ、

・シンガポール、

・ドイツ
↓ ↓ ↓

世界各地のごみ、リサイクル、
環境教育などのエコ事情や取り組み方

各見出しに飛びます。
↓ ↓ ↓

スウェーデン
ストックホルムのエコシティ

↓ ↓ ↓

アメリカ　
サンフランシスコ市のごみ処理、リサイクル

↓ ↓ ↓

シンガポール
のごみ処理、リサイクル

↓ ↓ ↓

ドイツ
ハノーファー市のごみ処理、リサイクル

世界各地のごみ、リサイクル、
環境教育などのエコ事情や取り組み方

スウェーデン
ストックホルムのエコシティ

・緑に囲まれた下水処理場とバイオガス生産工場

・ストックホルム市の持続可能なまちづくり

ストックホルム市には、

・エコシティ地区があり、

・ごみのバキューム　

・収集システムや緑に囲まれた下水処理場と

・バイオガス生産工場があります。

・生ごみと下水処理過程で発生する下水汚泥からバイオガスを作り、市バスや家庭の燃料に利用しています。
→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-2.html#01

スウェーデンの環境教育

・スウェーデンには、熱心に環境に取り組んでいる学校であることを認める「グリーンフラッグ」という制度があります。

・全校の学級が取り組むこと、

・1～2年間の取り組みをレポートにまとめて認証団体に提出すること等でグリーンフラッグの旗を受け取ることができます。
グリーンフラッグhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-3.html

また、スウェーデンにある290の市のうち、環境に熱心な90の市では、

・就学前から高校までの環境教育をサポートする自然学校があり、学びを支援しています。
自然学校http://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-4.html

バイオガスの生産

スウェーデンのごみ処理、リサイクル

スウェーデンの家庭・会社・商店から出されるごみは、

・主に地域のエネルギー源として使用されています。

・原料としても利用されています。

＜ごみ処理の内訳（2013年）＞

　・ 50.3%：焼却後、熱をリサイクル（地域暖房の熱と発電）
　
・ 33%：リサイクル（原料に戻す）
　
・ 16%：肥料化、バイオガスの生産
　
・ 0.7%：埋立て

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-6.html

アメリカ　
サンフランシスコ市のごみ処理、リサイクル

サンフランシスコ市の４Ｒ

サンフランシスコ市では、 2020年（平成32年）までにゼロウェイストを目指し、４Ｒ（Reduce、Reuse、Recycle、Rot）活動を進めています。

・サンフランシスコ市では2014年に、市の所有する建物や広場ではペットボトルの販売が禁止されました。

・しかし市内では「水筒」に水を入れる場所がデパート、空港、市役所、会社、学校などいたるところにあり、便利です。

・サンフランシスコ市のトランスファーステーション（さまざまな種類のごみが集められリサイクル資源に仕分けされる作業場）では、アーティストがその中に制作拠点を置き、常に作品づくりに取り組んでいます。

生ごみの分別収集が義務化されている

・2009年から生ごみの分別収集が義務化されました。

・アメリカで義務化されているのは、サンフランシスコ市だけです。

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-8.html

サンフランシスコ市のごみ処理、リサイクル

・サンフランシスコ市では、ごみを全く燃やしません（清掃工場がありません）。

・ごみの分別は３種類で、種類に応じてごみ箱があります。

・ごみの収集は週に一度です。

1）青（リサイクル）：プラスチック、ガラス、かん、紙

2）緑（コンポスト）：生ごみ、紙容器、庭の植物など

3）黒（埋め立て）：埋め立てごみ

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-9.html

シンガポール
のごみ処理、リサイクル

シンガポールのごみ問題

・シンガポールのごみの量は、1970年の1,260トン/日から2014年には8,338トン/日へと、約6倍に増加しています。

・このため、東京23区程の、小さな国土でいかにごみ処理するかが大きな問題です。

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-12.html

・シンガポールでごみをポイ捨てすると最高で1000＄（約8万円）の罰金です。

シンガポールの住居

住居の建物の種類で違うごみの出し方

・シンガポールでは住居の建物の種類でごみ処理料金やごみ出しの方法が違います。

ごみ処理料金（2015年）

シンガポールではごみ処理料金は有料です。

・HDB：660円/月

・コンドミニアム：管理費に含まれている

・一軒家：2,190円/月

ごみ出し

・ごみは主に「一般ごみ」と「リサイクルごみ」に分別しています。
http://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-12.html#02

一般ごみのごみ出しは

HDB、コンドミニアム：

・各家庭または各階のダストシュートにごみ出し、下層のごみ箱に落ちたごみはごみ収集車が箱ごと回収し、清掃工場へ運びます。

・最近はシュートから落ちてきたごみを、空気の力で吸い取り、自動的にごみ集積所まで運ぶ（バキュームごみ集収システム（PWCS））システムも挑戦されています。

バキュームごみ集収システム（PWCS）http://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-12.html#03

一軒家：

・ごみ収集業者が各家の住所を書いた2種類のごみ箱を、各家の前設置し、そこにごみ出しをします。
　　　　
→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-12.html#04

シンガポールのごみ処理、リサイクル

一般ごみ

・燃えるごみは焼却で90％体積を減らし、焼却灰は燃えないごみともに、シンガポール北西部沖合30キロのセマカウ島に埋め立てられます。

・セマカウ島の埋め立て地の建設が原因で、島の沿岸のマングローブ林が失われたため、マングローブの苗木が植林されています。

リサイクルごみ

・集収されたリサイクルごみは、品目ごとに分けられ、その後それぞれの品目のリサイクル工場へ運ばれ、再生されます。

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-13.html

ドイツ
ハノーファー市のごみ処理、リサイクル

ハノーファー市のごみの出し方

・ハノーファー市では家庭から出るごみは5種類に分別し、種類ごとにごみ出しをする場所が違います。

・ごみ処理料金は有料で、1家庭あたり2～2万5000円程度です。

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-15.html

リサイクリングホフ

・リサイクリングホフはごみ回収所のようなところで、市内にいくつかあります。

・市民は無料で持ち込めますが、企業からのごみは、有料になります。

・リサイクリングホフには、ごみの種類別に大きなコンテナーが置いてあり、電池、廃材プラスチックや、枝、紙などを回収しています。

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-15.html#05

ハノーファー市のごみ処理、リサイクル

・ハノーファー市では、市に委託されたハノーファー清掃公社が住民からごみ処理費を集め、ごみ処理しています。

・集めたごみのうち、びん、古紙、電池や電化製品、薬品などは、専門業者に処理を依頼します。

・容器包装（ガラス、紙、プラスチックなど）は、ハノーファー清掃公社がDSD（ドイツデュアルシステム）から依頼を受けて収集し、DSDの処理工場に運びます。

・そこで分別され、リサイクルされます。

・商品の入れ物なので、商品を売る人たちの責任で処理することになっています。

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-16.html#06

ごみ処理

デポジット制度／リユース対策の現実と難しさ

・ドイツでは一部の飲み物のびんやペットボトルに対し、デポジット制度が導入されています。

・デポジット制度とは、製品価格に容器代のデポジットを上乗せして販売し、消費者が使用済み容器を返却した際にデポジット分のお金が返却される、使用済み容器の回収を促進する制度です。

ドイツでは、リユースを促進するために、

・リユース容器のペットボトルには15セント（約20円）、

・リサイクル容器のペットボトルには25セント（約30円）と、リサイクル容器の方が高いデポジットがかかっています。

・その結果、リユース容器の利用は一時的に増えましたが、その後リサイクル容器の利用が増え、今では半分以上がリサイクル容器となっています。

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-16.html#07

環境教育

ハノーファー市の環境教育

・ハノーファー市では小学校1年生の時から、ごみの分別やリサイクルついて学び、家庭でも分別するように指導されます。

・幼稚園から高校生を対象として、市営の環境教育施設・学校生物センターがあり、学校での学びを支援しています。

→詳しくはこちらhttp://www.cjc.or.jp/j-school/c/c-8-17.html

引用元⇒世界のごみ、リサイクル

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

食品ロスを減らす定額制サービス。フードシェアリングの分析調査
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/02/16/syokurosu-2/

食品ロスを減らすしくみ。ドギーバッグ、
食品廃棄禁止法、フードシェアサービス
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/09/27/syokurosu/

保存ビジネス。食品の廃棄問題、食品ロス解決の問題を調査しました
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/02/10/hozon/

空いている駐車スペースをお持ちの方。
出費も無く、損する事も無いし、
あなたの家の空きスペースが地域に役立ちます。
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http://ppkki.link/ppc/archives/1601/

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
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https://nipponfoundation-billion.jp/

以上
世界各地のごみ、リサイクル、環境教育などの
エコ事情やありがたい取り組み方の調査分析
でした。

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/

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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

体の使い方　IAP呼吸法

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

心の使い方

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓

人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

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人類を救いたい。

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実験中の心の使い方

人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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⇒http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2019.1／25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1／24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1／23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1／22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1／15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。

2018.12／28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック２台分の家具を４階まで
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12／27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12／25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。

2018.12／22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12／21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。

2018.12／20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12／18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12／15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12／14
高円寺駅ガ－ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12／13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12／11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12／10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12／7
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12／6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12／5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12／4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第１ターミナルの三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
　

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

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⇒竜馬と空海にはつながりがあった。

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環境教育 – 生きのび方のトリセツ

世界各地のごみ、リサイクル、環境教育などのエコ事情やありがたい取り組み方の調査分析

｢肺の下の筋肉｣を動かす

IAP呼吸法とは

まずは横隔膜に目を向けること

本来こうやってなきゃいけない 体と心の使い方 のまとめ

◆インスタグラム記事◆

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ