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	<title>生活支援課 &#8211; 生きのび方のトリセツ</title>
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	<description>憎むという機能を利用する。現実逃避の方法。人生で手に入れるべきものとは？生きた証と呼べるものは何か？</description>
	<lastBuildDate>Sun, 09 Jun 2019 00:29:21 +0000</lastBuildDate>
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		<title>ひとりぼっちを支えてくれる支援団体ランキング　＃つながり</title>
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		<dc:creator><![CDATA[jungle]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Aug 2018 06:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ひとりぼっちを支えてくれる支援団体]]></category>
		<category><![CDATA[こども食堂]]></category>
		<category><![CDATA[ひとりぼっち]]></category>
		<category><![CDATA[ゲート]]></category>
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		<category><![CDATA[生活支援課]]></category>
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					<description><![CDATA[イギリスで世界初の『孤独担当大臣』が誕生し、 大きな話題になりました。 最新の調査では、イギリス国民6,500万人のうち、 孤独を感じるという人は、900万人以上。 孤独が身体や経済に深刻な影響を及ぼす危険性があるとして ... <a class="more" href="http://nbbbi.link/jungle/kodoku/">続きを読む &#187;</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/yvm.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-1755" /></p>
<p>イギリスで世界初の『孤独担当大臣』が誕生し、<br />
大きな話題になりました。</p>
<p>最新の調査では、イギリス国民6,500万人のうち、<br />
孤独を感じるという人は、900万人以上。</p>
<p>孤独が身体や経済に深刻な影響を及ぼす危険性があるとして、<br />
国を挙げた対策に乗り出したのです。</p>
<p>アメリカでも孤独のまん延を危惧する論文が相次いで発表。</p>
<p>孤独や孤立など、いわゆる“ひとりぼっち”は<br />
世界的な課題になっています。<br />
↓ ↓ ↓ </p>
<h2><a href="#jddv"><font color="RED">ひとりぼっちを支えてくれる支援団体ランキング　＃つながり</font></a></h2>
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<h3>
<h2><a name="jddv"><font color="RED">ひとりぼっちを支えてくれる支援団体ランキング</font></a></h2>
<p>イギリスで世界初の『孤独担当大臣』が誕生し、<br />
大きな話題になりました。</p>
<p>最新の調査では、イギリス国民6,500万人のうち、<br />
孤独を感じるという人は、900万人以上。</p>
<p>孤独が身体や経済に深刻な影響を及ぼす危険性があるとして、<br />
国を挙げた対策に乗り出したのです。</p>
<p>アメリカでも孤独のまん延を危惧する論文が相次いで発表。</p>
<p>孤独や孤立など、いわゆる“ひとりぼっち”は<br />
世界的な課題になっています。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="kksm"><font color="RED">１位、「生活支援課」</font></a></h3>
<p>「生活支援課」で検索</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/yddq.jpg" alt="" width="283" height="178" class="alignnone size-full wp-image-1837" /></p>
<p>生活支援課は生活保護担当課です。</p>
<p>ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、<br />
生活保護制度は、生活に困窮する方に対し、<br />
その困窮の程度に応じて必要な保護を行い、</p>
<p>日本国憲法に定める健康で文化的な最低限度の生活を保障し、<br />
自立の助長を目的としたものです。</p>
<p>そして、生活支援課は生活保護法に定める援護、<br />
更生の措置に関する事務を司る第一線の社会福祉行政機関です。</p>
<p>都道府県及び市（特別区を含む）は設置が義務付けられています。</p>
<p>　生活支援課は1課、2課とあり、<br />
担当する地区が異なります。</p>
<p>1課、2課、再任用の職員を合わせ、<br />
114名が配属されています。庁内でも職員の多い課です。</p>
<p>査察指導員を班長に、<br />
7、8名のケースワーカーで一班が構成されています。</p>
<p>主に家庭訪問を通して、<br />
各世帯の生活、健康状態を把握し、<br />
生活保護受給者の支援に当たります。</p>
<p>家庭訪問を行う担当者のことをケースワーカーと呼びます。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.city.matsudo.chiba.jp/smph/shisei/soumu-saiyou/syokuinsaiyou/saiyou-setsumei/shiken_setsumei/h27_shikenjyouhou/h27senpai3.html
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">福祉長寿部生活支援二課　（平成26年度　民間企業等職務経験者採用　社会福祉士採用）<br />
</span></a></p>
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<h3><a name="ljjv"><font color="RED">２位、「ビッグイシュー日本」</font></a></h3>
<p>ビッグイシュー基金は、ホームレスの人々の生活サポートを軸に<br />
貧困問題解決を目指す認定NPO法人です。<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.bigissue.jp/company/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://www.bigissue.jp/company/<br />
</span></a></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/as.jpg" alt="" width="185" height="272" class="alignnone size-full wp-image-1835" /></p>
<p>ホームレスの人たちに仕事を作り、自立を応援する</p>
<p>ホームレスになる、なり方は100人100通りだけど、<br />
100人に共通しているのは何かというと、</p>
<p>頼れる、困ったときに、助けてって言える人がいない。</p>
<p>つまり、ひとりぼっちだということなんです。</p>
<p>ひとりぼっちになってホームレスになるというのが、<br />
ホームレスになる条件なんです。</p>
<p>「ビッグイシュー」の販売者たちが<br />
雑誌を仕入れに行く場所が、<br />
孤立を防ぐ大事なポイントになっているのではないかと思います。</p>
<p>孤立からの脱却って、定点を持つこと。<br />
普通は家庭があって家があるけど、</p>
<p>家がない方にとっては、<br />
帰っていく場所がある。この定点を持っていることが、</p>
<p>孤立でない、その証拠だと思ってるんです。</p>
<p>場所でもいいけど、人でもいいと思っていて、</p>
<p>販売員さんたちは、そこが定点になる。</p>
<p>ビッグイシューが雑誌の販売以外に行っているのが、</p>
<p>月に1度の</p>
<h4>交流サロン</h4>
<p>。</p>
<p>雑誌の内容や販売方法を話し合ったり、<br />
誕生日の人を祝ったり。<br />
ふだんは1人で雑誌を売る販売者たちの語らいの場になっています。</p>
<p>さらに、</p>
<h4>NPO法人</h4>
<p>を作り、<br />
クラブ活動などの応援や生活面をサポート。</p>
<p>サッカー、ダンス、英会話などを通して、<br />
販売者だけでなくビッグイシューを卒業した人などが、<br />
親睦を深めています。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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<h3><a name="ttnb"><font color="RED">３位、「侍学園」</font></a></h3>
<p>特定非営利活動法人 侍学園 スクオーラ・今人<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="http://samugaku.com/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://samugaku.com/<br />
</span></a></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/nz.jpg" alt="" width="192" height="262" class="alignnone size-full wp-image-1834" /></p>
<p>ひきこもりや不登校など、<br />
自分の居場所を見つけられずに悩む人たちが、</p>
<p>共に学び、生きる力を育む、教育施設</p>
<p>学校だけでは孤立した人たちを救いきれないと、<br />
本屋や居酒屋、無料の就労相談所などを開いてきました。</p>
<p>さらに、「定期的に足を運び、何気ない会話ができる美容室なら、<br />
悩みも相談しやすいのではないか。」という思いから</p>
<p>美容師たちともコラボレーション。<br />
勉強会を重ね、去年、店を作りました。</p>
<p>どういう人に深刻な問題を相談できるのかとなったときに、<br />
恋人でも家族でもないのに<br />
体を触れさせることができる人。</p>
<p>病院よりも習慣的に通っていて、<br />
無数に選択肢がある。<br />
たどり着いたのが、</p>
<h4>理美容師</h4>
<p>だったんです。</p>
<p>要は職場を、1つのゲートにしましょうというので、<br />
ライフサジェストスタイリストという新しい職業を作ったんです。</p>
<p>髪を切ることが本業なので、<br />
サポートはしなくていい。</p>
<p>でも大事にしているお客さんから、<br />
実はうちの孫、学校行ってないんだよって言われたときに、</p>
<p>こういう支援もあるみたいですよ、<br />
こういう方法もあるみたいですよっていう<br />
控えめな提案をする。</p>
<p>人を孤立させないための公的な「相談の窓口」はあるけれど、<br />
もっと気軽に訪れることのできる”ひとりぼっち”のためのゲートができないか。</p>
<p>どんな人にだったら相談できるのかと考えたときに思いついたのが、</p>
<p>全国に36万店舗以上ある理美容室でした。<br />
美容師たちとコラボレーションして勉強を重ね、<br />
去年、店を作りました。</p>
<p>食堂や美容室、映画館など、<br />
すでにある場所・モノなどの社会資源を活用することが、</p>
<p>「ひとりぼっち」のための<br />
ゲートを増やす近道になるのではないかと考えています。</p>
<p>そしてそんなコラボレーションが生まれる場所があれば、<br />
教えてもらいたい、</p>
<p>さらにはビッグイシューの販売者を通じて、<br />
購買者の人たちにも伝えてもらえればいい。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="lssn"><font color="RED">４位、「こども食堂」</font></a></h3>
<p>こども食堂ネットワーク<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="http://kodomoshokudou-network.com/help.html
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://kodomoshokudou-network.com/help.html<br />
</span></a></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/lds.jpg" alt="" width="267" height="189" class="alignnone size-full wp-image-1833" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/lds.jpg 267w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/lds-100x70.jpg 100w" sizes="(max-width: 267px) 100vw, 267px" /></p>
<p>その一つ東京都大田区にある八百屋さん<br />
「気まぐれ八百屋　だんだん」。</p>
<p>ここで週１回開かれている「こども食堂」は、<br />
全国に２０００か所以上ある<br />
「こども食堂」の先駆けとして6年前に始まりました。</p>
<p>子どもたちは10円でも100円でも、<br />
ワンコインで温かい手料理を味わうことができます。</p>
<p>毎週通ってくる常連も多く、<br />
みんな顔なじみです。</p>
<p>「こども食堂」という名前には、<br />
子どもが1人でいても怪しまれない場所がない時代に、</p>
<p>子どもが1人で入っても大丈夫な場所<br />
という意味が込められていると言います。</p>
<p>決して子どもだけのための場所というわけではなく、<br />
家では子どもと2人きりで孤立しがちなママたちにとっても、<br />
ここは大切な「よりどころ」になっています。</p>
<p>またここでは、寄席や英会話など、<br />
老若男女が足を運べるさまざまな講座も開かれています。</p>
<p>なかでもいちばん長く続いている「ワンコイン寺子屋」は、<br />
もともとは子どもの学習支援のために始まりましたが、</p>
<p>今ではゲームをしたり悩みを打ち明けたり、<br />
語らう場にもなっています。</p>
<p>さまざまな世代の人たちに親しまれている「だんだん」。<br />
食べたり、勉強したりするだけでなく「そこに行けば何かがある」というような場です。</p>
<p>昔は寄り合いがあったり、<br />
商店街に買い物に行けば、<br />
井戸端会議みたいなものができたり･･･。</p>
<p>自分の生活に密着しているようなもの、<br />
生活の中で人としゃべれるような場所がすごく大事です。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="kkdv"><font color="RED">５位、銭湯<</font>/a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/yjimag6.jpg" alt="" width="240" height="135" class="alignnone size-full wp-image-1832" /></p>
<p>埼玉県川口市で60年以上にわたり<br />
地域の人たちに親しまれている銭湯があります。</p>
<p>2年前番頭になった湊研雄さんと中橋悠祐さんが、<br />
銭湯を年配客だけでなく<br />
幅広い世代の人が集う場にしたいと</p>
<p>フリーマーケットや流しそうめんといった<br />
さまざまな仕掛けをしたり、</p>
<p>1人でやってくるお客さん同士を<br />
積極的につなぎ始めたことで、<br />
世代を超えた新たな交流が生まれています。</p>
<p>「みんなが楽しんで、人が集まって、<br />
そこでなんかまあ、交流が生まれて、<br />
なんか新しい文化が生まれるような、場所にしていきたいですね。」(中橋さん)</p>
<p>長岡さんは、こうした場所が「第3の場所の創出」につながると言います。</p>
<p>「学校もうまくいかないし、<br />
家庭もうまくいかないから、<br />
第3の場所っていうものを作る必要があるかな。</p>
<p>それは場所じゃなくても、人でもいいと思うんだけど、<br />
全然関係ない人との交流ってすごく重要だと思う。」</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="mmdn"><font color="RED">６位、人と人とをつなぐツールとしてのインターネット</font></a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/yddaa.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-1831" /></p>
<p>65歳以上の高齢者のうち<br />
3割近くが1人暮らしのルーマニアでは、<br />
高齢者の孤立が社会的な問題になっています。</p>
<p>そこで、夫に先立たれたさみしさを紛らわすため<br />
一緒に暮らしている2人のおばあちゃんを対象に、<br />
ある大手通信会社が社会実験を行いました。</p>
<p>通信会社は2人にスマートフォンを無償で提供し、<br />
SNSの使い方を伝授。</p>
<p>家族で食卓を囲んでいた頃の名残で<br />
料理を作りすぎてしまうこともあるという2人が</p>
<p>「どなたか日曜日にランチをしに来ませんか？」と<br />
手料理の写真を投稿すると、<br />
返信が殺到。</p>
<p>若者たちが食事に訪れ、<br />
交流が始まったのです。</p>
<p>外に出られない人たちのためにも、<br />
SNSのようなウェブ上の居場所的なものも必要と考えます。</p>
<p>そこからやがて現実の世界で会うことにつなげて、<br />
人への抵抗感を減らしていければ<br />
本人の自信につながるのではないかと考えます。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ppbx"><font color="RED">７位、「分身ロボット」</font></a></h3>
<p>コミュニケーションロボットオリヒメ<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="http://orihime.orylab.com/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://orihime.orylab.com/<br />
</span></a></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/zxx.jpg" alt="" width="300" height="142" class="alignnone size-full wp-image-1830" /></p>
<p>分身ロボットOriHime(オリヒメ)とは、<br />
医療をはじめ幅広い分野で注目を集めている分身ロボット。</p>
<p>身長は20センチほどで、<br />
カメラ・マイク・スピーカーが搭載されています。</p>
<p>その場に行きたくても行けない人が<br />
インターネットで遠隔操作することで、</p>
<p>あたかもそこにいるかのように<br />
会話ができるというものです。</p>
<p>進行性の難病で車いすを使っている村田さんは、<br />
オフィスに自身の代わりにOriHimeを置き、<br />
OriHimeに“降臨”することで出社しています。</p>
<p>以前は体の状況に合わせて<br />
会社を変えざるを得ませんでしたが、</p>
<p>OriHimeを使い在宅で出社する<br />
スタイルに変わったことでその必要がなくなり、</p>
<p>社会とつながっていられる<br />
安心感が得られたと言います。</p>
<p>不登校の女の子がOriHimeで<br />
登校したことをきっかけに、</p>
<p>実際に本人が学校に行く<br />
決意をしたというケースもいくつかあります。</p>
<p>人とつながっていくきっかけづくりにはなるよね。</p>
<p>こういうのを使いながら、<br />
うちのこれと<br />
OriHimeさんがくっついたらできますよ、<br />
みたいな提案がほしいです。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="kjjb"><font color="RED">８位、ゲートのマップ化</font></a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/jaa.jpg" alt="" width="168" height="299" class="alignnone size-full wp-image-1829" /></p>
<p>全国にはまだ他にもゲートになっている場所が<br />
すでにあるのではないか</p>
<p>それらをマップ化していこうとの提案があります。</p>
<p>地図アプリみたいなものに<br />
レストラン、ガソリンスタンドっていう中に、<br />
条件にゲートっていうのが入れられるかどうかみたいな</p>
<p>ぽちっと押すと、<br />
自分の地域に、<br />
自分たちはゲートですよって</p>
<p>手を上げてくれる人たちが<br />
これだけいるっていうだけでも、</p>
<p>可視化の安心感に絶対つながると思います。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/36/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">あなたは“ひとりぼっち”？ 「ひとりぼっち」を考える<br />
</span></a><br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/73/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">“ひとりぼっち”を考えよう　人とつながるゲートは日常の中に<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>この辺りの情報については、下記記事も参照ください。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>お金や生活に困ったときに利用しまくる制度・団体一覧　＃お金<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/09/07/herupu/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/09/07/herupu/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>いじめから守ってくれる支援団体ランキング　＃いじめ<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>地球は絶滅を繰り返し人類は絶滅のスピードを加速させている。<br />
天敵の導入。駆除も場合によっては自然を守る一手段である。<br />
見習うのはオオカミの生き方　＃生態系<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/05/seitaikei/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/06/05/seitaikei/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="https://nipponfoundation-billion.jp/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://nipponfoundation-billion.jp/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j<br />
</span></a></p>
<p>生きる手順、生活する手順、死ぬ手順のトリセツ<br />
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</span></a><br />
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</span></a></p>
<p>アフィリエイトの手順ｘステップメールの手順=収入の発生ということです。<br />
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</span></a></p>
<p>苦痛でものほほんとやり過ごす方法のトリセツ<br />
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<p>収入の柱を構築する武器　メール配信システムは理解と共感を深める。<br />
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<p>通常、数万部のメルマガでの号外広告の配信は 最低でも１０万円以上はかかります。集客支援<br /> <br />
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<p>常識破りの技術　治療法自宅療法　喘息、ヘルニア<br />
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<p>ひきこもり、非行、家庭内暴力、いじめの解決は、“あるコツ”が分かってしまえば、十分に可能なんです。<br />
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</span></a></p>
<p>仕事は人生の大半を占めます。それは「楽しく」あるべきなのです。転職支援<br />
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</span></a></p>
<p>社会での人間関係のコミュニケーションは会話が元で成り立っている。会話術<br />
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<p>借金はこうすればちゃんと返済出来るマミュアル<br />
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<p>借金ゼロノウハウ<br />
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</span></a></p>
<p>護身術　危険な目に遭わない方法と実技・犯罪者対処法<br />
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</span></a></p>
<p>　<br />
アフィリエイトの基礎の部分を学ぶのにコンパクトなこれ。しっかり利益を上げてくれるサイトはこうやって作ります。<br />
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<p>自分にとって非合理的な認識を意図的に書き換える。どもり改善法＝人間改善法<br />
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<p>ゴルフ上達メルマガ　カラオケ上達メルマガ<br />
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<p>多くのアスペルガー症候群やＡＤＨＤなどの発達障害の方の問題や症状を改善する<br />
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</span></a>  </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>「レポートスタンドにレポートを100個掲載する」という目標で</p>
<p>ただいま<font color="Blue">（2019.6/５) ２０個</font>掲載しました。</p>
<p>アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのか</p>
<p>選挙も、クラウドファンディングも、選手のガンバリも</p>
<p>あなたの一票に、支持に、応援に、かかってます。</p>
<p>アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのかは</p>
<p>あなたの一票にかかっています。</p>
<p>これだったら覗いてみようかな</p>
<p>っていうレポートがあったら見ていただけませんか？</p>
<p>「米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」 ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」　＃ストレス」<br />
<a  target="_blank" href="https://xam.jp/get.php?R=43959
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</span></a></p>
<p>「宇宙からの侵入者のような別の生き物なのです。気づくことが出来たら、抵抗するのは無駄だからサッサと逃げてください。遠ざかってください。　＃サイコパス」<br />
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</span></a></p>
<p>「気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。　＃派遣」<br />
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</span></a></p>
<p>「武道の奥義は電気ナマズや電気ウナギなどと同じような具合に  敵を麻痺させている。　＃奥義』」<br />
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</span></a></p>
<p>「チャクラからチャクラヘクンダリーニをめぐらせる。  脊髄の活性化で身体能力やＩＱ、潜在能力を開発する。  クンダリーニが体の中で回るのが小周天です。  外に出て宇宙と交流するようになると大周天となります。　 ＃クンダリーニ」<br />
<a  target="_blank" href="https://mailzou.com/get.php?R=106913
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</span></a></p>
<p>「クンダリーニ覚醒で社会生活に支障をきたした。　＃クンダリーニ・ヨガ」<br />
<a  target="_blank" href="https://mailzou.com/get.php?R=106960
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</span></a></p>
<p>「フリーメイソンとトーマス・グラバーと坂本竜馬 ＃フリーメイソン」<br />
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" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://mailzou.com/get.php?R=106961<br />
</span></a></p>
<p>「ＵＦＯ（未確認飛行物体）の出方によっては自衛隊機はUFOに対して空対空ミサイルを発射して撃墜も辞さない。　＃UFO」<br />
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</span></a></p>
<p>「プロ奢ラレヤー」「レンタルなんもしない人」「殴られ屋」50円で自分の１日を売るホームレス　＃働き方」<br />
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</span></a></p>
<p>「警官の息子犯人説」自称「３億円事件の犯人犯人に迫ることもできたはずの証拠。　＃３億円事件」<br />
<a  target="_blank" href="https://mailzou.com/get.php?R=107051
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://mailzou.com/get.php?R=107051<br />
</span></a></p>
<p>「ソンディの家族的無意識。運命心理学。フロイトは個人的な無意識よりも深い無意識の層があることを認めていた。 ＃家族的無意識」<br />
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" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://mailzou.com/get.php?R=107119<br />
</span></a></p>
<p>「エニグマの暗号解読からコンピュータの先駆けともいえる「コロッサス」「Mark2」。 日本陸軍は太平洋戦争前の米国国務省の暗号のほとんどを解読していた。　＃暗号解読」<br />
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" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://mailzou.com/get.php?R=107120<br />
</span></a></p>
<p>「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。　＃記事」<br />
<a  target="_blank" href="https://mailzou.com/get.php?R=107182
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://mailzou.com/get.php?R=107182<br />
</span></a></p>
<p>「人体は細菌と共生する戦略をとっている。  社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。　＃発電菌」<br />
<a  target="_blank" href="https://xam.jp/get.php?R=43726
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</span></a></p>
<p>「お化けの正体。目に映ったものが何かを意味づけする働きがある側頭葉にレビー小体がたまり、 その機能に障害が出ることで起きると考えられています。　＃レビー小体」<br />
<a  target="_blank" href="https://xam.jp/get.php?R=43727
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://xam.jp/get.php?R=43727<br />
</span></a></p>
<p>「筋肉のふくらみこそ「美しさをつくる土台」筋肉量が落ちてきたら外側をくるむ肌の皮は余ってしまうことになります。　＃筋トレ」<br />
<a  target="_blank" href="https://xam.jp/get.php?R=43691
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</span></a></p>
<p>「人種差別を目にしたらこれがベストな対処法です。しかも誰にでも実行できるものです。差別発言をされた人に、「自分は一人ではない」という安心感も与えることができます。　＃人種差別」<br />
<a  target="_blank" href="https://xam.jp/get.php?R=43655
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://xam.jp/get.php?R=43655<br />
</span></a></p>
<p>「自分はすでに痩せているから、痩せた人にふさわしい行動を取るはずだ。というかそうじゃなきゃおかしい 。 そのとおりの行動をする 。自然と痩せた人に近づく。　＃量子力学」<br />
<a  target="_blank" href="https://xam.jp/get.php?R=43761
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://xam.jp/get.php?R=43761<br />
</span></a></p>
<p>「会いに来てくれた。妙な胸騒ぎや落ち着かない気持ち。　＃虫の知らせ」<br />
<a  target="_blank" href="https://xam.jp/get.php?R=43789
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://xam.jp/get.php?R=43789<br />
</span></a></p>
<p>「勇気の正体。アン・スルティ誘拐事件。 「私はあなたの味方だ。あなたの望みは何？」 「まだ死にたくない」 アンスルティは警察と交渉し トニーザッパの安全を保障させたのです。　＃勇気」<br />
<a  target="_blank" href="https://xam.jp/get.php?R=43915
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://xam.jp/get.php?R=43915<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2019/04/180half_f-14.gif" alt="" width="180" height="226" class="alignnone size-full wp-image-1759" /></p>
<p>以上<br />
ひとりぼっちを支えてくれる支援団体ランキング　＃つながり<br />
でした。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><font color="RED">実験中の心の使い方</font></p>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>世の中はこの世とあの世があって</p>
<p>死んであの世に帰っていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>人類の歴史、人類の未来</p>
<p>地球の歴史、地球の未来</p>
<p>宇宙の歴史、宇宙の未来</p>
<p>家族の歴史、家族の未来</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>生命の一生</p>
<p>人間の一生</p>
<p>自分の一生</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/<br />
</span></a><br />
<img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/04/kanji.sljfaq.org-3-300x300.png" alt="" width="300" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1175" /><br />
<img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/04/トンネル電車で.gif" alt="" width="180" height="180" class="alignnone size-full wp-image-1195" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2019/04/180.gif" alt="" width="180" height="101" class="alignnone size-full wp-image-1755" /></p>
<h3>あなたがこの世界を変えていくんです。</h3>
<p>
↓ ↓ ↓<br />
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" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>こんなことご存知ですか？詳細はこちらから御覧ください。<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a href="https://line.me/R/ti/p/%40rwf7290e"><img height="36" border="0" alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>あんなことやこんなことやってます。<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a class="ig-b- ig-b-48" href="https://www.instagram.com/
waiiw_1210?ref=badge"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-48.png" alt="Instagram" /></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>行列が出来る人気店から招待されます。<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2019/04/180half_f-22.gif" alt="" width="180" height="101" class="alignnone size-full wp-image-1757" /></p>
<p><a name="jggx"><font color="RED">本来こうやってなきゃいけない<br />
体と心の使い方</font></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>体と心は使い方がある。</p>
<p>というか<br />
本来こう使ってなきゃいけない。</p>
<p>こういう<br />
体と心の使い方をしていれば</p>
<p>苦しいんじゃないか<br />
辛いんじゃないかってことが</p>
<p>のほほんとやり過ごせる。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><a name="lajs"><font color="RED">体の使い方　IAP呼吸法</font></a></p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/kz.jpg" alt="" width="247" height="204" class="alignnone size-full wp-image-2376" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><font color="RED">｢肺の下の筋肉｣を動かす</font></p>
<p>｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、<br />
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。</p>
<p>人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、<br />
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。</p>
<p>｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、<br />
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、</p>
<p>それに押される形で腹腔が圧縮され、<br />
腹腔内の圧力が高まって<br />
外向きに力がかかっている状態を指します。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><font color="RED">IAP呼吸法とは</font></p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddaaq.jpg" alt="" width="186" height="271" class="alignnone size-full wp-image-2377" /></p>
<p>息を吸うときも吐くときも、<br />
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、<br />
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。</p>
<p>腹圧呼吸ではおなかをへこませず、<br />
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、<br />
おなかまわりを｢固く｣するということです。</p>
<p>腹腔の圧力が高まることで体の軸、<br />
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、<br />
無理のない姿勢を保つことができるわけです。</p>
<p>そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、<br />
中枢神経の指令の通りがよくなって</p>
<p>体の各部と脳神経がうまく連携。<br />
そのため、余分な負荷が減るという理論です。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddss.jpg" alt="" width="251" height="201" class="alignnone size-full wp-image-2379" /></p>
<p>・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する</p>
<p>・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる</p>
<p>・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる</p>
<p>・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる</p>
<p>・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる</p>
<p>・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><font color="RED">まずは横隔膜に目を向けること</font></p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/dk.jpg" alt="" width="224" height="225" class="alignnone size-full wp-image-2380" /></p>
<p>横隔膜は呼吸に関する筋肉で、<br />
肋骨に囲まれているもの。<br />
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント</p>
<p>｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要<br />
胸だけの浅い呼吸をしていると、<br />
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、<br />
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。</p>
<p>するとおなかに圧力はかかりにくくなり、<br />
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、</p>
<p>中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、<br />
より疲れやすい体になるわけです。</p>
<p>逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、<br />
腹腔が上からプレスされ、<br />
外側に圧力がかかることに。</p>
<p>横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、<br />
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、<br />
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。</p>
<p>横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、<br />
おなかは外側へ膨らみ、<br />
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。</p>
<p>これが、おなかが大きく固くなる仕組み。</p>
<p>また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、<br />
それを押し返そうとして<br />
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。</p>
<p>このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、<br />
姿勢が整うということ。</p>
<p>これが、IAPを高めることによる<br />
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。</p>
<p>横隔膜を下げたまま息を吐くには、<br />
「お腹は膨らませたまま」<br />
「肩を上げない」<br />
のがコツ</p>
<p>｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣<br />
感覚をつかむためにも、<br />
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/yys.jpg" alt="" width="264" height="191" class="alignnone size-full wp-image-2378" /></p>
<p>そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、</p>
<p>立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、</p>
<p>できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.lifehacker.jp/2018/05/book_to_book_stanford.html
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><a name="qiwu"><font color="RED">心の使い方</font></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-16.jpg" alt="" width="274" height="184" class="alignnone size-full wp-image-1212" /></p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/kj.jpg" alt="" width="286" height="176" class="alignnone size-full wp-image-366" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>お金や技術や頑丈なもので武装しても</p>
<p>それを超えるものに襲われたらやられてしまう。</p>
<p>世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。</p>
<p>どんな体の状態でも</p>
<p>どんなに生きずらい社会、世の中でも</p>
<p>この心の使い方をしたら乗り越えられる</p>
<p>という心の使い方があれば</p>
<p>すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら</p>
<p>これが全人類を救済するってことではないか。<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a href="#ttj"><font color="RED">人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。</font></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>この記事は<br />
<font color="RED">各見出し</font>の中から<br />
選んだのをクリックすると<br />
その記事に飛びます。</p>
<p><font color="RED">各見出しに飛びます。</font><br />
↓ ↓ ↓<br />
<a href="#zinrui"><font color="RED">人類を救いたい。</font></a><br />
↓ ↓ ↓<br />
<a href="#zikken"><font color="RED">実験中の心の使い方</font></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://uuooy.xyz/kaku/wp-content/uploads/2019/01/まんが２こま.gif" alt="" width="180" height="240" class="alignnone size-full wp-image-190" /></p>
<p><img src="http://uuooy.xyz/kaku/wp-content/uploads/2019/01/女子あくびする.gif" alt="" width="180" height="100" class="alignnone size-full wp-image-191" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><a name="zinrui"><font color="RED">人類を救いたい。</font></a></p>
<p>地球温暖化で災害が多くなってる。</p>
<p>人間同士で争うことは後を絶たない。</p>
<p>資源には限りがある。</p>
<p>別れは必ず訪れる。</p>
<p>みんな死ぬ。</p>
<p>気をつけてても</p>
<p>事故に巻き込まれる。</p>
<p>災害に巻き込まれる。</p>
<p>感染してしまう。</p>
<p>お金を持っても持たせても</p>
<p>避けられない。</p>
<p>先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし</p>
<p>あっさりくたばっちゃうかもしれない。</p>
<p>お金や技術や頑丈なもので武装しても</p>
<p>それを超えるものに襲われたらやられてしまう。</p>
<p>世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。</p>
<p>どんな体の状態でも</p>
<p>どんなに生きずらい社会、世の中でも</p>
<p>この心の使い方をしたら乗り越えられる</p>
<p>という心の使い方があれば</p>
<p>すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら</p>
<p>これが全人類を救済するってことではないか。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><a name="zikken"><font color="RED">実験中の心の使い方</font></a></p>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>世の中はこの世とあの世があって</p>
<p>死んであの世に帰っていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>人類の歴史、人類の未来</p>
<p>地球の歴史、地球の未来</p>
<p>宇宙の歴史、宇宙の未来</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>生命の一生</p>
<p>人間の一生</p>
<p>自分の一生</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/ybr.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-367" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-20.jpg" alt="" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-109" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/t.jpg" alt="" width="300" height="165" class="alignnone size-full wp-image-368" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/05/koe.jpg" alt="" width="300" height="150" class="alignnone size-full wp-image-685" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/11/zzz.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-531" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/10/za.jpg" alt="" width="225" height="225" class="alignnone size-full wp-image-297" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-2.jpg" alt="" width="299" height="168" class="alignnone size-full wp-image-108" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-1.jpg" alt="" width="296" height="170" class="alignnone size-full wp-image-110" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-13-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-111" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-86.jpg" alt="" width="259" height="194" class="alignnone size-full wp-image-112" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-31-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-113" /></p>
<h4><font color="RED">本来こうやってなきゃいけない<br />
体と心の使い方<br />
のまとめ</font></h4>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>腹圧呼吸でおなかをへこませず、<br />
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して<br />
おなかまわりを｢固く｣する</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><font color="Blue">実験中の心の使い方</font></p>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>世の中はこの世とあの世があって</p>
<p>死んであの世に帰っていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>人類の歴史、人類の未来</p>
<p>地球の歴史、地球の未来</p>
<p>宇宙の歴史、宇宙の未来</p>
<p>家族の歴史、家族の未来</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>生命の一生</p>
<p>人間の一生</p>
<p>自分の一生</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-34.jpg" alt="" width="220" height="165" class="alignnone size-full wp-image-114" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-92-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-115" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-79-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-116" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                      </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、<br />
必ずあります。</p>
<p>電話やメールで相談したり、<br />
いま起きていることをメモに記録したり、</p>
<p>他の人たちの経験を参考にしたり、</p>
<p>イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。</p>
<p>このサイトにはいろいろな方法がのっています。<br />
↓ ↓ ↓ <br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/<br />
</span></a></p>
<p></p>
<p>　　　　　　　　　　　         </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><a name="kffb">ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。</a><br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM<br />
</span></a></p>
<p></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2019/04/180half_f-18.gif" alt="" width="180" height="101" class="alignnone size-full wp-image-1754" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　                       　</p>
</p>
<p>
お問い合わせはこちら<br />&#8658;<a  target="_blank" href="https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/<br />
</span></a></p>
<p>メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。<br />
このやり取りをQ&#038;Aコーナーで使わせてもらいますが<br />
よろしいでしょうか？</p>
<p>毎回の仕事の内容を<br />
インスタ記事にしてます。</p>
<h3>◆インスタグラム記事◆</h3>
</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/11/nnjj.jpg" alt="" width="189" height="267" class="alignnone size-full wp-image-276" /></p>
<p>2019.4／25<br />
東京ビッグサイト青海展示棟で<br />
機械搬入作業。<br />
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/ppc/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1556146520316-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1719" /></p>
<p>2019.4／20<br />
千代田区霞ヶ関のビルで<br />
ソファ搬入作業。<br />
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1555719349581-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-464" /></p>
<p>2019.4／3<br />
渋谷区富ヶ谷のビルで<br />
事務什器、備品搬入作業。<br />
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/03/pencil_sketch_1554246065661-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1146" /></p>
<p>2019.3／27<br />
中野区上鷺宮の学校で<br />
ロッカ－棚取り付け作業。<br />
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に<br />
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/03/pencil_sketch_1553637417117-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1129" /></p>
<p>2019.3／19<br />
港区西新橋の工事現場で<br />
オフィス什器搬出作業。<br />
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2019/03/pencil_sketch_1552964961879-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1739" /></p>
<p>2019.3／14<br />
渋谷区笹塚の工事現場で<br />
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。<br />
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/03/pencil_sketch_1552532712432-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1083" /></p>
<p>2019.3／11<br />
港区港南のビルで<br />
什器の搬入手伝い<br />
重たいのを台車に立てにして運びました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1552272892384-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1070" /></p>
<p>2019.3／2<br />
豊島区東池袋サンシャイン60で<br />
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。<br />
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1551476568972-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2539" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1551476568972-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1551476568972-120x214.jpg 120w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1551476568972-89x158.jpg 89w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1551476568972.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2019.2／27<br />
虎ノ門の工事現場で<br />
事務什器等搬入作業。<br />
４トントラック２台から<br />
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1551222903444-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1389" /></p>
<p>2019.2/22<br />
大田区南蒲田のビルで<br />
什器、備品搬入設置作業。<br />
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1550791016418-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1038" /></p>
<p>2019.2／20<br />
板橋区熊野町で<br />
厨房機器撤去作業。<br />
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1550618168265-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1034" /></p>
<p>2019.2／18<br />
吉祥寺東町の工事現場で<br />
キッチン部材搬入、開梱作業。<br />
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/04/pencil_sketch_1550441235639-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2516" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/04/pencil_sketch_1550441235639-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/04/pencil_sketch_1550441235639-120x214.jpg 120w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/04/pencil_sketch_1550441235639-89x158.jpg 89w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/04/pencil_sketch_1550441235639.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2019.2／14<br />
台東区東上野のマンションで<br />
養生、廃材搬出、積み込み作業。<br />
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1550099189422-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1025" /></p>
<p>2019.2／12<br />
渋谷区宇田川町の工事現場で<br />
ゴミ出し、清掃作業。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1549940850197-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1026" /></p>
<p>2019.2／6<br />
文京区本駒込で<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1549405373202-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-399" /></p>
<p>2019.2／5<br />
練馬区高野台のビルで<br />
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。<br />
屋上から長いのを階段で下ろして、<br />
あとは台車でエレベーターで下ろしました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1549335756218-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-396" /></p>
<p>2018.12／3<br />
上野の国立科学博物館で<br />
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。<br />
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543790927963-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-274" /><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543793412725-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-275" /></p>
<p>2018.7/21<br />
大道芸 を<br />
         フジテレビと自由の女神のそばでやってました。</p>
<p>         しゃべりも面白いし<br />
         バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし<br />
         技もすばらしい。</p>
<p>         風船で何か作るのから始まって、<br />
         高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、<br />
         紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、<br />
         剣三本とリンゴをホイホイ投げながら<br />
         リンゴをがぶりを繰り返しやってました。</p>
<p>         けっこう多くの人がお金渡してあげてました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1737" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/17<br />
羽田空港第１ターミナル の三階で<br />
         厨房機器入れ替え作業。</p>
<p>         荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、<br />
         古いのを外して狭いところを持ち上げて<br />
         入れ替え作業しました。</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781715342-5-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-189" /><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781083003-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /></p>
<p>2018.7/1<br />
東宝スタジオの3スタジオで<br />
        什器運搬作業。</p>
<p>        きのうビニールシ－トでくるんでおいた<br />
        発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を<br />
        大型トラックに積み込み。</p>
<p>        でも前の現場の作業が終わらなくて<br />
        トラックなかなか来ませんでした。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1530421642268-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1940" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1941" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1942" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で<br />
         建具搬入作業。</p>
<p>         トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、<br />
          二人で上げたりしました。<br />
         各部屋に運んで設置しました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136729012-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-146" /><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136403816-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-147" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.instagram.com/waiiw_1210/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">インスタグラム</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>この辺りの情報については、下記記事も参照ください。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/<br />
</span></a></p>
<p><strong>人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。</strong></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/17/%E6%88%A6%E7%95%A5%E3%81%A9%E3%81%8A%E3%82%8A%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　宅急便時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E4%BE%BF%E5%88%A9%E5%B1%8B%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E6%97%A5%E9%9B%87%E3%81%84%E3%81%AE%E6%B4%BE%E9%81%A3%E3%81%A8%E5%90%8C%E3%81%98%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E6%84%9F%E3%81%98%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　便利屋時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/%E8%87%AA%E8%A1%9B%E9%9A%8A%E6%99%82%E4%BB%A3/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　自衛隊時代。</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E8%8A%B8%E8%A1%93%E3%81%AB%E8%88%88%E5%91%B3%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　少年時代　</span></a>
</p>
</p>
<p>
</p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://oioiuu.xyz/okane/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>youtube<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=FiAcgaV-vck
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">竜馬と空海にはつながりがあった。<br />
</span></a></p>
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		<title>役所とは役に立つところ。役に立つお役所の課ランキング</title>
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		<dc:creator><![CDATA[jungle]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Jul 2018 13:24:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[利用したいお役所の課]]></category>
		<category><![CDATA[人事課]]></category>
		<category><![CDATA[企画調整課]]></category>
		<category><![CDATA[児童福祉課]]></category>
		<category><![CDATA[出張所（区役所）勤務]]></category>
		<category><![CDATA[商工観光課]]></category>
		<category><![CDATA[国民健康保険課]]></category>
		<category><![CDATA[市民税課]]></category>
		<category><![CDATA[市民課]]></category>
		<category><![CDATA[年金課]]></category>
		<category><![CDATA[情報システム課]]></category>
		<category><![CDATA[生活支援課]]></category>
		<category><![CDATA[秘書課]]></category>
		<category><![CDATA[納税課]]></category>
		<category><![CDATA[議会事務局]]></category>
		<category><![CDATA[財政課]]></category>
		<category><![CDATA[防災課]]></category>
		<category><![CDATA[障害者支援課]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nbbbi.link/jungle/?p=1775</guid>

					<description><![CDATA[出来れば「今!その場で解決！」の対応を目指したい。 後回しにすると もう二度と対応出来ない位の要求量が 順次あるので 次々対処していかないことには追いつきません。 一度後回しにしてしまうと 気が付く頃にはクレームに変化し ... <a class="more" href="http://nbbbi.link/jungle/yakusyo/">続きを読む &#187;</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/e.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-1776" /></p>
<p>出来れば「今!その場で解決！」の対応を目指したい。</p>
<p>後回しにすると<br />
もう二度と対応出来ない位の要求量が</p>
<p>順次あるので<br />
次々対処していかないことには追いつきません。</p>
<p>一度後回しにしてしまうと</p>
<p>気が付く頃にはクレームに変化してしまいます。<br />
↓ ↓ ↓</p>
<h2><a href="#ggff">でもやっぱり利用したいお役所の課ランキング</a></h2>
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<h4>豊島区役所のホームページでは</h4>
<p>健康・福祉の</p>
<p>生活困窮者自立支援制度（くらし・しごと相談支援センター）で</p>
<p>「仕事がなかなか見つからない」<br />
「生活に困っているが、どこに相談に行ったらよいかわからない」<br />
「借金の返済で将来の生活が不安」<br />
など生活にお困りの方に対し、<br />
専門の支援員が<br />
それぞれに合った支援を行っていきます。</p>
<p>※なるべく早い段階でご相談いただくことが<br />
お困りごと解決への近道になります。<br />
お気軽にご相談ください。</p>
<p>※相談は無料です。秘密は厳守いたします。</p>
<p>※お電話でのご相談も可能です。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.city.toshima.lg.jp/164/kenko/sekatsu/032834.html
"><span style="color:#008B8B">生活困窮者自立支援制度（くらし・しごと相談支援センター）<br />
</span></a></p>
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<h4>お金に困ったら 市役所でお金を借りる</h4>
<p>市役所で相談してお金を借りる時の管理や返済方法や</p>
<p>市役所でお金を借りるというのは、<br />
具体的には、<br />
住んでいる市町村の</p>
<p>市区町村社会福祉協議会が<br />
相談窓口となっています。</p>
<p>この社会福祉協議会というのは、<br />
地域の民間団体であり、</p>
<p>その地域の生活を助けるために様々な<br />
福祉サービスを実施しているところになります。</p>
<p>そして、その福祉サービスの一つが、<br />
生活福祉資金貸付事業といって、</p>
<p>お金に困った時に市役所でお金を借りる方法になるのです。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.okanenikomatta.net/#link01
"><span style="color:#008B8B">お金に困ったら 市役所でお金を借りる<br />
</span></a></p>
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<h2><a name="ggff">でもやっぱり利用したいお役所の課ランキング</a></h2>
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<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#waassd">１位、生活支援課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#lkkddd">２位、国民健康保険課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ssddff">３位、児童福祉課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#eeeiiu">４位、障害者支援課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ddffx">５位、財政課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#gasdf">６位、人事課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ddsszzaq">７位、防災課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#qquuuy">８位、秘書課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#qqwggh">９位、議会事務局</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ccvvxxx">10位、市民税課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ouuutr">１１位、市民課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#wwerty">１２位、納税課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#dksggf">１３位、情報システム課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ooouyttr">１４位、年金課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#qqssssd">１５位、商工観光課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#uuyooi">１６位、企画調整課</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#yyttddd">１７位、出張所（区役所）勤務</a></h3>
<p> ↓ ↓ ↓ ↓</p>
<h2><a href="#wwn">「健康で文化的な最低限度の生活」を手に入れる</a></h2>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/hhh.jpg" alt="" width="128" height="160" class="alignnone size-full wp-image-1708" /></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/hhhhh.jpg" alt="" width="262" height="192" class="alignnone size-full wp-image-1707" /></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/aaqq.jpg" alt="" width="249" height="202" class="alignnone size-full wp-image-1706" /></p>
<h2><a name="ggff">大変なのをわかった上で<br />
やっぱり利用したいお役所の課ランキング</a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="waassd">１位、生活支援課</a></h3>
<p>生活保護者を対象とする。<br />
対象者には人間的に破綻しているのも多い。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/g.jpg" alt="" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-1777" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/g.jpg 275w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/g-270x180.jpg 270w" sizes="(max-width: 275px) 100vw, 275px" /></p>
<p>精神的苦痛を伴う。<br />
業務内容は多岐に及び、支援をすればするほど大変になる。</p>
<p>近年は法定の1人当り80名を年度当初は想定するも、<br />
年度末には120名を超える事態も。</p>
<p>ＣＷ手当はスズメの涙。<br />
残業時間は少なめだが精神的苦痛は多い。</p>
<p>メンタルも多数在籍。<br />
比較的有給は取得しやすい。<br />
（問題のあるケースを抱えていればそうはいきませんが）</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="lkkddd">２位、国民健康保険課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/z.jpg" alt="" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-1778" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/z.jpg 275w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/z-270x180.jpg 270w" sizes="(max-width: 275px) 100vw, 275px" /></p>
<p>近年、市町村の部署で一番忙しい課は？<br />
との問いで名前の挙がることの多い部署。</p>
<p>制度の改正が多く、職員・市民共に混乱が生じる部署。客層も生保に次ぐ。</p>
<p>業務・制度が複雑化し、メンタル率も高い。精神的に磨耗する部署。</p>
<p>残業時間もさらに増加傾向。</p>
<p>そういう事情もあり、希望して来る人間はまずいない。</p>
<p>非常勤を採用しても国民健康保険課付けを聞くと見送る者さえ出ている。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ssddff">３位、児童福祉課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/a.jpg" alt="" width="225" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1779" /></p>
<p>「子ども手当」を扱う部署。<br />
児童手当よりも対象者・額が拡大されたことから大幅激務に。</p>
<p>母子や父子の家庭、親権をどちらが持つのかでもめているケースもあり、</p>
<p>窓口が混乱する場面も。<br />
決定から支給までが短かったことで、各自治体はシステム改修に追われた。</p>
<p>また、制度自体も流動的でいつ変更になってもおかしくない。</p>
<p>振込口座の登録や変更、通知の発送等もあり、残業が非常に多くなっている。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3>４位、<a name="eeeiiu">障害者支援課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/dh.jpg" alt="" width="268" height="188" class="alignnone size-full wp-image-1780" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/dh.jpg 268w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/dh-100x70.jpg 100w" sizes="(max-width: 268px) 100vw, 268px" /></p>
<p>障害者自立支援法が改正され、現場はカオス。</p>
<p>元々制度的に障害者の自立を促せない法律であったが、<br />
廃止ではなく改正となったことでさらに障害者自立への道が遠のいている。</p>
<p>障害者は文句をいう場所が行政くらいしかないため<br />
苦情常連みたいな障害者が必ずいる。</p>
<p>制度は複雑で介護制度が適用されるのか、はたまた国保か、<br />
障害者独自の給付が優先するのか等、<br />
現場は日々混乱している。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ddffx">５位、財政課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/jj.jpg" alt="" width="276" height="183" class="alignnone size-full wp-image-1781" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/jj.jpg 276w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/jj-270x180.jpg 270w" sizes="(max-width: 276px) 100vw, 276px" /></p>
<p>「出世なんかしなくて良いから財政課なんて行きたくない」<br />
というのが９９％の職員の本音のはず。</p>
<p>財政課の激務は群を抜いており、補正予算や決算時期は泊り込みもある。</p>
<p>予算は「間違いました」では済まされず、<br />
1円単位の出納も捉えなくてはならない。<br />
近年は何処も赤字であり、財政調整基金も底をついていることから調整に難儀。</p>
<p> 公債発行にあたっては総務省の許可が必要な場合も。</p>
<p>その分出世は早い。<br />
また、課長級に顔を覚えてもらえる。出世を望むのには最良。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="gasdf">６位、人事課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/k.jpg" alt="" width="225" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1782" /></p>
<p>職員の人事を司る。かなりの権力を握る。人間関係が手に取るように分かる部署。 </p>
<p>墓場まで持っていかなくてはならない秘密も。おしゃべりには向かない。</p>
<p>人事を経れば人脈はかなりつくれる。その分敵も作る。</p>
<p>課長や部長から頭を下げられることも人事異動の時期は一度や二度ではない。</p>
<p> ○○課長と○○部長は仲が悪い、<br />
○○部長と○○課長の奥さんは不倫していたなど知りたくない情報までも耳に入り人事に苦慮することも。</p>
<p>一度人事を経験すれば、それなりの部署しか回らないのは公然の秘密。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ddsszzaq">７位、防災課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/ou.jpg" alt="" width="291" height="173" class="alignnone size-full wp-image-1783" /></p>
<p>人員定数見直しで真っ先に人員が削られた部署。<br />
東北大震災の前までは庁内で最も暇だったのはおそらくここ。<br />
その分、使えない職員が配属された。</p>
<p>防災計画を策定し、防災訓練や防災用具点検を行う。<br />
地理的に断層が走っている地域や<br />
過去災害があった場所では災害訓練が大規模化する傾向がある。</p>
<p>比較的残業時間が少なく、有給休暇の取得率も高い部署。</p>
<p>大震災以降はかなり辛い部署と化している。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="qquuuy">８位、秘書課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/s.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-1784" /></p>
<p>市長公室の花形。常に市長の傍におり何かと気を使う部署。<br />
どんなに仕事ができても容姿が悪いと配属はされない。<br />
（特に女性はきめ細やかな気配りと、意図を理解する頭の回転の速さが問われる）</p>
<p>秘書課長の判断一つで市長選に影響することさえある。<br />
イベントごとには参加できるのでその分役得も多い。</p>
<p>土日が潰れることも多い。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="qqwggh">９位、議会事務局</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/rd.jpg" alt="" width="220" height="220" class="alignnone size-full wp-image-1785" /></p>
<p>他課において敵対することの多い議員も、議会事務局に対しては好意的である。<br />
議会事務局と敵対すると議員活動に支障が出るからである。</p>
<p>議員に対して気を使うことも多いが、<br />
視察同行など他課では絶対に経験できないような役得もある。</p>
<p>議事進行班と庶務班に分かれるが、議事進行班は特に庁内でもマッタリ部署。</p>
<p>但し、議会事務局の楽さは有名なので、次の移動で悲惨なところに行く可能性も。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ccvvxxx">10位、市民税課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/x.jpg" alt="" width="249" height="166" class="alignnone size-full wp-image-1786" /></p>
<p>確定申告や市民税申告の時期は残業が相当大変になる。2-5月くらいが繁忙期。 通例ならこれを過ぎれば楽だったが、国保・介護同様年金からの特別徴収が始まった。そのため仮徴収や特徴停止処理のため年中忙しい部署に。</p>
<p>年金再裁定や所得税二重課税で問題は更に複雑化。今や最低ランクに迫る激務度。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ouuutr">１１位、市民課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/w.jpg" alt="" width="259" height="194" class="alignnone size-full wp-image-1787" /></p>
<p>法定受託事務である戸籍や住民票を扱う課。ＤＱＮな客も多いが、総じてマッタリ。<br />
 しかし、外国人に住基を持たせることにより多くの問題が発生することが予想される。</p>
<p>近年、都市部にはインドや中国・韓国といったアジア系の流入が激しい。<br />
 外国人登録についてのトラブルも増加中。</p>
<p>外国人住基問題を除けば、予算関係に頭も悩ませないので仕事は楽であり、<br />
時間外もたいして発生しない。有給消化率も高い。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="wwerty">１２位、納税課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/ss.jpg" alt="" width="243" height="207" class="alignnone size-full wp-image-1788" /></p>
<p>市民税や固定資産税の取立てを行う部署。<br />
差し押さえや預貯金調査、強制執行を行い滞納者から税を徴収する。</p>
<p>課内の他の人間の実績が分かるので、暗黙のノルマがある。</p>
<p>客層も当然悪く、怒鳴りあいをすることも。</p>
<p>但し、ある程度業務量を調整できる。<br />
さすがに残業をガンガンしてまで差し押さえはしない。</p>
<p>過誤納金の還付処理はある程度大変ではあるが、国保ほどではない。</p>
<p>有給消化率も低くなく、残業も多くないので言うほど激務ではない。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="dksggf">１３位、情報システム課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/q.jpg" alt="" width="249" height="166" class="alignnone size-full wp-image-1789" /></p>
<p>近年、急激に民間会社のパッケージ導入が進んでいる関係で、<br />
年を追う毎に業務量は減っている。</p>
<p>民間のＳＥと仕事をする機会も多い。</p>
<p>セキュリティや保守関係、端末の管理などに重心が移っている。</p>
<p>パッケージシステム導入の切り替えやシステム連携に携わらなければそれなりに楽。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ooouyttr">１４位、年金課</h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/n.jpg" alt="" width="225" height="225" class="alignnone size-full wp-image-1790" /></p>
<p>市町村によっては、国保年金課となっている部署も。<br />
年金担当は楽なので結構片手間でできる。</p>
<p> 但し、社会保険庁（現国民年金機構）の苦情を受けることも。 </p>
<p>楽な分、人員は減らされているので、休日消化がし辛くなっている。</p>
<p>それでも国保担当者は年金担当者の方が１００倍良いと思っているし、<br />
年金担当者も国保の担当だけは死んでも嫌だと思っている。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="uuyooi">１５位、企画調整課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/hk.jpg" alt="" width="225" height="224" class="alignnone size-full wp-image-1791" /></p>
<p>権限がない割に非常に要求されるレベルの高い部署。<br />
様々なところから様々な圧力がかかる。<br />
市長がワンマンかどうかで仕事内容が変化する。</p>
<p>変革を好まないような市長であればかなりマッタリ。その逆は辛い。</p>
<p>人間関係や予算の調整に難儀する。但し、やってみて面白い部署ではある。<br />
上手く自分がそこで力を発揮できれば出世の道が開かれる。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="qqssssd">１６位、商工観光課</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/b.jpg" alt="" width="227" height="222" class="alignnone size-full wp-image-1792" /></p>
<p>仕事内容は中小企業に対する貸付・融資から、<br />
地域振興（お祭りや花火等）、企業の誘致、管理施設の撮影の許可、市のイベント、名産品のＰＲ、商店街の街頭等の管理等多岐に及ぶ。</p>
<p>役所内でも人気の部署であり、希望している人は多い。</p>
<p>商工会議所などと共同で地域起こし等も行う。</p>
<p>仕事量的には少なくはないが、<br />
仕事内容として面白みがあるものが多い。</p>
<p>注目を浴びる施策を打ち出しやすい部署でもある。<br />
繁忙期と暇な時期が存在する。</p>
<p>最初にこの課を経験すると、他の仕事に面白みを感じなくなることも。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="yyttddd">１７位、出張所（区役所）勤務</a></h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/jr.jpg" alt="" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-1793" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/jr.jpg 275w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/jr-270x180.jpg 270w" sizes="(max-width: 275px) 100vw, 275px" /></p>
<p>広く・浅く業務を行う部署。<br />
業務が多岐にわたる分幅広い知識が得られる。 </p>
<p>逆をいうと専門的知識が得られない。</p>
<p>配属されるのは仕事のできないオバちゃんが多い。<br />
メンタル経験者も多く、産休等で休む職員も多い。<br />
機械的端末操作を覚えれば済む。</p>
<p>さほど能力的なものは必要とされない。</p>
<p>近年非常勤に多く置き換わっている。</p>
<p>仕事は楽なので出張所を希望している人も多い。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.komch.com/w/koumuindata/gekimuranking/
"><span style="color:#008B8B">市役所配属先激務ランキング<br />
</span></a></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/yx.jpg" alt="" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-1716" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/yx.jpg 275w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/yx-270x180.jpg 270w" sizes="(max-width: 275px) 100vw, 275px" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h2><a name="wwn">「健康で文化的な最低限度の生活」を手に入れる</a></h2>
<p>『健康で文化的な最低限度の生活』（フジテレビ系）<br />
この作品で、新卒で区役所の生活課に配属され、<br />
ケースワーカーとして働くことになった義経えみる（吉岡里帆）が、<br />
様々な生活保護受給者と触れ合っていく。</p>
<p>この社会の現実とは？<br />
社会福祉制度の問題点とは？</p>
<p>生活課は何をしてくれるのか？<br />
ケースワーカーは何をしてくれるのか？</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3>ケースワーカーの役割</h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/ynng.jpg" alt="" width="259" height="194" class="alignnone size-full wp-image-1717" /></p>
<p>ケースワーカーとは、身体上や精神上などの理由によって、<br />
日常生活を送るうえでさまざまな困りごとを持つ地域住民の<br />
「相談援助業務」に就く人のことをいいます。</p>
<p>ケースワーカーの元に寄せられる相談内容は、</p>
<p>生活保護に関するものから<br />
高齢者や病気を抱えている人の介護、<br />
あるいは不登校の児童についてなどまで多岐にわたります。</p>
<p>ケースワーカーは、こうした日常生活を送るうえで<br />
精神的、肉体的、社会的に困難を抱える人々の相談にのり、</p>
<p>医師をはじめとする<br />
医療関係者などと連携をとりながら必要な援助を行います。</p>
<p>代表的な活躍の場は全国にある福祉事務所ですが、<br />
児童相談所や<br />
老人福祉施設、<br />
病院などで相談員として働く職員も<br />
ケースワーカーと呼ばれることがあります。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3>ケースワークとは</h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/yjj-1.jpg" alt="" width="246" height="138" class="alignnone size-full wp-image-1718" /></p>
<p>ケースワーカーが行うケースワークは、<br />
日本語では「個別援助技術」と訳されます。</p>
<p>これは、一人で解決することが困難な問題・課題を抱える対象者が<br />
主体的に生活できるように<br />
支援、援助を行う福祉的な援助技術のことを指します。</p>
<p>ケースワーカーの業務は、<br />
まず「面接員」が対象者の相談にのることから始まります。</p>
<p>それによって、必要な援助の種類や方法を決定すると、</p>
<p>「地区担当員」が家庭訪問や面接を行って<br />
収入や住宅事情などの生活実態を把握し、<br />
さらに具体的な援助の方針を立てていきます。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/ydda.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-1719" /></p>
<p>援助が開始されてからは<br />
家庭訪問や面談などを通し、</p>
<p>生活の状況を把握したり<br />
必要に応じて援助内容の変更手続きを行ったりしながら、<br />
対象者への支援を継続します。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="http://careergarden.jp/caseworker/work/
"><span style="color:#008B8B">ケースワーカーの仕事内容、役割<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3>中野区公式ホームページでは</h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/yda.jpg" alt="" width="194" height="260" class="alignnone size-full wp-image-1720" /></p>
<p>「</p>
<h3>生活保護制度のご案内</h3>
<p>　生活保護制度は、国が生活に困窮する国民に対し、<br />
その困窮の程度に応じた必要な保護を行い、</p>
<p>1日も早く自分の力や他の方法で<br />
生活できるように手助けすることを目的としており、</p>
<p>憲法によって保障されている<br />
健康的で文化的な最低限度の生活を営むための、<br />
最後のセーフティネットとして機能しています。</p>
<p>　生活保護が適用されるのは、<br />
自分の力や他の制度を利用しても、<br />
その世帯の収入が国の定めた基準額（最低生活費）より少ない場合に限られます。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3>相談を受ける際には</h3>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/ys.jpg" alt="" width="300" height="157" class="alignnone size-full wp-image-1721" /></p>
<p>　病気や高齢、その他の事情により収入が少なく、<br />
生活に困っている方はご相談ください。</p>
<p>　相談を受ける際には、生活保護が適用できるかどうかを判断するために、<br />
収入や資産状況等について、<br />
いろいろお伺いしますので、ご了承ください。</p>
<p>　相談は、平日（閉庁日除く）の午前8時30分～午後5時（午後12時～午後1時除く）に<br />
直接又は電話で生活相談窓口（区役所2階16番）へ。</p>
<p>相談には1時間程度かかります。<br />
余裕をもってお越しください。」<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/405000/d001992.html
"><span style="color:#008B8B">生活援護 | 中野区公式ホームページ　生活に困ったら生活相談窓口へ<br />
</span></a></p>
<p>他にも詳しく&#8658;<a  target="_blank" href="http://okagon.hatenablog.com/entry/2017/04/09/113558
"><span style="color:#008B8B">お役所仕事の内容分類〜地方公務員を目指す人へ 〜<br />
</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://koumu.in/articles/112
"><span style="color:#008B8B">【役所のお仕事】教育委員会の「生涯学習課」の組織と1年の業務内容<br />
</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1416296114
"><span style="color:#008B8B">市役所に苦情を言っても中々動かないのは公務員<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>イギリスで世界初の『孤独担当大臣』が誕生し、<br />
大きな話題になりました。</p>
<p>最新の調査では、イギリス国民6,500万人のうち、<br />
孤独を感じるという人は、900万人以上。</p>
<p>孤独が身体や経済に深刻な影響を及ぼす危険性があるとして、<br />
国を挙げた対策に乗り出したのです。</p>
<p>アメリカでも孤独のまん延を危惧する論文が相次いで発表。</p>
<p>孤独や孤立など、いわゆる“ひとりぼっち”は<br />
世界的な課題になっています。<br />
↓ ↓ ↓ ↓<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.lesbianwargames.xyz/ranku/2018/08/11/kodoku/
"><span style="color:#008B8B">http://www.lesbianwargames.xyz/ranku/2018/08/11/kodoku/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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<h2><a name="jggx">本来こうやってなきゃいけない体と心の使い方</a></h2>
<p>体と心は使い方がある。</p>
<p>というか<br />
本来こう使ってなきゃいけない。</p>
<p>こういう<br />
体と心の使い方をしていれば</p>
<p>苦しいんじゃないか<br />
辛いんじゃないかってことが</p>
<p>のほほんとやり過ごせる。</p>
<h3><a name="lajs">体の使い方　IAP呼吸法</a></h3>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/kz.jpg" alt="" width="247" height="204" class="alignnone size-full wp-image-2376" /></p>
<h4>｢肺の下の筋肉｣を動かす</h4>
<p>｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、<br />
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。</p>
<p>人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、<br />
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。</p>
<p>｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、<br />
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、</p>
<p>それに押される形で腹腔が圧縮され、<br />
腹腔内の圧力が高まって<br />
外向きに力がかかっている状態を指します。</p>
<h4>IAP呼吸法とは、</h4>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddaaq.jpg" alt="" width="186" height="271" class="alignnone size-full wp-image-2377" /></p>
<p>息を吸うときも吐くときも、<br />
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、<br />
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。</p>
<p>腹圧呼吸ではおなかをへこませず、<br />
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、<br />
おなかまわりを｢固く｣するということです。</p>
<p>腹腔の圧力が高まることで体の軸、<br />
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、<br />
無理のない姿勢を保つことができるわけです。</p>
<p>そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、<br />
中枢神経の指令の通りがよくなって</p>
<p>体の各部と脳神経がうまく連携。<br />
そのため、余分な負荷が減るという理論です。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddss.jpg" alt="" width="251" height="201" class="alignnone size-full wp-image-2379" /></p>
<p>・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する</p>
<p>・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる</p>
<p>・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる</p>
<p>・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる</p>
<p>・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる</p>
<p>・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる</p>
<h4>まずは横隔膜に目を向けること</h4>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/dk.jpg" alt="" width="224" height="225" class="alignnone size-full wp-image-2380" /></p>
<p>横隔膜は呼吸に関する筋肉で、<br />
肋骨に囲まれているもの。<br />
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント</p>
<p>｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要<br />
胸だけの浅い呼吸をしていると、<br />
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、<br />
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。</p>
<p>するとおなかに圧力はかかりにくくなり、<br />
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、</p>
<p>中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、<br />
より疲れやすい体になるわけです。</p>
<p>逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、<br />
腹腔が上からプレスされ、<br />
外側に圧力がかかることに。</p>
<p>横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、<br />
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、<br />
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。</p>
<p>横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、<br />
おなかは外側へ膨らみ、<br />
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。</p>
<p>これが、おなかが大きく固くなる仕組み。</p>
<p>また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、<br />
それを押し返そうとして<br />
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。</p>
<p>このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、<br />
姿勢が整うということ。</p>
<p>これが、IAPを高めることによる<br />
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。</p>
<p>横隔膜を下げたまま息を吐くには、<br />
「お腹は膨らませたまま」<br />
「肩を上げない」<br />
のがコツ</p>
<p>｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣<br />
感覚をつかむためにも、<br />
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/yys.jpg" alt="" width="264" height="191" class="alignnone size-full wp-image-2378" /></p>
<p>そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、</p>
<p>立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、</p>
<p>できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.lifehacker.jp/2018/05/book_to_book_stanford.html
"><span style="color:#008B8B">疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="qiwu">心の使い方</a></h3>
<h3><a name="uux">目標は「苦の場数」にしておく</a></h3>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-16.jpg" alt="" width="274" height="184" class="alignnone size-full wp-image-1212" /></p>
<p>生きてて毎日<br />
嫌だなあ、避けたいなあ<br />
ってことだらけですか？</p>
<p>だったら試してください。</p>
<p>1、今、嫌だなあ、避けたいなあ<br />
と思っていることは何ですか？</p>
<p>2、そのことの場数を踏むことを目標にします。</p>
<p>1、が、ヘマやって恥かくこと<br />
だったら<br />
2、ヘマやって恥かくことの場数を踏むことを目標にします。</p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/kj.jpg" alt="" width="286" height="176" class="alignnone size-full wp-image-366" /></p>
<p>どんどん<br />
次から次から</p>
<p>嫌だなあ、避けたいなあ</p>
<p>って思うことが出てきたら</p>
<p>それみんな</p>
<p>場数を踏む<br />
っていう目標にしちゃいます。</p>
<p>数を目標にすると</p>
<p>嫌なこと、辛いことが<br />
数の一つとして<br />
大事なものになる。</p>
<p>嫌なこと、辛いことが<br />
数を稼げるから<br />
やれば<br />
得したってことになる。</p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/ybr.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-367" /></p>
<p>嫌なこと、辛いことは、<br />
それの場数を踏むことを目標にする。</p>
<p>抽象的に、</p>
<p>喧嘩の場数、</p>
<p>ナンパの場数、</p>
<p>恥かく場数、</p>
<p>とかじゃなくて、</p>
<p>具体的に、ピンポイントで、<br />
クロ－ズアップして、</p>
<p>一つの動作、行為、現象に絞って、<br />
その場数を目標にする。</p>
<p>殴られた痛みの場数。</p>
<p>声かけて無視される場数。</p>
<p>下手なことやって<br />
罵声を浴びせられる場数。</p>
<p>反復練習のパタ－ンとして</p>
<p>これを繰り返せばいいんだ<br />
と分かりやすくしておく。</p>
<p>1、場数を踏むという目標にする。</p>
<p>2、こういうことの反復練習</p>
<p>という具体的な行動<br />
を目標にする。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-20.jpg" alt="" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-109" /></p>
<p>一回一回を<br />
数の一つだと<br />
いい加減にかたそう、済まそう<br />
とするんではなく、</p>
<p>一回一回を<br />
大事な数の一つとして</p>
<p>大事に扱う、<br />
大事に味わう、</p>
<p><a name="wwqg">一回一回を<br />
一つ一つを<br />
一瞬一瞬を<br />
いとおしむ。</a></p>
<p>そう思って取り組む。</p>
<p>一回一回を<br />
一つ一つを<br />
一瞬一瞬を</p>
<p>いとおしむ<br />
というイメージを持ってやる。</p>
<p>いとおしむとは<br />
どういうイメージか<br />
考えながらやる。</p>
<p>苦しみを<br />
のほほんと<br />
やり過ごす方法は</p>
<p>いとおしむという<br />
気持ち、イメージを</p>
<p>苦しいことに対して</p>
<p>意識して使うこと。</p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/t.jpg" alt="" width="300" height="165" class="alignnone size-full wp-image-368" /></p>
<h3><a name="iiv">場数を踏むにはコツがある</a></h3>
<p>カバは何度も海に挑んで<br />
イルカになった。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/05/koe.jpg" alt="" width="300" height="150" class="alignnone size-full wp-image-685" /></p>
<p>場数を目標にするんですが、<br />
一つの行動を<br />
最後までやり遂げて、<br />
一つやった、チェック。</p>
<p>でもいいけど、</p>
<p>一つの行動のここまでやってみた。<br />
きつかった、一つチェック。</p>
<p>でもいいです。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/11/zzz.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-531" /></p>
<p>スクワット100回の<br />
一回ごとに<br />
チェック。</p>
<p>でもいい</p>
<p>ということです。</p>
<p>リアルの手帳にチェックでもいいし、<br />
スマホのメモ帳でもいいし、<br />
頭の中だけで</p>
<p>「はい、ひとつチェック」</p>
<p>でもいいです。</p>
<p>場数が目標だけど<br />
１日何回を目標にする。<br />
って決めなくてもいいし、</p>
<p>決めるとしたら、<br />
スクワット100回の<br />
一回ごとにチェックなら<br />
いろんな場数の１日の目標は<br />
1000でいいかもしれません。</p>
<p>スクワット100回やって<br />
一回チェックでやっていくなら<br />
いろんな場数の１日の目標は<br />
10とか20とか<br />
せいぜい100ぐらいに<br />
しといたら<br />
いいんじゃないでしょうか。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/10/za.jpg" alt="" width="225" height="225" class="alignnone size-full wp-image-297" /></p>
<p><strong></p>
<h3><a name="off">苦の場数記録帳</a></h3>
<p></strong></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-2.jpg" alt="" width="299" height="168" class="alignnone size-full wp-image-108" /></p>
<p>チェックの仕方もいろいろ工夫してみる。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-1.jpg" alt="" width="296" height="170" class="alignnone size-full wp-image-110" /></p>
<p>チェックの形式もいろいろ工夫してみる。</p>
<p>正正正とか、チョンチョンとか、、<br />
黒く塗りつぶしていくとか、<br />
黒丸黒丸黒丸とか、</p>
<p>グラフとか、</p>
<p>やったことを書き留めていくとか、</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-13-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-111" /></p>
<p>ランク付けして<br />
これやったら１０ポイントとか<br />
起きるのきついから１０ポイント。<br />
ナンパ２０ポイント。<br />
慣れてきたから５ポイント。<br />
(悪用禁止。自殺１００ポイントとか）</p>
<p>チェックしてそれを<br />
集計、比較してみる。</p>
<p>１日の集計、昨日との比較。<br />
１週間の集計、先週との比較。<br />
一ヶ月の集計、先月との比較。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-86.jpg" alt="" width="259" height="194" class="alignnone size-full wp-image-112" /></p>
<p>チェックの仕方を工夫して<br />
面白くすると<br />
チェックしたくて<br />
行動するようになってしまう。</p>
<p>嫌かな、つらいかな<br />
と思ったら<br />
これはポイント２０くらいかな<br />
と考える。</p>
<p>やろうと思って<br />
出来なかったことであっても<br />
ポイント１にする。</p>
<p>挑戦しようとして<br />
挑戦出来なかった<br />
そのことを評価する。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-31-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-113" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-34.jpg" alt="" width="220" height="165" class="alignnone size-full wp-image-114" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-92-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-115" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-79-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-116" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                      </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、<br />
必ずあります。</p>
<p>電話やメールで相談したり、<br />
いま起きていることをメモに記録したり、</p>
<p>他の人たちの経験を参考にしたり、</p>
<p>イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。</p>
<p>このサイトにはいろいろな方法がのっています。<br />
↓ ↓ ↓ ↓<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/
"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/<br />
</span></a></p>
<p></p>
<p>　　　　　　　　　　　         </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><a name="kffb">ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。</a><br />
↓ ↓ ↓<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM
"><span style="color:#008B8B">https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM<br />
</span></a></p>
<p></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　                       　</p>
</p>
<p>
お問い合わせはこちら<br />&#8658;<a  target="_blank" href="https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/
"><span style="color:#008B8B">https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/<br />
</span></a></p>
<p>メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。<br />
このやり取りをQ&#038;Aコーナーで使わせてもらいますが<br />
よろしいでしょうか？</p>
<p>毎回の仕事の内容を<br />
インスタ記事にしてます。</p>
<h3>◆インスタグラム記事◆</h3>
</p>
<p>2018.8/28<br />
虎ノ門ヒルズ の広場近くのビルで家具搬入作業。</p>
<p>と思ったら、虎ノ門ヒルズの地下でトラック二台から、家具類下ろして</p>
<p>作業用エレベーターでズっと上のイベント会場に運んで、<br />
セッティングしました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2006" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" />
</p>
<p>2018.8/27<br />
竹下通り 近くのビルで<br />
什器移動作業。</p>
<p>ちょっと横にすると棚が外れちゃう台の棚を外して</p>
<p>狭いドアを横にして通って階段下ろして</p>
<p>棚を戻して、セッティングしました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1992" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1993" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" />
</p>
<p>2018.8/26<br />
門前仲町駅 近くのビルで<br />
什器搬入作業。</p>
<p>簡単に養生して、トラックからエレベーターまで籠台車で運んで、<br />
そのまま入らないので、<br />
積んであるテ－ブル、棚、ホワイトボ－ドをエレベーターに入れて四階に運びました。</p>
<p>それらをセッティングしました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1975" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/25<br />
慈恵大病院 建て替え現場で<br />
オフィス備品搬入出作業。</p>
<p>工事現場の六階、地下一階、地下二階の<br />
ロッカー、棚、テ－ブルを、</p>
<p>４トントラックに、作業用エレベーターも使って、運んで、積み込みました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535167374289-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1617" /></p>
<p>2018.8/24<br />
浅草橋駅 近くの神田川 近くのビルで<br />
什器、備品搬入作業。</p>
<p>４トントラックを、ビル一階の事務所の前に止めて、<br />
椅子、テ－ブル、板、ベニヤ板、角材、ダンボ－ル箱、をどんどん置きました。</p>
<p>ただ置くだけでセッティングしませんでした。</p>
<p>2018.8/23は蒲田で　厨房機器搬出・積込作業</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535065166468-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1583" />
</p>
<p>2018.8/22<br />
千駄木 で厨房機器入れ替え作業。</p>
<p>トラックから台車で運んで、<br />
青ベニ敷いて室内に入れて、</p>
<p>ネジ止めたり、配線したり、ビニ－ル剥がしたり、しました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534891220374-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1524" /></p>
<p>2018.8/20<br />
大森駅 アトレ 大森店で<br />
什器、造作物搬出作業。</p>
<p>アトレの中の店の陳列台を一部解体して、</p>
<p>トラックから新しいのを台車でエレベーターで上げて、</p>
<p>解体したのを台車でエレベーターで下ろして、</p>
<p>別の回収業者のトラックに積み込みました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1943" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/19<br />
白金台 で特注家具、館内移動(戻し)</p>
<p>絨毯をシワが出来ないようにずれないように何度も調整して、</p>
<p>そのあと家具を四人がかりで戻して、<br />
元の位置のあとに揃えました。</p>
<p>ゴミや汚れを拭き取りました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1920" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/18<br />
金刀比羅宮 近くの森ビル で</p>
<p>一室のタイルカ－ペットを全部はがして、<br />
台車で外に搬出して、<br />
トラックに積み込みました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534553923669-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1905" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534553923669-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534553923669.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" />
</p>
<p>2018.8/17<br />
平和島 駅近くの大森合同庁舎<br />
で畳搬入作業。</p>
<p>四階が道場になってて、<br />
トラックからエレベーターにどんどん積み込んで<br />
四階の道場に敷いて、</p>
<p>敷いた所を撮影して、<br />
そのあと</p>
<p>畳をしまう部屋に山積みにしてしまいました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534476621750-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1906" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534476621750-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534476621750.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/16<br />
女子美術大学 <br />
でパネルハウス搬入、運搬作業。</p>
<p>体育館の裏のアパートから、<br />
階段上がった所にパネルハウスを<br />
職人が組み立てるので<br />
その枠、板、機材をトラックから運びました。<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534372249331-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1889" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534372249331-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534372249331.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/10<br />
数寄屋橋の交差点近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。</p>
<p>運んで、段差を上げて、台車に乗せられる所まで運んで、<br />
台車に乗せて、エレベーターで下ろして、</p>
<p>を何度も何度も繰り返しました。</p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1533856141454-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-402" /><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1533855942881-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-403" /></p>
<p>2018.8/8<br />
高輪 第一京浜沿いのビルで<br />
照明機器搬入作業。</p>
<p>細かい箱、長い箱をたくさん台車に積んで<br />
エレベーターで九階に何回も運びました。</p>
<p>エレベーターもドアもなんとか通ったので<br />
楽々作業出来ました。</p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1533687404798-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-372" /></p>
<p>2018.8/6<br />
新浦安駅 前 近くのマンションで</p>
<p>家具を隣の部屋に<br />
きちんと並べて設置して、</p>
<p>床、畳み、壁、ベランダ、押し入れを掃除しました。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1533521617361-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2372" /><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1533522149128-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2371" />
</p>
<p>2018.8/4<br />
笹塚駅 近くのビルで<br />
各種搬入作業。</p>
<p>作業時間が近くなったので、担当者に電話したら、<br />
今日じゃなくて８月６日だって言われました。</p>
<p>営業所の手配ミスだから<br />
なにもしないで金もらってやる。</p>
<p><img src="http://www.rental-car-center.xyz/buuk/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1533355005273-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-238" /></p>
<p>2018.8/3<br />
東京メトロ上野検車区の指令所で</p>
<p>養生して、六階から、<br />
精密機械と部品を<br />
エレベーターで下ろして</p>
<p>トラックに積み込みました。</p>
<p><img src="http://www.rental-car-center.xyz/buuk/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1533254181355-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-215" /><img src="http://www.rental-car-center.xyz/buuk/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1533255104981-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-216" /><img src="http://www.rental-car-center.xyz/buuk/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1533254823321-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-217" /></p>
<p>2018.8/2<br />
靖国神社 近くのビルで<br />
仮設資材搬入作業。</p>
<p>テ－ブル、椅子、照明、照明を立てる台、廃材を、<br />
指示された階へ<br />
枠付きの台車で<br />
エレベーターで運びました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/dasu/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1533166337702-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-241" /></p>
<p>2018.8/1<br />
新橋駅前の蒸気機関車 近くのビルで<br />
        廃材搬出、片付け作業。</p>
<p>        長い棒を八階まで階段で上げてから、<br />
        籠台車に廃材を積み込んで、エレベーターで下ろしてトラックに投げ入れて、<br />
        籠台車に廃材を積み込んで、エレベーターで下ろしてトラックに投げ入れて、<br />
        を繰り返しました。</p>
<p><img src="http://www.rental-car-center.xyz/buuk/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1533092960592-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-210" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532991105127-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1520" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532905307606-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-128" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532844848901-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1518" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532732915199-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-726" /></p>
<p>2018.7/27<br />
<img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532646361735-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-125" /></p>
<p>2018.7/26<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1813" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1802" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/24<br />
<img src="http://www.rental-car-center.xyz/buuk/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532384025656-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-187" /></p>
<p>2018.7/22<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1740" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/21<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1738" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/21<br />
大道芸 を<br />
         フジテレビと自由の女神のそばでやってました。</p>
<p>         しゃべりも面白いし<br />
         バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし<br />
         技もすばらしい。</p>
<p>         風船で何か作るのから始まって、<br />
         高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、<br />
         紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、<br />
         剣三本とリンゴをホイホイ投げながら<br />
         リンゴをがぶりを繰り返しやってました。</p>
<p>         けっこう多くの人がお金渡してあげてました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1737" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/20<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1711" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/19<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1687" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/18</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531865933160-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-226" /></p>
<p>2018.7/17<br />
羽田空港第１ターミナル の三階で<br />
         厨房機器入れ替え作業。</p>
<p>         荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、<br />
         古いのを外して狭いところを持ち上げて<br />
         入れ替え作業しました。</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781715342-5-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-189" /><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781083003-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /></p>
<p>2018.7/15<br />
<img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/Dn-17-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-172" />　</p>
<p>　</p>
<p>2018.7/13<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1681" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-768x1365.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-576x1024.jpg 576w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-710x1262.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643.jpg 972w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/12<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1665" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-768x1365.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-576x1024.jpg 576w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-710x1262.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501.jpg 972w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/11<br />
<img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/07/DSC_044-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-193" /></p>
<p>2018.7/9<br />
<img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531092393027-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1209" /></p>
<p>2018.7/7<br />
<img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/DSC_0430-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1200" /></p>
<p>2018.7/6<br />
<img src="http://ddggi.xyz/dasu/wp-content/uploads/2018/06/DSC_043-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-234" /></p>
<p>2018.7/2<br />
<img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1530503212239-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-189" /></p>
<p>2018.7/1<br />
東宝スタジオの3スタジオで<br />
        什器運搬作業。</p>
<p>        きのうビニールシ－トでくるんでおいた<br />
        発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を<br />
        大型トラックに積み込み。</p>
<p>        でも前の現場の作業が終わらなくて<br />
        トラックなかなか来ませんでした。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1530421642268-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1940" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1941" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1942" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で<br />
         建具搬入作業。</p>
<p>         トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、<br />
          二人で上げたりしました。<br />
         各部屋に運んで設置しました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136729012-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-146" /><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136403816-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-147" />
</p>
</p>
<p>引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.instagram.com/waiiw_1210/
"><span style="color:#008B8B">インスタグラム</span></a></p>
<p><strong>人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。</strong></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/17/%E6%88%A6%E7%95%A5%E3%81%A9%E3%81%8A%E3%82%8A%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82/"><span style="color:#008B8B">プロフィール　宅急便時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E4%BE%BF%E5%88%A9%E5%B1%8B%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E6%97%A5%E9%9B%87%E3%81%84%E3%81%AE%E6%B4%BE%E9%81%A3%E3%81%A8%E5%90%8C%E3%81%98%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E6%84%9F%E3%81%98%E3%80%82/"><span style="color:#008B8B">プロフィール　便利屋時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/%E8%87%AA%E8%A1%9B%E9%9A%8A%E6%99%82%E4%BB%A3/"><span style="color:#008B8B">プロフィール　自衛隊時代。</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E8%8A%B8%E8%A1%93%E3%81%AB%E8%88%88%E5%91%B3%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82/"><span style="color:#008B8B">プロフィール　少年時代　</span></a>
</p>
</p>
<p>
</p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://costablanca-holidayrentals.xyz/konpurekusu/"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
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<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://oioiuu.xyz/okane/"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>youtube<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=FiAcgaV-vck
"><span style="color:#008B8B">竜馬と空海にはつながりがあった。<br />
</span></a></p>
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