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	<title>相続税 &#8211; 生きのび方のトリセツ</title>
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	<description>憎むという機能を利用する。現実逃避の方法。人生で手に入れるべきものとは？生きた証と呼べるものは何か？</description>
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		<title>相続税の手続きは税理士に頼むべきか？・相続の手続き ・相続税の相談先で悩んだ方がとるべき  確実な方法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[jungle]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Oct 2018 13:58:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[相続税]]></category>
		<category><![CDATA[報酬額]]></category>
		<category><![CDATA[無料相談]]></category>
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					<description><![CDATA[相続が開始すると、 相続の手続きを どうしたら良いのか？ 相続税の相談は 一体誰にしたら良いのか？ 人生の中でそれほど 経験するものでもないため、 なかなか準備することも 難しいと思います。 実際に どうしたらよいのでし ... <a class="more" href="http://nbbbi.link/jungle/souzokuzei/">続きを読む &#187;</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-320x208.jpg" alt="" width="320" height="208" class="alignnone size-medium wp-image-2294" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-320x208.jpg 320w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-768x500.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-640x417.jpg 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img-710x462.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/bl10_img.jpg 1000w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></p>
<p>相続が開始すると、</p>
<p>相続の手続きを<br />
どうしたら良いのか？</p>
<p>相続税の相談は<br />
一体誰にしたら良いのか？</p>
<p>人生の中でそれほど<br />
経験するものでもないため、</p>
<p>なかなか準備することも<br />
難しいと思います。</p>
<p>実際に<br />
どうしたらよいのでしょうか？</p>
<p>学校のように誰かが<br />
教えてくれるはずもないため、</p>
<p>本来ならば自分で調べて<br />
意思決定していかなければなりません。</p>
<p>相続とひとえに言っても、</p>
<p>・資産状況、<br />
・家族構成によって状況は様々ですし、</p>
<p>複雑な条件もたくさんあり、</p>
<p>書籍を読んでもなかなか<br />
理解できない状況になります。</p>
<p>自分で手続きを進めていくと<br />
迷うのが普通です。</p>
<p>選択した方法によって、</p>
<p>相続税の支払額が<br />
大きく変わることが良く起こります。</p>
<p>・相続の手続き<br />
・相続税の相談先で悩んだ方がとるべき</p>
<p>確実な方法を説明します。</p>
<p>有効的に税理士に</p>
<p>相談するための手法を学び、<br />
損の無い相続をしましょう。<br />
↓ ↓ ↓</p>
<h2><a href="#gaow">相続税の手続きは税理士に頼むべきか？</a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><font color="RED">各見出しに飛びます。</font><br />
↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#kas">1.ステップ1：相談の前に相続税がかかるのか？チェックしよう！</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ggt">2.ステップ2：では、誰に相続税の相談したら良いのでしょうか？</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#mmz">3.ステップ3：無料相談を活用して最適な税理士を選ぼう！</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#nnz">3-1.相続税の税理士選びのポイント</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#mas">3-2.無料相談時に事前に用意すべきリスト</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#lzii">4.ステップ4：価格が適正かチェックしよう</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#ggo">4-1.セカンドオピニオンの利用</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#hod">4-2.報酬額の金額だけでは判断できない。「相続税額＋報酬額」で考えよう。</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#mzu">5.税理士に相談すべき２つのメリット</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#gaas">5-1.事前に生前贈与で相続税対策ができる</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#jjzi">5-2.２次相続まで見据えることができる</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#ffo">6.損をしない税理士選びのまとめ</a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h2><a name="gaow">相続税の手続きは税理士に頼むべきか？</a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="kas">1.ステップ1：相談の前に相続税がかかるのか？チェックしよう！</a></h3>
<p>相続税は誰でもかかるものではありません。</p>
<p>相続税の申告が必要な方は<br />
全体の約8％と言われています。</p>
<p>約92％の方は相続税の申告が必要なく、<br />
相続手続きのみとなります。</p>
<p>下記の簡略図をみてみましょう。 </p>
<p>相続人（もらう人）が１人だった場合の</p>
<p>基礎控除額（非課税の枠）は3,600万円のため、</p>
<p>最低でも3,600万円の相続財産がない限り</p>
<p>費用は発生せず、<br />
申告の必要もありません。</p>
<p>相続人が2人なら<br />
4,200万円以上になります。</p>
<p>相続税の<br />
支払対象となる方は、</p>
<p>亡くなった方の4.4％（平成26年）となります。</p>
<p>平成27年の税制改正で<br />
下記の図のとおり</p>
<p>・5,000万円⇒3,000万円、<br />
・1,000万円⇒600万円になったため</p>
<p>対象となる方が全国平均で6％、<br />
都心では30％を超えるといわれています。</p>
<p>相続税の課税対象の考え方</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/ba.jpg" alt="" width="300" height="73" class="alignnone size-full wp-image-2248" /></p>
<p>※相続税の申告が必要かどうかは、次の記事を参考にしてください（当サイト内）</p>
<p>関連記事<br />
相続税の申告が不要な92％の方が安心できる解説【完全版】<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/no-inheritance-tax-declaration-required-3279
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">相続税の申告が不要な92％の方が安心できる解説【完全版】<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ggt">2.ステップ2：では、誰に相続税の相談したら良いのでしょうか？</a></h3>
<p>人生の中でそれほど何度も遭遇しない<br />
相続に関して、</p>
<p>よくわからないのは<br />
当たり前の話です。</p>
<p>相続に係わる専門家も内容によって、</p>
<p>・税理士、<br />
・弁護士、<br />
・司法書士、<br />
・行政書士などたくさんあるのです。</p>
<p>しかし、すべての手続きの最後にある</p>
<p>・「相続税の申告」を行えるのは<br />
“税理士”だけです。</p>
<p>ゴールには<br />
必ず税理士が必要であることを認識してください。</p>
<p>ここで、各士業の役割をかんたんに説明します。</p>
<p>（1）弁護士　　：　相続争いの際、裁判で代理人をつとめられる<br />
（2）司法書士　：　不動産の名義変更ができる<br />
（3）行政書士　：　遺言書作成や遺産分割協議書をまとめる</p>
<p>役割を見ると、<br />
結局全部に相談しなければいけないのでは？と思いますよね。</p>
<p>法律により、<br />
一つの専門家がすべて対応するということはできないのです。</p>
<p>結論としては、<font color="RED">別々に相談すると<br />
話がまとまらないため、</p>
<p>それらをまとめる<br />
コーディーネーター選びが重要です。</p>
<p>それには、ゴールを見据えて一気通貫で対応できる<br />
税理士の選択が最適といえるでしょう。</font></p>
<p>相続税の相談先の選び方</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1-70-166x300.jpg" alt="" width="166" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2295" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1-70-166x300.jpg 166w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1-70.jpg 532w" sizes="(max-width: 166px) 100vw, 166px" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="mmz">3.ステップ3：無料相談を活用して最適な税理士を選ぼう！</a></h3>
<p>多くの税理士は、<br />
無料相談に３０分程度応じてくれるのが一般的です。</p>
<p>実際には３０分の中で、<br />
多くのことを相談することは難しいです。</p>
<p>一般的な質問をして、</p>
<p>一般的な回答を得るような３０分だと<br />
税理士が選べません。</p>
<p>そうならないために、</p>
<p>できるだけ事前に準備して、<br />
訪問して無料相談にのぞみましょう。</p>
<h4><a name="nnz">3-1.相続税の税理士選びのポイント</a></h4>
<p>相続税は、専門事務所や専門チームを持っている事務所は</p>
<p>年100件以上の申告を担当している一方で、<br />
年に１件の申告しか担当しない事務所もたくさんあります。</p>
<p>相続は、経験とノウハウで<br />
相続税の支払額が大きく変わったり、</p>
<p>資産の有効活用に対する<br />
アドバイスも大きくかわるものです。</p>
<p>お医者さんにもそれぞれ専門分野があり、<br />
内科、外科、耳鼻科と歯科の専門領域は異なります。</p>
<p>「知り合いだから」<br />
「近くに事務所があるから」などで税理士選びをすると、</p>
<p>虫歯の時に<br />
耳鼻科に通う行為に近いものになると言っても過言ではありません。</p>
<p>安易な理由は避け、</p>
<p>必ずホームページなどで</p>
<p>・「相続専門」の税理士が在籍しており、<br />
・年100件以上の対応をしているか確認しましょう。</p>
<p>また“相続専門”とうたっていても</p>
<p>実際は税理士不在で、<br />
ただ士業を紹介するサービスを展開している企業として</p>
<p>「相続コンサルタント」「相続プランナー」「●●センター」と名乗る法人も多数あります。</p>
<p>以下を必ずチェックしてください。</p>
<p><font color="RED">（1）相続の申告実績数のチェック　※相談数ではなく申告数をチェック<br />
（2）コーディネーターとして最後まで対応したり、相続に係わる総合的知識がありそうか、事務所の規模及びサポート体制をチェック<br />
（3）地場に強いかどうかのチェック</p>
<p>実際に無料相談の際は、</p>
<p>お金の話だけではなく、<br />
親身になって対応してくれそうかも重要なポイントです。</font></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="mas">3-2.無料相談時に事前に用意すべきリスト</a></h4>
<p><font color="RED">スムーズかつ効果的な無料相談にするため、<br />
次の５点を事前に用意しましょう。</p>
<p>＜重要性の高い順＞<br />
（1）固定資産税の課税明細書（毎年6月に納付書に同封されて郵送されてきます。）<br />
（2）預金通帳<br />
（3）証券会社の取引報告書<br />
（4）借入のあるときは、返済予定表<br />
（5）確定申告書</p>
<p>上記５つを準備して無料相談に望むことが最適ですが、</p>
<p>全ての把握が難しい場合は<br />
可能なものだけでも準備しましょう。</font></p>
<p>できる限り、相続財産の把握をすると、<br />
相談がスムーズです。</p>
<p>準備して無料相談に行ったにも関わらず、<br />
全財産の確認や試算をしてくれない場合は、</p>
<p>相続税の対応に<br />
慣れていない場合がありますし、</p>
<p>報酬額にも影響するため、<br />
ぜひ他の税理士にも相談してみましょう。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="lzii">4.ステップ4：価格が適正かチェックしよう</a></h3>
<p><font color="RED">相続税は、誰が対応するかで<br />
納税額が数千万円の違いがでることもある。と言われています。</p>
<p>なぜなら、相続の対象となるものは<br />
毎回バラバラのため、</p>
<p>土地の評価や預貯金の<br />
調査の仕方は人によって異なりますし、</p>
<p>多くの特例にも<br />
気付くかどうかがポイントとなるためです。</font></p>
<p>相続税＋報酬額が適正であるか。<br />
のチェックは必ず必要となります。</p>
<p>注意すべきは、ホームページ等に記載のある報酬料です。</p>
<p>「○○万円～」のように<br />
最安値の表記がされているケースが多いのですが、</p>
<p>最安値で収まる方はほぼいないはずです。</p>
<p>いろいろな手数料が追加されますので、</p>
<p>まずは<font color="RED">必ず２社以上から見積りを取りましょう。</font></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="ggo">4-1.セカンドオピニオンの利用</a></h4>
<p>相続税の見積りを取るとびっくりすることもあります。</p>
<p>逆にのちに発生した手数料の積み上げで<br />
請求書にびっくりすることもあります。</p>
<p>相談中に疑問を感じたり、<br />
大切な土地を手放すなど悲しい状況に直面しても</p>
<p>代案などを提案してくれない場合があります。</p>
<p>そんなときには、セカンドオピニオンを活用して<br />
じっくりと検討しましょう。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="hod">4-2.報酬額の金額だけでは判断できない。「相続税額＋報酬額」で考えよう。</a></h4>
<p>税理士の報酬額は一般的に、</p>
<p>相続財産に応じて<br />
0.5%〜１％が適正と考えてください。</p>
<p>税理士によって<br />
相続税の計算結果が大きく変わるため、</p>
<p>相続税額＋報酬額のトータルの金額で判断しましょう。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="mzu">5.税理士に相談すべき２つのメリット</a></h3>
<p>相続税に強い税理士は、</p>
<p>目の前の相続だけのことを考えない点が、<br />
皆さんにメリットを生み出します。</p>
<p>・生前のメリット、<br />
・次の相続を見据えた対策など、</p>
<p>トータルで財産にかかる<br />
税金を減らすことを考えてくれるのです。</p>
<p>これは、結果的に大きく<br />
税金を抑えることにつながるため、</p>
<p>相続税に関しては<br />
長期的な視点で取り組むことが重要です。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="gaas">5-1.事前に生前贈与で相続税対策ができる</a></h4>
<p>被相続人（あげる人）が生きているうちに</p>
<p>非課税で財産を贈与することで、<br />
節税につながります。</p>
<p>亡くなる3年以上前に贈与をした場合は、</p>
<p>相続として再計算することになる<br />
贈与の種類もあるため、</p>
<p>計画的な贈与が必要です。</p>
<p>関連記事<br />
生前贈与の非課税枠は3,810万円！すぐやるべき相続税対策10選<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/family-inheritance-tax-344
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">生前贈与の非課税枠は3,810万円！すぐやるべき相続税対策10選<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="jjzi">5-2.２次相続まで見据えることができる</a></h4>
<p>亡くなった方が残した財産を<br />
配偶者がたくさん贈与した場合、</p>
<p>その配偶者が亡くなった場合、</p>
<p>子どもや孫などの相続税の<br />
負担額が大きくなる場合があります。</p>
<p>今回の相続（１次相続）においての<br />
相続税だけを考えるのではなく、</p>
<p>次の相続（２次相続）を考えた<br />
相続税の計算までしっかり対応が必要です。</p>
<p>その上で、今回の相続をの配分を決めましょう。</p>
<p>図3：相続相談の流れ（2次相続までしっかり考える）</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1435820462-249x300.jpg" alt="" width="249" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2296" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1435820462-249x300.jpg 249w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1435820462-640x770.jpg 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/1435820462.jpg 670w" sizes="(max-width: 249px) 100vw, 249px" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="ffo">6.損をしない税理士選びのまとめ</a></h3>
<p>相続税に強い税理士に頼む<br />
重要性をご理解いただけたでしょうか？</p>
<p>今回ご紹介したポイントに沿って<br />
相続税に強いコーディネーター（税理士）を探し、</p>
<p>無料相談で</p>
<p>・金額、<br />
・相性、<br />
・サポート範囲をチェックします。</p>
<p>セカンドオピニオン的に、</p>
<p>相見積もりで<br />
価格も十分比較検討してください。</p>
<p>・相続の手続き<br />
・相続税の相談は、</p>
<p>長期的な視点で考えることが<br />
最も節税につながるため、</p>
<p>税理士との付き合いも長くなることでしょう。</p>
<p>・相談しやすいか？<br />
・なんでも気軽に聞けるか？</p>
<p>など相性も必ず意識して<br />
選択されることをオススメします。</p>
<p>関連記事<br />
損をしない税理士選び！相続税専門の税理士の選び方と無料相談の活用<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/inheritance-tax-tax-accountant-701
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">損をしない税理士選び！相続税専門の税理士の選び方と無料相談の活用<br />
</span></a><br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/inheritance-tax-consultation-234
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">相続税の相談は税理士に！手続きの相談で悩んだときの４つのSTEP<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>この辺りの情報については、下記記事も参照ください。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>親が亡くなったらやること手順<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/05/sousiki-2/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/05/sousiki-2/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>葬儀後から一周忌までのチェックリスト<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/16/sougigo/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/16/sougigo/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>相続が発生したらすぐに手続きしなければならないこと<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/15/souzoku/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/15/souzoku/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>遺産相続全体の流れと注意する期限<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/07/2228/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/07/2228/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>あなたが見逃してる相談ダイヤル。<br />
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<p>以上<br />
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でした。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>実験中の心の使い方</p>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。<br />
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<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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<p>LINEです。<br />
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<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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<h2><a name="jggx"><font color="RED">本来こうやってなきゃいけない<br />
体と心の使い方</font></a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>体と心は使い方がある。</p>
<p>というか<br />
本来こう使ってなきゃいけない。</p>
<p>こういう<br />
体と心の使い方をしていれば</p>
<p>苦しいんじゃないか<br />
辛いんじゃないかってことが</p>
<p>のほほんとやり過ごせる。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="lajs"><font color="RED">体の使い方　IAP呼吸法</font></a></h3>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/kz.jpg" alt="" width="247" height="204" class="alignnone size-full wp-image-2376" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><font color="RED">｢肺の下の筋肉｣を動かす</font></h4>
<p>｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、<br />
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。</p>
<p>人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、<br />
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。</p>
<p>｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、<br />
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、</p>
<p>それに押される形で腹腔が圧縮され、<br />
腹腔内の圧力が高まって<br />
外向きに力がかかっている状態を指します。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><font color="RED">IAP呼吸法とは</font></h4>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddaaq.jpg" alt="" width="186" height="271" class="alignnone size-full wp-image-2377" /></p>
<p>息を吸うときも吐くときも、<br />
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、<br />
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。</p>
<p>腹圧呼吸ではおなかをへこませず、<br />
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、<br />
おなかまわりを｢固く｣するということです。</p>
<p>腹腔の圧力が高まることで体の軸、<br />
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、<br />
無理のない姿勢を保つことができるわけです。</p>
<p>そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、<br />
中枢神経の指令の通りがよくなって</p>
<p>体の各部と脳神経がうまく連携。<br />
そのため、余分な負荷が減るという理論です。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddss.jpg" alt="" width="251" height="201" class="alignnone size-full wp-image-2379" /></p>
<p>・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する</p>
<p>・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる</p>
<p>・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる</p>
<p>・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる</p>
<p>・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる</p>
<p>・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><font color="RED">まずは横隔膜に目を向けること</font></h4>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/dk.jpg" alt="" width="224" height="225" class="alignnone size-full wp-image-2380" /></p>
<p>横隔膜は呼吸に関する筋肉で、<br />
肋骨に囲まれているもの。<br />
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント</p>
<p>｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要<br />
胸だけの浅い呼吸をしていると、<br />
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、<br />
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。</p>
<p>するとおなかに圧力はかかりにくくなり、<br />
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、</p>
<p>中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、<br />
より疲れやすい体になるわけです。</p>
<p>逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、<br />
腹腔が上からプレスされ、<br />
外側に圧力がかかることに。</p>
<p>横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、<br />
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、<br />
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。</p>
<p>横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、<br />
おなかは外側へ膨らみ、<br />
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。</p>
<p>これが、おなかが大きく固くなる仕組み。</p>
<p>また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、<br />
それを押し返そうとして<br />
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。</p>
<p>このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、<br />
姿勢が整うということ。</p>
<p>これが、IAPを高めることによる<br />
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。</p>
<p>横隔膜を下げたまま息を吐くには、<br />
「お腹は膨らませたまま」<br />
「肩を上げない」<br />
のがコツ</p>
<p>｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣<br />
感覚をつかむためにも、<br />
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/yys.jpg" alt="" width="264" height="191" class="alignnone size-full wp-image-2378" /></p>
<p>そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、</p>
<p>立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、</p>
<p>できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.lifehacker.jp/2018/05/book_to_book_stanford.html
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="qiwu"><font color="RED">心の使い方</font></a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-16.jpg" alt="" width="274" height="184" class="alignnone size-full wp-image-1212" /></p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/kj.jpg" alt="" width="286" height="176" class="alignnone size-full wp-image-366" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>お金や技術や頑丈なもので武装しても</p>
<p>それを超えるものに襲われたらやられてしまう。</p>
<p>世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。</p>
<p>どんな体の状態でも</p>
<p>どんなに生きずらい社会、世の中でも</p>
<p>この心の使い方をしたら乗り越えられる</p>
<p>という心の使い方があれば</p>
<p>すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら</p>
<p>これが全人類を救済するってことではないか。<br />
↓ ↓ ↓</p>
<h2><a href="#ttj"><font color="RED">人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。</font></a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>この記事は<br />
<font color="RED">各見出し</font>の中から<br />
選んだのをクリックすると<br />
その記事に飛びます。</p>
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戻って来ます。</p>
<p><font color="RED">各見出しに飛びます。</font><br />
↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#zinrui"><font color="RED">人類を救いたい。</font></a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#zikken"><font color="RED">実験中の心の使い方</font></a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h2><a name="ttj"><font color="RED">人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。</font></a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="zinrui"><font color="RED">人類を救いたい。</font></a></h3>
<p>地球温暖化で災害が多くなってる。</p>
<p>人間同士で争うことは後を絶たない。</p>
<p>資源には限りがある。</p>
<p>別れは必ず訪れる。</p>
<p>みんな死ぬ。</p>
<p>気をつけてても</p>
<p>事故に巻き込まれる。</p>
<p>災害に巻き込まれる。</p>
<p>感染してしまう。</p>
<p>お金を持っても持たせても</p>
<p>避けられない。</p>
<p>先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし</p>
<p>あっさりくたばっちゃうかもしれない。</p>
<p>お金や技術や頑丈なもので武装しても</p>
<p>それを超えるものに襲われたらやられてしまう。</p>
<p>世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。</p>
<p>どんな体の状態でも</p>
<p>どんなに生きずらい社会、世の中でも</p>
<p>この心の使い方をしたら乗り越えられる</p>
<p>という心の使い方があれば</p>
<p>すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら</p>
<p>これが全人類を救済するってことではないか。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="zikken"><font color="RED">実験中の心の使い方</font></a></h3>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/ybr.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-367" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-20.jpg" alt="" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-109" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/t.jpg" alt="" width="300" height="165" class="alignnone size-full wp-image-368" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/05/koe.jpg" alt="" width="300" height="150" class="alignnone size-full wp-image-685" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/11/zzz.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-531" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/10/za.jpg" alt="" width="225" height="225" class="alignnone size-full wp-image-297" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-2.jpg" alt="" width="299" height="168" class="alignnone size-full wp-image-108" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-1.jpg" alt="" width="296" height="170" class="alignnone size-full wp-image-110" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-13-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-111" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-86.jpg" alt="" width="259" height="194" class="alignnone size-full wp-image-112" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-31-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-113" /></p>
<h4><font color="RED">本来こうやってなきゃいけない<br />
体と心の使い方<br />
のまとめ</font></h4>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>腹圧呼吸でおなかをへこませず、<br />
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して<br />
おなかまわりを｢固く｣する</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>実験中の心の使い方</p>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-34.jpg" alt="" width="220" height="165" class="alignnone size-full wp-image-114" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-92-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-115" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-79-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-116" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                      </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、<br />
必ずあります。</p>
<p>電話やメールで相談したり、<br />
いま起きていることをメモに記録したり、</p>
<p>他の人たちの経験を参考にしたり、</p>
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</span></a></p>
<p></p>
<p>　　　　　　　　　　　         </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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</span></a></p>
<p></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　                       　</p>
</p>
<p>
お問い合わせはこちら<br />&#8658;<a  target="_blank" href="https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/
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</span></a></p>
<p>メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。<br />
このやり取りをQ&#038;Aコーナーで使わせてもらいますが<br />
よろしいでしょうか？</p>
<p>毎回の仕事の内容を<br />
インスタ記事にしてます。</p>
<h3>◆インスタグラム記事◆</h3>
</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/11/nnjj.jpg" alt="" width="189" height="267" class="alignnone size-full wp-image-276" /></p>
<p>2019.2／14<br />
台東区東上野のマンションで<br />
養生、廃材搬出、積み込み作業。<br />
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1550099189422-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1025" /></p>
<p>2019.2／12<br />
渋谷区宇田川町の工事現場で<br />
ゴミ出し、清掃作業。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1549940850197-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1026" /></p>
<p>2019.2／6<br />
文京区本駒込で<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1549405373202-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-399" /></p>
<p>2019.2／5<br />
練馬区高野台のビルで<br />
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。<br />
屋上から長いのを階段で下ろして、<br />
あとは台車でエレベーターで下ろしました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1549335756218-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-396" /></p>
<p>2019.1／25<br />
月島の工事現場で<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2431" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-120x214.jpg 120w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-89x158.jpg 89w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1548374372860-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1319" /></p>
<p>2019.1／24<br />
杉並区上荻で<br />
システムキッチン部材搬入作業。<br />
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1548299394208-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1312" /></p>
<p>2019.1／23<br />
世田谷区経堂の店で<br />
厨房機器撤去作業。<br />
トラック三台に満載になりました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/09/pencil_sketch_1548193844768-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-384" /></p>
<p>2019.1／22<br />
足立区六町の工事現場で<br />
キッチン部材搬入、開梱作業。<br />
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1548109408446-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-379" /></p>
<p>2019.1／18<br />
京王線の仙川の工事現場で<br />
キッチン、部材搬入、開梱作業。<br />
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1547761900608-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-317" />
</p>
<p>2019.1／17<br />
墨田区文化の工事現場で<br />
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。<br />
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1547762027229-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-318" /></p>
<p>2019.1／16<br />
葛飾区東四ツ木のマンションで<br />
キッチン部材搬入作業。<br />
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1547608883180-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-301" /></p>
<p>2019.1／15<br />
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。<br />
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1547523300069-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-302" /></p>
<p>2019.1／7<br />
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。<br />
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1546815697252-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1703" /></p>
<p>2018.12／28<br />
台東区松が谷で<br />
家具搬入作業。<br />
トラック２台分の家具を４階まで<br />
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。</p>
<p><img src="http://www.oioiuu.xyz/oyogu/wp-content/uploads/2017/09/pencil_sketch_1545949636537-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-197" /></p>
<p>2018.12／27<br />
大井競馬場近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。</p>
<p><img src="http://www.oioiuu.xyz/oyogu/wp-content/uploads/2017/09/pencil_sketch_1545870728148-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-198" /></p>
<p>2018.12／25<br />
杉並区宮前の高校に<br />
PC機器搬入、開梱作業。<br />
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。</p>
<p><img src="http://ka10.xyz/hanasu/wp-content/uploads/2018/03/pencil_sketch_1545695259691-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-172" /></p>
<p>2018.12／22<br />
大久保の日本赤十字社で<br />
資材搬入作業。<br />
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1545433211163-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-933" /></p>
<p>2018.12／21<br />
大森駅近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。<br />
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2017/11/pencil_sketch_1545347147797-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2441" /></p>
<p>2018.12／20<br />
八丁堀のビルで家具搬入作業。<br />
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして<br />
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2017/11/pencil_sketch_1545256491144-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2439" />
</p>
<p>2018.12/19<br />
自由が丘駅の近くのビルで<br />
厨房機器入れ替え作業。<br />
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて<br />
新しいを下ろして設置しました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/11/pencil_sketch_1545174330134-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2395" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/11/pencil_sketch_1545174330134-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/11/pencil_sketch_1545174330134.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.12／18<br />
曳舟駅の近くの工事現場で<br />
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。<br />
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1545085228045-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-903" />
</p>
<p>2018.12／15<br />
浅草橋駅の近くで<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544824426829-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-213" /></p>
<p>2018.12／14<br />
高円寺駅ガ－ド下で<br />
厨房機器、什器搬入搬出作業。<br />
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544746128298-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-214" /></p>
<p>2018.12／13<br />
京急蒲田駅の近くのビルで<br />
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。<br />
トラックをバックでビル前に付けて<br />
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1544656022034-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-292" /></p>
<p>2018.12／11<br />
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。<br />
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544483423854-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1272" /></p>
<p>2018.12／10<br />
阿佐ヶ谷駅前のビルで<br />
精密機器搬入作業。<br />
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544396098488-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1270" /></p>
<p>2018.12／7<br />
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。<br />
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて<br />
業務用エレベーターで上げて設置しました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544137347703-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-203" /></p>
<p>2018.12／6<br />
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。<br />
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで<br />
一杯あって疲れました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544047532742-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1259" />
</p>
<p>2018.12／5<br />
葛飾区東四ツ木で<br />
キッチン部材搬入作業。<br />
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/evua/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543980361686-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-323" /></p>
<p>2018.12／4<br />
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。<br />
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、<br />
養生はがしてゴミをトラックに積みました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543874509664-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1252" /></p>
<p>2018.12／3<br />
上野の国立科学博物館で<br />
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。<br />
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543790927963-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-274" /><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543793412725-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-275" /></p>
<p>2018.8/31</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1535670681039-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-198" /></p>
<p>2018.8/30<br />
<img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1535596608555-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-199" /></p>
<p>2018.8/28<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2006" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/27<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1992" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1993" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/26</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1975" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/25</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535167374289-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1617" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535065166468-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1583" /></p>
<p>2018.8/22<br />
<img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534891220374-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1524" /></p>
<p>2018.8/20<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1943" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/19<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1920" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532991105127-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1520" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532905307606-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-128" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532844848901-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1518" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532732915199-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-726" /></p>
<p>2018.7/27<br />
<img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532646361735-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-125" /></p>
<p>2018.7/26<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1813" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1802" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/24<br />
<img src="http://www.rental-car-center.xyz/buuk/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532384025656-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-187" /></p>
<p>2018.7/22<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1740" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/21<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1738" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/21<br />
大道芸 を<br />
         フジテレビと自由の女神のそばでやってました。</p>
<p>         しゃべりも面白いし<br />
         バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし<br />
         技もすばらしい。</p>
<p>         風船で何か作るのから始まって、<br />
         高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、<br />
         紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、<br />
         剣三本とリンゴをホイホイ投げながら<br />
         リンゴをがぶりを繰り返しやってました。</p>
<p>         けっこう多くの人がお金渡してあげてました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1737" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/20<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1711" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/19<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1687" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/18</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531865933160-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-226" /></p>
<p>2018.7/17<br />
羽田空港第１ターミナル の三階で<br />
         厨房機器入れ替え作業。</p>
<p>         荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、<br />
         古いのを外して狭いところを持ち上げて<br />
         入れ替え作業しました。</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781715342-5-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-189" /><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781083003-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /></p>
<p>2018.7/15<br />
<img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/Dn-17-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-172" />　</p>
<p>　</p>
<p>2018.7/13<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1681" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-768x1365.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-576x1024.jpg 576w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-710x1262.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643.jpg 972w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/12<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1665" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-768x1365.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-576x1024.jpg 576w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-710x1262.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501.jpg 972w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/11<br />
<img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/07/DSC_044-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-193" /></p>
<p>2018.7/9<br />
<img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531092393027-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1209" /></p>
<p>2018.7/7<br />
<img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/DSC_0430-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1200" /></p>
<p>2018.7/6<br />
<img src="http://ddggi.xyz/dasu/wp-content/uploads/2018/06/DSC_043-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-234" /></p>
<p>2018.7/2<br />
<img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1530503212239-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-189" /></p>
<p>2018.7/1<br />
東宝スタジオの3スタジオで<br />
        什器運搬作業。</p>
<p>        きのうビニールシ－トでくるんでおいた<br />
        発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を<br />
        大型トラックに積み込み。</p>
<p>        でも前の現場の作業が終わらなくて<br />
        トラックなかなか来ませんでした。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1530421642268-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1940" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1941" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1942" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で<br />
         建具搬入作業。</p>
<p>         トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、<br />
          二人で上げたりしました。<br />
         各部屋に運んで設置しました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136729012-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-146" /><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136403816-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-147" />
</p>
</p>
<p>引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.instagram.com/waiiw_1210/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">インスタグラム</span></a></p>
<p><strong>人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。</strong></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/17/%E6%88%A6%E7%95%A5%E3%81%A9%E3%81%8A%E3%82%8A%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　宅急便時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E4%BE%BF%E5%88%A9%E5%B1%8B%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E6%97%A5%E9%9B%87%E3%81%84%E3%81%AE%E6%B4%BE%E9%81%A3%E3%81%A8%E5%90%8C%E3%81%98%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E6%84%9F%E3%81%98%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　便利屋時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/%E8%87%AA%E8%A1%9B%E9%9A%8A%E6%99%82%E4%BB%A3/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　自衛隊時代。</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E8%8A%B8%E8%A1%93%E3%81%AB%E8%88%88%E5%91%B3%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　少年時代　</span></a>
</p>
</p>
<p>
</p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://costablanca-holidayrentals.xyz/konpurekusu/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://rental-car-center.xyz/renai/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://oioiuu.xyz/okane/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>youtube<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=FiAcgaV-vck
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">竜馬と空海にはつながりがあった。<br />
</span></a></p>
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		<title>遺産相続全体の流れと注意する期限</title>
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		<dc:creator><![CDATA[jungle]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Oct 2018 12:10:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[遺産相続]]></category>
		<category><![CDATA[生命保険]]></category>
		<category><![CDATA[相続税]]></category>
		<category><![CDATA[遺留分]]></category>
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					<description><![CDATA[ご両親が亡くなって 葬儀を済ませると、 四十九日の法要を待たず 相続手続きを開始する必要があります。 気持ちの整理も大切ですが、 相続にはいくつか期限があり トラブルやリスクをともなうため、 早めにご対応をされることをオ ... <a class="more" href="http://nbbbi.link/jungle/2228/">続きを読む &#187;</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>ご両親が亡くなって<br />
葬儀を済ませると、</p>
<p>四十九日の法要を待たず<br />
相続手続きを開始する必要があります。</p>
<p>気持ちの整理も大切ですが、</p>
<p>相続にはいくつか期限があり<br />
トラブルやリスクをともなうため、</p>
<p>早めにご対応をされることをオススメします。<br />
↓ ↓ ↓</p>
<h2><a href="#idz">遺産相続全体の流れと注意する期限</a></h2>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/mzm-179x300.jpg" alt="" width="179" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2239" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/mzm-179x300.jpg 179w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/mzm.jpg 500w" sizes="(max-width: 179px) 100vw, 179px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk-266x300.png" alt="" width="266" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2240" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk-266x300.png 266w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk-640x722.png 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk.png 710w" sizes="(max-width: 266px) 100vw, 266px" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>相続の際にいろいろなトラブルが<br />
発生する可能性もあり、</p>
<p>相続をされる皆さんが近所に住んでおり<br />
いつでも集まれるようでしたら良いのですが、</p>
<p>遠方の方がいらっしゃる場合には、</p>
<p>葬儀の直後でも<br />
お話を進め、</p>
<p>集まれるときにしっかりと<br />
協議をされることをオススメします。</p>
<p>協議をする際には。</p>
<p>いろいろな期限を意識して<br />
話し合いをしていただく必要があります。</p>
<p>本内容を参考にして、</p>
<p>遺産相続の全体を知るとともにぜひ<br />
期限を守ってリスクのない相続を進めてください。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><font color="RED">各見出しに飛びます。</font><br />
↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#yss">1.遺産相続を考える際に気にすべき5つの期限とそのリスク</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#kkj">1-1.3ヶ月以内に「相続放棄・限定承認」の判断を</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#jas">1-2.4ヶ月以内に「亡くなった方の所得税の確定申告」を</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#hgj">1-3.10ヶ月以内に「相続税の申告・納税」を</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#iib">1-4.1年以内に「遺留分の請求」を</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#uub">1-5.2年以内に「埋葬料・葬祭費の請求手続き」を</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#jjs">1-6.3年以内に「生命保険の請求手続き」を</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#yyn">1-7.3年以内に「相続税の特例や軽減手続き」を</a></h4>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#las">2.遺産相続の期限が無いものの取り扱いと注意点</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#jww">2-1.遺産分割協議に期限はない</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#ffd">2-2.相続登記に期限はない（不動産・車など）</a></h4>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#dds">2-3.金融機関口座等の解約・名義変更に期限は無い</a></h4>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#nnq">3.亡くなった日から遺産相続完了までの流れと期限</a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h4><a href="#ooz">3-1.遺産相続全体の流れを知ろう</a></h4>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#mmd">4.相続にはいくつか期限があり<br />
その対応のまとめ</a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h2><a name="idz">遺産相続全体の流れと注意する期限</a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="yss">1.遺産相続を考える際に気にすべき5つの期限とそのリスク</a></h3>
<p>ご両親が亡くなられて<br />
遺産相続の手続きを進める場合には、</p>
<p>まずは四十九日の法要を目安にして、</p>
<p>・「遺言の有無の確認」<br />
・「相続財産の把握」<br />
・「相続人の確定」の3つが必要です。</p>
<p>この3つが整わないと</p>
<p>遺産相続の手続きが進んでいきませんので、<br />
急いで始めましょう。</p>
<p>遺言が見つかった場合には、</p>
<p>家庭裁判所で<br />
検認の手続きが必要であったり、</p>
<p>公証役場へ<br />
確認にいく必要がありますので、</p>
<p>早めの財産の把握が大切です。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="kkj">1-1.3ヶ月以内に「相続放棄・限定承認」の判断を</a></h4>
<p>相続財産の把握ができると、</p>
<p>ご両親の財産はプラスの財産（現金や土地など）が多いか、</p>
<p>マイナスの財産（借金やローンなど）が多いかを<br />
知ることができます。</p>
<p>借金など負債を多く抱えられていた場合には、</p>
<p>「相続放棄」の手続きをおこない、<br />
全ての財産の相続を放棄することができます。</p>
<p><font color="RED">相続で得ることができるプラスの財産で</p>
<p>マイナスの財産を弁済して、<br />
プラスの財産を越えた借金や債務は、</p>
<p>弁済する必要がないという<br />
「限定承認」の相続も可能です。</p>
<p>いずれも3ヶ月以内に</p>
<p>家庭裁判所に手続きが必要なため</p>
<p>・財産の把握と<br />
・相続放棄または<br />
・限定承認の判断を、</p>
<p>3ヶ月以内に必ず実施しましょう。</font></p>
<p>この期日を守らないリスクは、</p>
<p>多くの借金を背負うことになる<br />
可能性があることです。</p>
<p>どうしても3ヶ月以内に<br />
判断ができないときは、</p>
<p>期間の延長を<br />
家庭裁判所に申し立てます。</p>
<p>相続放棄は相続人それぞれが<br />
おこなう必要があること、</p>
<p>放棄をしたら次の相続人へ<br />
通知が必要なことなど</p>
<p>対応すべき内容が多いため、<br />
いずれにしても早期に対応しましょう。</p>
<p>「相続放棄・限定承認」の期限</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/nng.jpg" alt="" width="296" height="170" class="alignnone size-full wp-image-2232" /></p>
<p>詳しい内容はこちら⇒「遺産相続の放棄ができる期限は3ヶ月！相続放棄の手順と期限切れ対応」<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/heritage-inheritance-duration-1245
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">遺産相続の放棄期限は3ヶ月！手続き手順と期限切れ対応【保存版】<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="jas">1-2.4ヶ月以内に「亡くなった方の所得税の確定申告」を</a></h4>
<p>亡くなった方の今年の収入に対しては<br />
翌年確定申告をするものですが、</p>
<p>亡くなった年に限り</p>
<p>亡くなってから4ヶ月以内に<br />
「その年の1月1日から亡くなった日まで」の</p>
<p>所得税の確定申告をおこないます。</p>
<p>相続人の方が代理でおこなうことになります。<br />
これを「準確定申告」といいます。</p>
<p>この期日を守らないリスクは、</p>
<p>手続きが遅れた場合には、</p>
<p>・無申告税<br />
・加算税<br />
・延滞税のペナルティが<br />
発生します。</p>
<p>「亡くなった方の収入の確定申告」の期限</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/oob.jpg" alt="" width="244" height="207" class="alignnone size-full wp-image-2233" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="hgj">1-3.10ヶ月以内に「相続税の申告・納税」を</a></h4>
<p>相続税の申告および<br />
納税の対象となる場合には、</p>
<p>必ず申告と納税の両方ともを</p>
<p>亡くなったことを知った日から<br />
10ヶ月以内におこなう必要があります。</p>
<p>判断基準は、こちらの図のとおりです。</p>
<p>相続財産から基礎控除を引いて</p>
<p>残った財産がある場合には、<br />
相続税の申告の対象となります。</p>
<p>納税は特例等を適用し<br />
残った財産がある場合に必要となります。</p>
<p>相続税の課税対象の判断式</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/vz-320x118.png" alt="" width="320" height="118" class="alignnone size-medium wp-image-2234" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/vz-320x118.png 320w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/vz-768x284.png 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/vz-640x237.png 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/vz-710x263.png 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/vz.png 1000w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></p>
<p>この期日を守らないリスクは、</p>
<p>手続きが遅れた場合には、</p>
<p>・無申告税<br />
・加算税<br />
・延滞税のペナルティが発生します。</p>
<p>「相続税の申告・納税」の期限</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/mnn-320x197.png" alt="" width="320" height="197" class="alignnone size-medium wp-image-2235" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/mnn-320x197.png 320w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/mnn-640x395.png 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/mnn.png 665w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></p>
<p>詳しい内容はこちら⇒「戸建てを持っている方必見！あなたも相続税の課税対象者？！」<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/taxable-person-134
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">私は相続税の課税対象？相続財産の確認と課税対象かどうか判定しよう<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="iib">1-4.1年以内に「遺留分の請求」を</a></h4>
<p>財産の割合を考える際には</p>
<p>「遺留分の相続分」<br />
「法定相続分」の2つの言葉がでてきます。</p>
<p>ともに民法で決められた相続する財産の割合のことです。</p>
<p>「遺留分の相続分」は、</p>
<p>遺言があった場合で自分の権利分を<br />
侵害された場合に主張できる権利割合のことで、</p>
<p>遺言がある場合のみ利用します。</p>
<p>遺言があって、「長男に全ての財産を相続させる」など<br />
特定の人に偏っている場合については、</p>
<p>「遺留分減殺請求」をおこないます。</p>
<p>この期限が1年になります。</p>
<p>相続があったことを知った日から1年ですが、</p>
<p>相続があった日から10年で時効となります。</p>
<p>この期限を守らないリスクは、<br />
ご自身が財産をもらえなくなってしまうことです。</p>
<p>「遺留分の請求」の期限</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llz-213x300.jpg" alt="" width="213" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2236" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llz-213x300.jpg 213w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llz.jpg 610w" sizes="(max-width: 213px) 100vw, 213px" /></p>
<p>詳しい内容はこちら⇒「知らないと損するかも！？遺産相続における遺留分の権利とは」　<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/inheritance-inheritance-1129
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">遺言があったら要チェック！遺産相続における遺留分の割合と計算方法<br />
</span></a><br />　　　　　　　　　</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="uub">1-5.2年以内に「埋葬料・葬祭費の請求手続き」を</a></h4>
<p>被保険者が亡くなると健康保険から</p>
<p>・埋葬料（健康保険組合）<br />
・葬祭費（国民健康保険）として「5万円」が支給されます。</p>
<p>その請求は、2年以内におこなう必要があります。</p>
<p>この期限を守らないリスクは、<br />
ご家族が埋葬料・葬祭費をもらえないことです。</p>
<p>・埋葬料<br />
・葬祭費の請求を忘れる方が多いため、<br />
忘れずに早めにおこないましょう。</p>
<p>「埋葬料・葬祭費の請求手続き」の期限</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/埋葬料と埋葬費の違い-320x179.png" alt="" width="320" height="179" class="alignnone size-medium wp-image-2238" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/埋葬料と埋葬費の違い-320x179.png 320w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/埋葬料と埋葬費の違い-640x357.png 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/埋葬料と埋葬費の違い.png 650w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="jjs">1-6.3年以内に「生命保険の請求手続き」を</a></h4>
<p>生命保険のうち、<br />
死亡保険金の請求は</p>
<p>亡くなった日から3年以内におこなう必要があります。</p>
<p>亡くなった方が加入していた<br />
保険会社に請求をしましょう。</p>
<p>この期限を守らないリスクは、<br />
ご家族が保険金をもらえないことです。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="yyn">1-7.3年以内に「相続税の特例や軽減手続き」を</a></h4>
<p>相続税の申告期限に合わせて<br />
一旦相続税を計算して納税をし、</p>
<p>後日しっかり話し合って<br />
分割をしようと考えていた方は、</p>
<p>3年以内に分割協議を終える必要があります。</p>
<p>そうしないと、小規模宅地の特例など<br />
財産価値の軽減措置が利用できなくなります。</p>
<p>適用を受けて相続税を再計算した場合、<br />
払いすぎた相続税は還付されます。</p>
<p>この期限を守らなかったリスクは、</p>
<p>相続税の財産価値の<br />
減額措置を受けられなくなり、</p>
<p>相続税の支払い額が多くなってしまうことです。</p>
<p>「相続税の特例や軽減手続き」の期限</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk-266x300.png" alt="" width="266" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2240" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk-266x300.png 266w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk-640x722.png 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk.png 710w" sizes="(max-width: 266px) 100vw, 266px" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="las">2.遺産相続の期限が無いものの取り扱いと注意点</a></h3>
<p>次にあげる内容については、<br />
遺産相続をおこなううえでの期限はありません。</p>
<p>ただし、遺産相続は亡くなった方の意思を尊重し、<br />
お互いを思いやりながら早めに解決することをオススメします。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="jww">2-1.遺産分割協議に期限はない</a></h4>
<p>相続税の申告・納税の対象ではない場合には、</p>
<p>遺産をどのように分けるか。<br />
などの遺産相続の分割協議に期限はありません。</p>
<p>亡くなった方の財産の分割などは、</p>
<p>期日が無いため、<br />
相続人の皆さんで話し合って決めてください。</p>
<p>ただし、分割中に相続人のどなたかが亡くなったりしますと、<br />
その子どもが相続人となるため、</p>
<p>話が難しくなる場合がありますので<br />
早めの対応をオススメします。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="ffd">2-2.相続登記に期限はない（不動産・車など）</a></h4>
<p>車や不動産などは</p>
<p>登記を変えないと差し押さえられて使えなくなる。<br />
といったことは一切ありません。</p>
<p>登記を変えなくても自由に利用することができます。</p>
<p>しかし相続する予定の方が知らない間に<br />
別の方が登記をしてしまってトラブルになるケースなど、</p>
<p>登記が遅いことで<br />
発生するトラブルも多いため、</p>
<p>早めの対応をオススメします。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="dds">2-3.金融機関口座等の解約・名義変更に期限は無い</a></h4>
<p>亡くなった方の金融機関口座は、<br />
死亡届出したタイミングで凍結されます。</p>
<p>誰かが勝手に引き出して<br />
トラブルになることを防ぐためです。</p>
<p>この凍結した口座も<br />
凍結のまま置いておくことは可能ですが、</p>
<p>知らない間に誰かが<br />
名義変更をして解約していたなどの</p>
<p>トラブルが発生しないためにも<br />
早めの対応をオススメします。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="nnq">3.亡くなった日から遺産相続完了までの流れと期限</a></h3>
<p>1章・2章でご紹介した遺産相続が<br />
完了するまでの知っておきたい期限をまとめました。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><a name="ooz">3-1.遺産相続全体の流れを知ろう</a></h4>
<p>遺産相続全体の流れにおける期限の総まとめ</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk-266x300.png" alt="" width="266" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2240" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk-266x300.png 266w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk-640x722.png 640w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/llk.png 710w" sizes="(max-width: 266px) 100vw, 266px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/souzokunonagare-301x300.png" alt="" width="301" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2241" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/souzokunonagare-301x300.png 301w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/souzokunonagare.png 571w" sizes="(max-width: 301px) 100vw, 301px" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="mmd">4.相続にはいくつか期限があり<br />
その対応のまとめ</a></h3>
<p>ご家族が亡くなると</p>
<p>相続のことよりもまずは気持ちを。。。と<br />
誰もが思いますが、</p>
<p>最初の期限は3ヶ月でやってきます。</p>
<p>最初の期限が「財産を放棄するかどうか」であり、</p>
<p>この時点で亡くなった方の財産を<br />
すべて把握する必要があります。</p>
<p>生前から家族の財産を整理しておくことが<br />
一番の得策ではありますが、</p>
<p>なかなか財産を家族であっても<br />
オープンにされない方がほとんどだと思います。</p>
<p>残された家族が<br />
借金など大変な事態に巻き込まれないため、</p>
<p>本来もらえる財産を<br />
税金で納めないといけなくならないためにも、</p>
<p>期日を把握してしっかり対応をしましょう。</p>
<p>ご自身でもこの流れに沿って<br />
対応は可能ですが、</p>
<p>専門家に依頼して<br />
しっかり手続きを終えられることも良いと思います。</p>
<p>相続の経験が豊富な税理士に連絡して、<br />
依頼をしましょう。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://asset-campus-oag.com/inheritance-deadline-2-1303
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">遺産相続全体の流れと『遺産相続の7つの期限』【総まとめ】<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>この辺りの情報については、下記記事も参照ください。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>親が亡くなったらやること手順<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/05/sousiki-2/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/05/sousiki-2/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>葬儀後から一周忌までのチェックリスト<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/16/sougigo/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/16/sougigo/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>相続が発生したらすぐに手続きしなければならないこと<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/15/souzoku/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/15/souzoku/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>相続税の手続きは税理士に頼むべきか？<br />
・相続の手続き<br />
・相続税の相談先で悩んだ方がとるべき 確実な方法<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/10/09/souzokuzei/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/10/09/souzokuzei/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>あなたが見逃してる相談ダイヤル。<br />
ひとりで悩まないで！役立つ相談・支援機関<br />
↓ ↓ ↓<br />
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" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://ppkki.link/otoku/2019/01/11/soudan/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>無縁社会、孤独死。個々人のコミュニティ・スキルの向上を<br />
学校教育から図ることや、<br />
コミュニティ・オーガナイザーのような存在を<br />
日本の土壌や必要に合わせて制度的に工夫するなどの対策調査<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2019/02/11/muen/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2019/02/11/muen/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>世界の想像を絶する葬儀の数々。葬儀に対する人々の意識の違いとは？<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/09/18/sougi/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/09/18/sougi/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>葬儀は昔はどうだったか世界はどうしてきたか。アメリカ編<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/09/17/sousiki/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/09/17/sousiki/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>料金でトラブルが多い葬儀業界で、<br />
料金が安く定額な利用すべきサービス<br />
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" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://ppkki.link/ppc/archives/1538/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集<br />
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<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>以上<br />
遺産相続全体の流れと注意する期限<br />
でした。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>実験中の心の使い方</p>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。<br />
↓ ↓ ↓<br />
<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>メルマガです。<br />
↓ ↓ ↓</p>
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" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx<br />
</span></a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>LINEです。<br />
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<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
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<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>行列が出来る人気店から招待されます。<br />
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<a  target="_blank" href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h2><a name="jggx"><font color="RED">本来こうやってなきゃいけない<br />
体と心の使い方</font></a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>体と心は使い方がある。</p>
<p>というか<br />
本来こう使ってなきゃいけない。</p>
<p>こういう<br />
体と心の使い方をしていれば</p>
<p>苦しいんじゃないか<br />
辛いんじゃないかってことが</p>
<p>のほほんとやり過ごせる。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="lajs"><font color="RED">体の使い方　IAP呼吸法</font></a></h3>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/kz.jpg" alt="" width="247" height="204" class="alignnone size-full wp-image-2376" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><font color="RED">｢肺の下の筋肉｣を動かす</font></h4>
<p>｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、<br />
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。</p>
<p>人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、<br />
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。</p>
<p>｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、<br />
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、</p>
<p>それに押される形で腹腔が圧縮され、<br />
腹腔内の圧力が高まって<br />
外向きに力がかかっている状態を指します。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><font color="RED">IAP呼吸法とは</font></h4>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddaaq.jpg" alt="" width="186" height="271" class="alignnone size-full wp-image-2377" /></p>
<p>息を吸うときも吐くときも、<br />
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、<br />
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。</p>
<p>腹圧呼吸ではおなかをへこませず、<br />
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、<br />
おなかまわりを｢固く｣するということです。</p>
<p>腹腔の圧力が高まることで体の軸、<br />
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、<br />
無理のない姿勢を保つことができるわけです。</p>
<p>そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、<br />
中枢神経の指令の通りがよくなって</p>
<p>体の各部と脳神経がうまく連携。<br />
そのため、余分な負荷が減るという理論です。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/ddss.jpg" alt="" width="251" height="201" class="alignnone size-full wp-image-2379" /></p>
<p>・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する</p>
<p>・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる</p>
<p>・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる</p>
<p>・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる</p>
<p>・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる</p>
<p>・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h4><font color="RED">まずは横隔膜に目を向けること</font></h4>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/dk.jpg" alt="" width="224" height="225" class="alignnone size-full wp-image-2380" /></p>
<p>横隔膜は呼吸に関する筋肉で、<br />
肋骨に囲まれているもの。<br />
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント</p>
<p>｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要<br />
胸だけの浅い呼吸をしていると、<br />
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、<br />
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。</p>
<p>するとおなかに圧力はかかりにくくなり、<br />
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、</p>
<p>中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、<br />
より疲れやすい体になるわけです。</p>
<p>逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、<br />
腹腔が上からプレスされ、<br />
外側に圧力がかかることに。</p>
<p>横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、<br />
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、<br />
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。</p>
<p>横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、<br />
おなかは外側へ膨らみ、<br />
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。</p>
<p>これが、おなかが大きく固くなる仕組み。</p>
<p>また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、<br />
それを押し返そうとして<br />
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。</p>
<p>このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、<br />
姿勢が整うということ。</p>
<p>これが、IAPを高めることによる<br />
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。</p>
<p>横隔膜を下げたまま息を吐くには、<br />
「お腹は膨らませたまま」<br />
「肩を上げない」<br />
のがコツ</p>
<p>｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣<br />
感覚をつかむためにも、<br />
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2018/08/yys.jpg" alt="" width="264" height="191" class="alignnone size-full wp-image-2378" /></p>
<p>そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、</p>
<p>立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、</p>
<p>できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。<br />
引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.lifehacker.jp/2018/05/book_to_book_stanford.html
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？<br />
</span></a></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="qiwu"><font color="RED">心の使い方</font></a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-16.jpg" alt="" width="274" height="184" class="alignnone size-full wp-image-1212" /></p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/kj.jpg" alt="" width="286" height="176" class="alignnone size-full wp-image-366" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>お金や技術や頑丈なもので武装しても</p>
<p>それを超えるものに襲われたらやられてしまう。</p>
<p>世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。</p>
<p>どんな体の状態でも</p>
<p>どんなに生きずらい社会、世の中でも</p>
<p>この心の使い方をしたら乗り越えられる</p>
<p>という心の使い方があれば</p>
<p>すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら</p>
<p>これが全人類を救済するってことではないか。<br />
↓ ↓ ↓</p>
<h2><a href="#ttj"><font color="RED">人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。</font></a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>この記事は<br />
<font color="RED">各見出し</font>の中から<br />
選んだのをクリックすると<br />
その記事に飛びます。</p>
<p>右下のマルをクリックすると<br />
戻って来ます。</p>
<p><font color="RED">各見出しに飛びます。</font><br />
↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#zinrui"><font color="RED">人類を救いたい。</font></a></h3>
<p>↓ ↓ ↓</p>
<h3><a href="#zikken"><font color="RED">実験中の心の使い方</font></a></h3>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h2><a name="ttj"><font color="RED">人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。</font></a></h2>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="zinrui"><font color="RED">人類を救いたい。</font></a></h3>
<p>地球温暖化で災害が多くなってる。</p>
<p>人間同士で争うことは後を絶たない。</p>
<p>資源には限りがある。</p>
<p>別れは必ず訪れる。</p>
<p>みんな死ぬ。</p>
<p>気をつけてても</p>
<p>事故に巻き込まれる。</p>
<p>災害に巻き込まれる。</p>
<p>感染してしまう。</p>
<p>お金を持っても持たせても</p>
<p>避けられない。</p>
<p>先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし</p>
<p>あっさりくたばっちゃうかもしれない。</p>
<p>お金や技術や頑丈なもので武装しても</p>
<p>それを超えるものに襲われたらやられてしまう。</p>
<p>世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。</p>
<p>どんな体の状態でも</p>
<p>どんなに生きずらい社会、世の中でも</p>
<p>この心の使い方をしたら乗り越えられる</p>
<p>という心の使い方があれば</p>
<p>すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら</p>
<p>これが全人類を救済するってことではないか。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<h3><a name="zikken"><font color="RED">実験中の心の使い方</font></a></h3>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/ybr.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-367" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-20.jpg" alt="" width="275" height="183" class="alignnone size-full wp-image-109" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p><img src="http://rreey.xyz/suki/wp-content/uploads/2018/07/t.jpg" alt="" width="300" height="165" class="alignnone size-full wp-image-368" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/05/koe.jpg" alt="" width="300" height="150" class="alignnone size-full wp-image-685" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/11/zzz.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-full wp-image-531" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2017/10/za.jpg" alt="" width="225" height="225" class="alignnone size-full wp-image-297" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-2.jpg" alt="" width="299" height="168" class="alignnone size-full wp-image-108" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-1.jpg" alt="" width="296" height="170" class="alignnone size-full wp-image-110" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-13-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-111" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-86.jpg" alt="" width="259" height="194" class="alignnone size-full wp-image-112" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-31-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-113" /></p>
<h4><font color="RED">本来こうやってなきゃいけない<br />
体と心の使い方<br />
のまとめ</font></h4>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>腹圧呼吸でおなかをへこませず、<br />
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して<br />
おなかまわりを｢固く｣する</p>
<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>実験中の心の使い方</p>
<p>俯瞰してみているイメージをする。</p>
<p>自分を外から見る。</p>
<p>どんどん離れて日本～地球～宇宙</p>
<p>と離れていく。</p>
<p>広がっていく。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p>死んで</p>
<p>朽ち果てて</p>
<p>植物の芽が出て</p>
<p>虫が寄ってくる</p>
<p>動物に食べられる。</p>
<p>そうやってイメージで遊ぶ。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-34.jpg" alt="" width="220" height="165" class="alignnone size-full wp-image-114" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-92-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-115" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/yjimage-79-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" class="alignnone size-medium wp-image-116" /></p>
<p>　　　　　　　　　　　                      </p>
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<p>　　　　　　　　　　　                   </p>
<p>いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、<br />
必ずあります。</p>
<p>電話やメールで相談したり、<br />
いま起きていることをメモに記録したり、</p>
<p>他の人たちの経験を参考にしたり、</p>
<p>イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。</p>
<p>このサイトにはいろいろな方法がのっています。<br />
↓ ↓ ↓ ↓<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/<br />
</span></a></p>
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<p><a name="kffb">ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。</a><br />
↓ ↓ ↓<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM<br />
</span></a></p>
<p></p>
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</p>
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お問い合わせはこちら<br />&#8658;<a  target="_blank" href="https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/<br />
</span></a></p>
<p>メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。<br />
このやり取りをQ&#038;Aコーナーで使わせてもらいますが<br />
よろしいでしょうか？</p>
<p>毎回の仕事の内容を<br />
インスタ記事にしてます。</p>
<h3>◆インスタグラム記事◆</h3>
</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/11/nnjj.jpg" alt="" width="189" height="267" class="alignnone size-full wp-image-276" /></p>
<p>2019.2／14<br />
台東区東上野のマンションで<br />
養生、廃材搬出、積み込み作業。<br />
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1550099189422-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1025" /></p>
<p>2019.2／12<br />
渋谷区宇田川町の工事現場で<br />
ゴミ出し、清掃作業。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1549940850197-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1026" /></p>
<p>2019.2／6<br />
文京区本駒込で<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/02/pencil_sketch_1549405373202-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-399" /></p>
<p>2019.2／5<br />
練馬区高野台のビルで<br />
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。<br />
屋上から長いのを階段で下ろして、<br />
あとは台車でエレベーターで下ろしました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1549335756218-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-396" /></p>
<p>2019.1／25<br />
月島の工事現場で<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2431" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-120x214.jpg 120w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532-89x158.jpg 89w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/10/pencil_sketch_1548367451532.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1548374372860-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1319" /></p>
<p>2019.1／24<br />
杉並区上荻で<br />
システムキッチン部材搬入作業。<br />
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1548299394208-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1312" /></p>
<p>2019.1／23<br />
世田谷区経堂の店で<br />
厨房機器撤去作業。<br />
トラック三台に満載になりました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/09/pencil_sketch_1548193844768-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-384" /></p>
<p>2019.1／22<br />
足立区六町の工事現場で<br />
キッチン部材搬入、開梱作業。<br />
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1548109408446-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-379" /></p>
<p>2019.1／18<br />
京王線の仙川の工事現場で<br />
キッチン、部材搬入、開梱作業。<br />
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1547761900608-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-317" />
</p>
<p>2019.1／17<br />
墨田区文化の工事現場で<br />
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。<br />
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1547762027229-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-318" /></p>
<p>2019.1／16<br />
葛飾区東四ツ木のマンションで<br />
キッチン部材搬入作業。<br />
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1547608883180-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-301" /></p>
<p>2019.1／15<br />
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。<br />
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。</p>
<p><img src="http://oioiuu.xyz/sinka/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1547523300069-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-302" /></p>
<p>2019.1／7<br />
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。<br />
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2019/01/pencil_sketch_1546815697252-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1703" /></p>
<p>2018.12／28<br />
台東区松が谷で<br />
家具搬入作業。<br />
トラック２台分の家具を４階まで<br />
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。</p>
<p><img src="http://www.oioiuu.xyz/oyogu/wp-content/uploads/2017/09/pencil_sketch_1545949636537-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-197" /></p>
<p>2018.12／27<br />
大井競馬場近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。</p>
<p><img src="http://www.oioiuu.xyz/oyogu/wp-content/uploads/2017/09/pencil_sketch_1545870728148-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-198" /></p>
<p>2018.12／25<br />
杉並区宮前の高校に<br />
PC機器搬入、開梱作業。<br />
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。</p>
<p><img src="http://ka10.xyz/hanasu/wp-content/uploads/2018/03/pencil_sketch_1545695259691-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-172" /></p>
<p>2018.12／22<br />
大久保の日本赤十字社で<br />
資材搬入作業。<br />
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1545433211163-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-933" /></p>
<p>2018.12／21<br />
大森駅近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。<br />
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2017/11/pencil_sketch_1545347147797-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2441" /></p>
<p>2018.12／20<br />
八丁堀のビルで家具搬入作業。<br />
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして<br />
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。</p>
<p><img src="http://kkeeii.link/douga/wp-content/uploads/2017/11/pencil_sketch_1545256491144-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2439" />
</p>
<p>2018.12/19<br />
自由が丘駅の近くのビルで<br />
厨房機器入れ替え作業。<br />
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて<br />
新しいを下ろして設置しました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/11/pencil_sketch_1545174330134-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2395" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/11/pencil_sketch_1545174330134-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/11/pencil_sketch_1545174330134.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.12／18<br />
曳舟駅の近くの工事現場で<br />
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。<br />
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。</p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1545085228045-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-903" />
</p>
<p>2018.12／15<br />
浅草橋駅の近くで<br />
家具、建具搬入作業。<br />
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544824426829-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-213" /></p>
<p>2018.12／14<br />
高円寺駅ガ－ド下で<br />
厨房機器、什器搬入搬出作業。<br />
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544746128298-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-214" /></p>
<p>2018.12／13<br />
京急蒲田駅の近くのビルで<br />
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。<br />
トラックをバックでビル前に付けて<br />
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1544656022034-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-292" /></p>
<p>2018.12／11<br />
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで<br />
厨房機器搬出作業。<br />
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544483423854-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1272" /></p>
<p>2018.12／10<br />
阿佐ヶ谷駅前のビルで<br />
精密機器搬入作業。<br />
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544396098488-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1270" /></p>
<p>2018.12／7<br />
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。<br />
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて<br />
業務用エレベーターで上げて設置しました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544137347703-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-203" /></p>
<p>2018.12／6<br />
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。<br />
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで<br />
一杯あって疲れました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1544047532742-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1259" />
</p>
<p>2018.12／5<br />
葛飾区東四ツ木で<br />
キッチン部材搬入作業。<br />
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/evua/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543980361686-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-323" /></p>
<p>2018.12／4<br />
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。<br />
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、<br />
養生はがしてゴミをトラックに積みました。</p>
<p><img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543874509664-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1252" /></p>
<p>2018.12／3<br />
上野の国立科学博物館で<br />
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。<br />
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543790927963-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-274" /><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/12/pencil_sketch_1543793412725-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-275" /></p>
<p>2018.8/31</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1535670681039-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-198" /></p>
<p>2018.8/30<br />
<img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/06/pencil_sketch_1535596608555-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-199" /></p>
<p>2018.8/28<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-2006" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535426735101.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/27<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1992" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324062370.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1993" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535324300462.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/26</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1975" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1535239344842.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/25</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535167374289-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1617" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1535065166468-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1583" /></p>
<p>2018.8/22<br />
<img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534891220374-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1524" /></p>
<p>2018.8/20<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1943" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534720557507.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.8/19<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1920" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1534629665652.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532991105127-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1520" /></p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532905307606-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-128" /></p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/nayami/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532844848901-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1518" /></p>
<p><img src="http://www.uuooy.xyz/kitui/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532732915199-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-726" /></p>
<p>2018.7/27<br />
<img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532646361735-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-125" /></p>
<p>2018.7/26<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1813" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532561371541.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1802" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532499267726.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/24<br />
<img src="http://www.rental-car-center.xyz/buuk/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532384025656-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-187" /></p>
<p>2018.7/22<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1740" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532215855125.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/21<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1738" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532162733809.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/21<br />
大道芸 を<br />
         フジテレビと自由の女神のそばでやってました。</p>
<p>         しゃべりも面白いし<br />
         バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし<br />
         技もすばらしい。</p>
<p>         風船で何か作るのから始まって、<br />
         高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、<br />
         紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、<br />
         剣三本とリンゴをホイホイ投げながら<br />
         リンゴをがぶりを繰り返しやってました。</p>
<p>         けっこう多くの人がお金渡してあげてました。</p>
<p><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1737" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532163212920.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/20<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1711" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1532038841700.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/19<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1687" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531986550286.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/18</p>
<p><img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531865933160-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-226" /></p>
<p>2018.7/17<br />
羽田空港第１ターミナル の三階で<br />
         厨房機器入れ替え作業。</p>
<p>         荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、<br />
         古いのを外して狭いところを持ち上げて<br />
         入れ替え作業しました。</p>
<p><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781715342-5-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-189" /><img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531781083003-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /></p>
<p>2018.7/15<br />
<img src="http://www.ka10.xyz/suriru/wp-content/uploads/2018/07/Dn-17-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-172" />　</p>
<p>　</p>
<p>2018.7/13<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1681" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-768x1365.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-576x1024.jpg 576w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643-710x1262.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531482818643.jpg 972w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/12<br />
<img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1665" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-768x1365.jpg 768w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-576x1024.jpg 576w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501-710x1262.jpg 710w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531351877501.jpg 972w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.7/11<br />
<img src="http://ddggi.xyz/ikiru/wp-content/uploads/2018/07/DSC_044-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-193" /></p>
<p>2018.7/9<br />
<img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1531092393027-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1209" /></p>
<p>2018.7/7<br />
<img src="http://ppkki.link/otoku/wp-content/uploads/2018/07/DSC_0430-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1200" /></p>
<p>2018.7/6<br />
<img src="http://ddggi.xyz/dasu/wp-content/uploads/2018/06/DSC_043-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-234" /></p>
<p>2018.7/2<br />
<img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1530503212239-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-189" /></p>
<p>2018.7/1<br />
東宝スタジオの3スタジオで<br />
        什器運搬作業。</p>
<p>        きのうビニールシ－トでくるんでおいた<br />
        発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を<br />
        大型トラックに積み込み。</p>
<p>        でも前の現場の作業が終わらなくて<br />
        トラックなかなか来ませんでした。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/dansu/wp-content/uploads/2018/07/pencil_sketch_1530421642268-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-190" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1940" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530329242301.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1941" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530328604869.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /><img src="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-1942" srcset="http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516-169x300.jpg 169w, http://nbbbi.link/jungle/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530415786516.jpg 540w" sizes="(max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で<br />
         建具搬入作業。</p>
<p>         トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、<br />
          二人で上げたりしました。<br />
         各部屋に運んで設置しました。</p>
<p><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136729012-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-146" /><img src="http://www.ka2.link/taiken/wp-content/uploads/2018/08/pencil_sketch_1530136403816-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-147" />
</p>
</p>
<p>引用元&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.instagram.com/waiiw_1210/
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">インスタグラム</span></a></p>
<p><strong>人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。</strong></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/17/%E6%88%A6%E7%95%A5%E3%81%A9%E3%81%8A%E3%82%8A%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　宅急便時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E4%BE%BF%E5%88%A9%E5%B1%8B%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E6%97%A5%E9%9B%87%E3%81%84%E3%81%AE%E6%B4%BE%E9%81%A3%E3%81%A8%E5%90%8C%E3%81%98%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E6%84%9F%E3%81%98%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　便利屋時代</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/%E8%87%AA%E8%A1%9B%E9%9A%8A%E6%99%82%E4%BB%A3/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　自衛隊時代。</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/18/%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%80%80%E8%8A%B8%E8%A1%93%E3%81%AB%E8%88%88%E5%91%B3%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">プロフィール　少年時代　</span></a>
</p>
</p>
<p>
</p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://costablanca-holidayrentals.xyz/konpurekusu/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://rental-car-center.xyz/renai/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>&#8658;<a  target="_blank" href="https://oioiuu.xyz/okane/" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#FF0000">アンテナサイト</span></a></p>
<p>youtube<br />
&#8658;<a  target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=FiAcgaV-vck
" rel="noopener noreferrer"><span style="color:#008B8B">竜馬と空海にはつながりがあった。<br />
</span></a></p>
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