葬儀後から一周忌までのチェックリスト

jungle — Tue, 16 Oct 2018 06:46:39 +0000

お葬式を終えて1周忌までに
しなければならないことはたくさんあります。

・お礼やお墓・納骨堂・樹木葬などお骨の行き先について、

・お仏壇の手配、

・分骨、

・四十九日やお盆の法事法要の準備・・・

葬式後の流れを一覧にしてみました。

・チェックリストで漏れがないように
対応していきましょう。

お亡くなりになった日が2018年10月16日 (火)として
法要忌日を計算します。
↓ ↓ ↓

葬儀後から1周忌までチェックリスト

各見出しに飛びます。
↓ ↓ ↓

葬儀後から1周忌までチェックリスト

2018年10月16日 (火)
が命日とします。

初七日

2018年10月22日 (月)
葬儀を終えて体を休める
葬儀や介護の疲れを癒やすことをまずは優先して
介護⇒https://en-park.net/categories/care

お香典の整理
お香典は大きな額になることもあるので管理はしっかり。
名簿も早めに整理したい。
参考：香典の整理の方法⇒https://en-park.net/books/7864

会葬いただいた方へお礼
ハガキ、手紙、電話などでお礼をする

お礼のための挨拶まわり
ご近所、お手伝いくださった方にお礼のご挨拶

病院での精算
入院されていた方は病院での精算を終える

葬儀社への精算
葬儀費用の精算を行う。
通常、葬儀当日～1週間程度で支払う場合が多い
葬儀社⇒https://en-park.net/words/7887

初七日法要の準備
最近は、葬儀当日に
繰り上げ初七日として行うことが多くその場合は不要

遺品整理と賃貸の解約
独居されていた方が亡くなった場合は、
遺品整理をして部屋の契約解除が必要に
遺品整理⇒https://en-park.net/words/7530

独居⇒https://en-park.net/words/7779

遺言書の有無の確認
遺言書がある場合は、
遺志にそって遺産分割や死後の手続きを進める
遺言書⇒https://en-park.net/words/5158

遺産⇒https://en-park.net/words/7551

四十九日までにすること

2018年10月23日 (火) 〜12月2日 (日)

供養とお仏壇について
供養⇒https://en-park.net/words/2941

お線香を買う
最近はお線香の種類も増えていて、
好みの線香の香りを探すことも
線香⇒https://en-park.net/words/5747

お仏壇の手配
お仏壇がない場合は購入を検討。
伝統仏壇や現代仏壇など部屋に合う仏壇を選ぶ。
参考：お仏壇の置き場所とタイプの選び方
⇒https://en-park.net/books/7867

本位牌の手配
白木位牌を四十九日で
本位牌（塗位牌）に変えるため仏壇店に足を運ぶ
本位牌⇒https://en-park.net/words/1933

白木位牌⇒https://en-park.net/words/1839

塗位牌⇒https://en-park.net/words/1929

自分の宗派について
法要の作法を知る
自分の家の宗派の、
正式な作法（焼香や仏壇の飾りなど）を調べてみることも。
焼香⇒https://en-park.net/words/1764

参考：宗派別の焼香回数・線香の作法一覧
⇒https://en-park.net/books/7189

形見分けと故人の持ち物の整理
故人を偲びながら、形見分けをする。
故人の持ち物の整理も徐々に
形見分け⇒https://en-park.net/words/1095

お墓・納骨堂など

お骨の行き先について

お墓の継承
お墓を継承する方は、
霊園や寺院に名義変更の手続きを行う　
お墓・霊園⇒https://en-park.net/categories/grave
寺院⇒https://en-park.net/words/6766

名義変更⇒https://en-park.net/words/7455

参考：墓地を受け継ぐ方法（墓地の承継）
⇒https://en-park.net/books/6396

新たにお墓・霊園を探しはじめる
お墓をお持ちでない場合は、
お墓や霊園を探しはじめる。

通常、お墓を建てるには
3ヶ月くらいの期間が必要になるので
四十九日に間に合わせたいという方は
時間的にぎりぎりとなる。
（参考：墓地選びで注意すること）
⇒https://en-park.net/books/130

お墓を建てても
受け継いでいく者がいない・・・
と心配される方は、お墓の継承で不安のある方へなども参考に
いろいろな選択肢を検討することも。
お墓・霊園⇒https://en-park.net/categories/grave
【特集】お墓の継承で悩まないで
⇒https://en-park.net/books/60

手元供養について知る
お骨をお墓に入れてしまうことは寂しい・・・という方は、
手元供養というお骨の一部を
オブジェやペンダントに分骨して供養する方法も
手元供養⇒https://en-park.net/words/2422

https://en-park.net/words/2422

分骨について知る
分骨についてよくわからないという方は
分骨ってどんな時に、どうやってするの？も参考に
⇒https://en-park.net/books/7749

樹木葬や散骨など自然葬について知る

お墓以外の選択肢を検討される方は、
全国の樹木葬・樹林墓地一覧や
散骨は法的に大丈夫？なども参考に
散骨⇒https://en-park.net/categories/ashes

自然葬⇒https://en-park.net/categories/nature

全国の樹木葬・樹林墓地一覧
⇒https://en-park.net/books/571

散骨は法的に大丈夫？
⇒https://en-park.net/books/554

四十九日、五十日祭の準備

五十日祭⇒https://en-park.net/words/5076

日程決定と宗教者の手配

四十九日の日程を
親戚が集まりやすい土日などを候補に
宗教者の都合を聞いて決める。

前倒しは大丈夫だが、
四十九日の当日を過ぎてしまう日程はNG。
宗教⇒https://en-park.net/words/7409

参考：四十九日の法要はいつするの？
⇒https://en-park.net/books/7022

会食場所、料理の手配

日程が決まったら、
四十九日の会食の料理店を予約。
故人とゆかりの店なども。
参考：自宅・お寺で行う法事法要、
⇒https://en-park.net/books/576

ホテルで行う法事法要
⇒https://en-park.net/books/578

参加者への通知

日程が決まったら、
ハガキで参加者に連絡。
親しい身内なら電話での連絡も大丈夫。
参考：法事マナー～案内状編～
⇒https://en-park.net/books/7815

香典返しの手配
四十九日に合わせて
香典返しを手配するので、
早めに準備しておこう
香典返し
⇒https://en-park.net/words/5506

四十九日の法要に合わせて
納骨する場合

納骨⇒https://en-park.net/words/6656

お墓のカロート（お骨を納める場所）を
開ける準備

お墓に骨壷を納める時に
カロートの開け方が分からず
とまどってしまうことも。

分からない場合は、
建墓してくれた石材店に尋ねて
解決しておこう。
カロート⇒https://en-park.net/words/1300

骨壷⇒https://en-park.net/words/2578

参考：納骨する時期と手順（すでにお墓がある場合）
⇒https://en-park.net/books/7748

お墓の掃除
納骨の前に、お墓の掃除も忘れずに。
参考：お墓掃除のポイント
⇒https://en-park.net/books/7794

追加の字彫りの手配
墓碑や墓標への追加の字彫りの手配が必要だが、
納骨までに必須ということではないので前後しても大丈夫

生命保険について

生命保険の請求

保険会社や代理店、営業担当者に連絡を取って、
保険金の受取の手続きを進める。

請求をしてはじめて受け取れるものなので
漏れ無く受け取るようにしたい。

相続と相続手続き

相続と相続手続き
⇒https://en-park.net/categories/inheritance

遺産分割協議
⇒https://en-park.net/words/7553

その他手続き一覧

・相続税の申告の必要があるか調べ、
必要あれば専門家へ依頼

・故人の預金口座の手続き

・不動産の名義変更と火災保険の名義変更

・自動車の名義変更と自動車保険の名義変更

・不動産や自動車の売却の検討

・公共料金（水道・電気・ガス）の名義変更と銀行引き落とし口座の確認

・通信関係（NTT、携帯電話、プロバイダー）の名義変更と解約

・遺品整理

・遺族年金の手続き、年金の停止
遺族年金
⇒https://en-park.net/words/2837

・死亡一時金（国民年金）の請求
死亡一時金
⇒https://en-park.net/words/4470

・葬祭費（国民健康保険）を請求

・事業継承の手続き

・株券・債権の名義書換

・勤務先だった会社と、
給与や弔慰金、
退職金等の清算
退職金
⇒https://en-park.net/words/7944

・クレジットカード停止の手続き

悲しみの緩和

グリーフケアについて知る
グリーフケア
⇒https://en-park.net/categories/griefcare

葬儀社とのやり取りについて

返礼品の整理をして不要分は引き取ってもらう
返礼品
⇒https://en-park.net/words/5729

葬儀の内容を冷静になって振り返る

その他、必要なこと

介護について
成年後見の検討
成年後見について
⇒https://en-park.net/categories/guardianship

四十九日当日

2018年12月3日 (月)

マナーやお布施について
お布施
⇒https://en-park.net/words/1372

着用する服装
一般的には正式な喪服(ブラックフォーマル)を着用。
喪服⇒https://en-park.net/words/1383

参考：法事マナー～服装編～
⇒https://en-park.net/books/7810

参列者への挨拶
法事が終わり、会食の前に施主から参列者にお礼の挨拶をすることが多い。
参考：法事マナー～挨拶編～
⇒https://en-park.net/books/7811

宗教者へのお布施
地域や宗派、お寺とのお付き合いによって変わるが、目安は3～5万円。
参考：四十九日法要のお布施とは
⇒https://en-park.net/books/7824

3ヶ月以内にすること

2018年12月4日 (火) 〜1月13日 (日)

遺産放棄・相続放棄の手続き（3ヶ月以内）
相続放棄
⇒https://en-park.net/words/5151

10ヶ月以内にすること

2019年1月14日 (月) 〜8月21日 (水)

相続税の申告（10ヶ月以内）

1周忌までにすること

2019年8月22日 (木) 〜10月15日 (火)

相続手続きについて

早めに対応したほうがいい
「年金、健康保険」に始まり、
マイナスの相続、
プラスの相続、
それぞれに期限がある。
参考：いつまでに相続手続きする必要がある？
⇒https://en-park.net/books/1042

お墓・納骨堂などお骨の行き先について決定
霊園・納骨堂・樹木葬の見学と契約、建墓、納骨

初盆の準備

初盆について
日程決定
会食場所、料理の手配
宗教者の手配
参加者への通知
盆提灯の手配
盆提灯
⇒https://en-park.net/words/2125

お仏壇の掃除、お墓の掃除

喪中はがきについて

10月以降、喪中はがきを準備し投函
遅くとも12月上旬までに届くように投函したい

お葬式後にすることの
ポイント

葬儀後にしなければならないことは
多岐にわたります。

期限があるものはなるべく早めに
取り組むことが大事ですね。

自分だけでは対応できない場合は、

兄弟で役割分担をしたり、
専門家に依頼したりと

一人で抱え込まず、
協力をあおぐことも方法です。
引用元⇒葬儀後から一周忌までのチェックリスト

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

親が亡くなったらやること手順
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/10/05/sousiki-2/

相続が発生したらすぐに手続きしなければならないこと
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/10/15/souzoku/

遺産相続全体の流れと注意する期限
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/10/07/2228/

相続税の手続きは税理士に頼むべきか？
・相続の手続き
・相続税の相談先で悩んだ方がとるべき確実な方法
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/10/09/souzokuzei/

あなたが見逃してる相談ダイヤル。
ひとりで悩まないで！役立つ相談・支援機関
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2019/01/11/soudan/

無縁社会、孤独死。個々人のコミュニティ・スキルの向上を
学校教育から図ることや、
コミュニティ・オーガナイザーのような存在を
日本の土壌や必要に合わせて制度的に工夫するなどの対策調査
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/02/11/muen/

世界の想像を絶する葬儀の数々。葬儀に対する人々の意識の違いとは？
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/09/18/sougi/

葬儀は昔はどうだったか世界はどうしてきたか。アメリカ編
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/09/17/sousiki/

料金でトラブルが多い葬儀業界で、
料金が安く定額な利用すべきサービス
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1538/

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

以上
葬儀後から一周忌までのチェックリスト
でした。

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/

メルマガです。
↓ ↓ ↓

https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

LINEです。
↓ ↓ ↓

インスタです。
↓ ↓ ↓

行列が出来る人気店から招待されます。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

体の使い方　IAP呼吸法

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

心の使い方

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓

人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

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人類を救いたい。

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実験中の心の使い方

人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
⇒http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
⇒https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2019.1／25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1／24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1／23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1／22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1／15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。

2018.12／28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック２台分の家具を４階まで
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12／27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12／25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。

2018.12／22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12／21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。

2018.12／20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12／18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12／15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12／14
高円寺駅ガ－ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12／13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12／11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12／10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12／7
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12／6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12／5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12／4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

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2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第１ターミナルの三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
　

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

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