「健康で文化的な最低限度の生活」を手に入れる
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「健康で文化的な最低限度の生活」を手に入れる
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- 1 「健康で文化的な最低限度の生活」を手に入れる
- 2 障害がある方の就職と定着を支援する
- 3 トラブルを解決する武器。
- 4 あなたは近づいただけで嫌がられてる。
- 5 アウトドアレジャーを 最低料金で参加する方法です。
- 6 例えば300円お得になるメニューなら毎日使うと 1か月で9,000円も節約
- 7 目標は「苦の場数」にしておく
- 8 場数を踏むにはコツがある
- 9 苦を遊び相手にする
- 10 強気で行けば、気楽になる。
- 11 数を目標にする。場数を目標にする。
- 12 苦の場数記録帳
- 13 「健康で文化的な最低限度の生活」を手に入れる
- 14 ケースワーカーの役割
- 15 ケースワークとは
- 16 中野区公式ホームページでは
- 17 生活保護制度のご案内
- 18 相談を受ける際には
- 19 ↓うつ病や発達障害など 障害がある方の就職と定着を支援する施設【ニューロワークス】↓
- 20 ↓トラブルを解決する武器。頼れる味方です。 翻訳スピードは最速0.2秒! ボタンを押して、ピッと鳴ったら話しかけてください。↓
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- 24 ↓近づいただけで嫌がられてるとしたら? 接近即、存在否定されないために↓
- 25 ↓いつもの通勤、通学がちょっと楽しくなるかも。↓
- 26 PRIMOプリモ
- 27 期間限定で無料テスト配布中
- 28 ◆インスタグラム記事◆
- 29 目標は「苦の場数」にしておく
- 30 場数を踏むにはコツがある
- 31 苦を遊び相手にする
- 32 今がだめでも目標は数だから許せる。
- 33 強気で行けば、気楽になる。
- 34 数が目標だからやればいいだけ。
- 35 数を目標にする。場数を目標にする。
- 36 自分との喧嘩の場数を目標にする
- 37 苦の場数記録帳
- 38 こちらからメルマガに入れます。 ⇒https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx
- 39 この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
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苦の場数記録帳
「健康で文化的な最低限度の生活」を手に入れる
『健康で文化的な最低限度の生活』(フジテレビ系)
この作品で、新卒で区役所の生活課に配属され、
ケースワーカーとして働くことになった義経えみる(吉岡里帆)が、
様々な生活保護受給者と触れ合っていく。
この社会の現実とは?
社会福祉制度の問題点とは?
生活課は何をしてくれるのか?
ケースワーカーは何をしてくれるのか?
ケースワーカーの役割
ケースワーカーとは、身体上や精神上などの理由によって、
日常生活を送るうえでさまざまな困りごとを持つ地域住民の
「相談援助業務」に就く人のことをいいます。
ケースワーカーの元に寄せられる相談内容は、
生活保護に関するものから
高齢者や病気を抱えている人の介護、
あるいは不登校の児童についてなどまで多岐にわたります。
ケースワーカーは、こうした日常生活を送るうえで
精神的、肉体的、社会的に困難を抱える人々の相談にのり、
医師をはじめとする
医療関係者などと連携をとりながら必要な援助を行います。
代表的な活躍の場は全国にある福祉事務所ですが、
児童相談所や
老人福祉施設、
病院などで相談員として働く職員も
ケースワーカーと呼ばれることがあります。
ケースワークとは
ケースワーカーが行うケースワークは、
日本語では「個別援助技術」と訳されます。
これは、一人で解決することが困難な問題・課題を抱える対象者が
主体的に生活できるように
支援、援助を行う福祉的な援助技術のことを指します。
ケースワーカーの業務は、
まず「面接員」が対象者の相談にのることから始まります。
それによって、必要な援助の種類や方法を決定すると、
「地区担当員」が家庭訪問や面接を行って
収入や住宅事情などの生活実態を把握し、
さらに具体的な援助の方針を立てていきます。
援助が開始されてからは
家庭訪問や面談などを通し、
生活の状況を把握したり
必要に応じて援助内容の変更手続きを行ったりしながら、
対象者への支援を継続します。
引用元⇒ケースワーカーの仕事内容、役割
中野区公式ホームページでは
「
生活保護制度のご案内
生活保護制度は、国が生活に困窮する国民に対し、
その困窮の程度に応じた必要な保護を行い、
1日も早く自分の力や他の方法で
生活できるように手助けすることを目的としており、
憲法によって保障されている
健康的で文化的な最低限度の生活を営むための、
最後のセーフティネットとして機能しています。
生活保護が適用されるのは、
自分の力や他の制度を利用しても、
その世帯の収入が国の定めた基準額(最低生活費)より少ない場合に限られます。
相談を受ける際には
病気や高齢、その他の事情により収入が少なく、
生活に困っている方はご相談ください。
相談を受ける際には、生活保護が適用できるかどうかを判断するために、
収入や資産状況等について、
いろいろお伺いしますので、ご了承ください。
相談は、平日(閉庁日除く)の午前8時30分~午後5時(午後12時~午後1時除く)に
直接又は電話で生活相談窓口(区役所2階16番)へ。
相談には1時間程度かかります。
余裕をもってお越しください。」
引用元⇒生活援護 | 中野区公式ホームページ 生活に困ったら生活相談窓口へ
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メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?
毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。
◆インスタグラム記事◆
2018.7/20南荻窪 の工事現場で
キッチン部材搬入作業。
トラックから現場の空いてる所に
積み重ねて全部下ろして、
トラック行かせて、
二階へヒ-ヒ-言いながら上げました。
長くてデカイのは、ヒモで釣り上げました。
2018.7/19東京モノレール 流通センタ-第1展示場
展示会搬出作業。
籠台車に検品済みの箱を個数を確認して、
出来るだけ籠が一杯になるように
個数が合うのを選んで積み込みました。
出来た籠台車をどんどんトラックに積み込みました。
トラックも一杯になったら空のトラックと入れ替えて
何台も積み込みしました。
2018.7/18仙川駅 近くのマンションに
システムキッチン、パネル搬入、開梱作業。
でかくて重いシステムキッチンを
二人で狭い階段を立てて回して
一段上げてちょっとふって、また横にして
を繰り返して三階まで上げました。
でかいボ-ドを隣のマンションの廊下に運んで
こっちのマンションの廊下に渡して運びました。
はあはあゼイゼイ息も絶え絶えになりました。
2018.7/17羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。
荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。
2018.7/15田無駅 近くのビルで
什器搬入、開梱、設置作業。
組み立てるものが入っている箱を4階に上げて、
担当が組み立てやっている間に
椅子を箱から出して運んで、箱を潰して、
椅子を箱から出して運んで、箱を潰して、
を繰り返しました。
2018.7/13ビッグサイト東4ホ-ル
で業務用厨房機器搬出作業。
撤去作業でごった返してるイベント会場の
展示してある業務用厨房機器を
台の上から板と鉄板とその下に角材を敷いて
坂を作って台から下ろして、
車が付けているので転がして
トラックに積み込みました。
2018.7/12六本木ヒルズレジデンスモデルルームで
家具搬入作業。
トラックから梱包された
大きな箱、小さな箱、細長い箱、
いろいろなものを台車に乗せて
運んで行かせて、
トラックが路上駐車なので
駐禁対策でトラックにいました。
2018.7/11吉祥寺サンロードの近くの居酒屋で
厨房機器入れ替え作業。
古くなったのを外して四人がかりで階段上げて、
新しいのを四人がかりで階段下ろして
高さをそろえて設置しました。
2018.7/9六本木 天祖神社 の近くで
工事後の清掃、片付け作業。
でも、実際にやったのは、
トラックをバックでエレベーターの近くに付けて、
いろいろな機材を下ろして、トラック行かせて、
エレベーターに入るものはエレベーターで上げて、
長い足場板は階段で、角や壁に当てないように、
立てにしてゆっくり回ったりして上げました。
2018.7/7飯田橋の歩道橋
近くのマンションで荷運び作業。
1人がけソファーを修理するので
担当の人とどこをどう修理するのか
打ち合わせして台車で運びました。
2018.7/6東京大学生産技術研究所
で機械搬入作業。
大型トラックから車付きの精密機械を
段差を持ち上げたりしながら
荷物用エレベーターで上げて
所定の場所に設置しました。
2018.7/5靖国神社 の近くのビルで
仮設資材搬入作業。
トラックから邪魔にならないところに
テーブル、椅子、ホワイトボ-ド、機材いろいろ下ろして、
トラックを行かせて、
それらをエレベーター前に運んで、
エレベーターのドア閉まらないようにして、
積み込んで、上の階に運びました。
2018.7/4パシフィコ横浜国立大ホール
でイベントホ-ル内備品搬入作業。
トラックからスクリーン、スピーカー、足場、マット、
それらを設置する機材を搬入して、
スクリーンの枠を拡げて、スクリーンを止めて、吊るして、
カーペットを拡げて、両面テープで止めました。
2018.7/3中井の工事現場で
廃材の運搬、積み込み作業。
工事現場の脇のボ-ドをトラック一杯に積んで、
細かいのを袋にまとめて、
畳の濡れたのは、重くて
へなへなで運べないので脇に寄せて、
トラックのボ-ドの上に畳を積み上げて、
濡れた畳はカッターで細かくして袋に入れました。
外側だけ切ればバラバラになりました。
最初はそれが解らず
全部切ろうとして苦労しました。
2018.7/2フジテレビで
放送機器の搬入作業。
担当業者と同じ服装に服もズボンも着替えさせられて、
受付行って首からぶら下げるものもらって、
荷下ろしの場所まで行ったら、
ほとんど終わってました。
1台だけ下ろして終わりでした。
2018.7/1東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。
きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。
でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。
7月1日は自転車で墓掃除行って、
草ぼうぼうだったのを刈って、
リヤカー一杯になりました。
2018.6/30東宝スタジオで
什器運搬補助作業。
パレットに一杯の細かい石を籠台車に入れる作業。
発泡スチロールで作った岩をエアパッキンでくるむ作業。
発泡スチロールで作った砂浜をいくつもに分けてビニールシ-トでくるむ作業。
後軽く片付けて終わりました。
別のスタジオでは戦争映画のセットを作ってました。
2018.6/29六本木ヒルズの グランドハイアット東京 で
折り畳みテーブル搬入作業。
地下の駐車場の荷物用エレベーター前に
止めたトラック一杯に運んである
段ボールに入ったテーブルを
段ボールから出して台車に積み上げて、
を何度も繰り返して
作業用エレベーターに入れたら、
後はお任せなのでそれで終わりでした。
2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。
トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。
2018.6/27鵜の木駅近くの工事現場で
家具搬入作業。
店のカウンターにする艶々に磨いて、ニス縫った木を
6人がかりで設置しました。
2018.6/26シュラトン都ホテル東京
で展示機材搬入出作業。
養生に鉄板敷いたり、アオベニというのを敷いたりして
台車で荷物専用エレベーターで
地下の宴会場を展示会場に作り変えてる所で
指示された場所に置きました。
トラック三台分です。
終わったら養生を撤収しました。
2018.6/25中村橋 駅近くの店で
厨房機器入れ替え作業。
トラックから降ろして、台車に乗せて、転がして、
段差を持ち上げて、斜めにして台車を抜いて、
養生のビニールをむいて、設置。
を繰り返しました。
2018.6/24銀座ほこてん 。銀座シックス で
仮設材料、産廃搬出作業。
作業用エレベーターまで養生して、
デカイ台車に産廃はこの台車。
仮設材料はこの台車。と分けて積んで、
地下の駐車場でそれぞれのトラックに積み込みました。
ほとんど仕上げ状態の工事現場で細かい所
掃除機かけました。
2018.6/23飯田橋 高速沿いのデカイビルで
オフィス備品納品作業。
面接会場作りで
囲いや、ホワイトボ-ドを
トラックから降ろして会場に並べました。
2018.6/22阿佐ヶ谷 駅から続いてるショッピングモール
の中にある店の厨房機器搬出作業。
街路樹が続いてる道路に止めたトラックに
厨房から外して台車に乗せた機器を
運んでトラックに積み込むのを繰り返しました。
2018.6/19新宿副都心から京橋まで
精密機器搬入出作業で
あっちこっち行きました。
新宿で三階まで精密機器を上げるのに
手すりに養生して
ドアを外してからやりました。
引用元⇒インスタグラム
2018.6/30東宝スタジオで
什器運搬補助作業。
パレットに一杯の細かい石を籠台車に入れる作業。
発泡スチロールで作った岩をエアパッキンでくるむ作業。
発泡スチロールで作った砂浜をいくつもに分けてビニールシ-トでくるむ作業。
後軽く片付けて終わりました。
別のスタジオでは戦争映画のセットを作ってました。
2018.6/11台風が接近しててずっと雨でした。
赤坂三丁目 のビルの地下から
厨房機器搬出、トラックに積み込み作業。
地下からはエレベーターで出来たけど
屋上のク-ラ-の室外器を出すのはてこずりました。
屋上のク-ラ-の室外器を
エレベーターのある階まで一階分降ろすのに
毛布で引っ張って、一段降ろして、斜めにして、滑らして、
を繰り返してやっとエレベーターの前まで持って来ました。
2018.4/15竹芝桟橋のニューピアホールで
ウイックの世界大会の会場作り。
スクリーンを作ったり、お客や審査員の席を作ったりしました。
美人の外人モデルがいっぱいいました。
2018.4/6浅草、雷門の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
2階3階から階段下ろしが多かった。
2018.3/23葛飾柴又で寅さんさくら、帝釈天を見ました。
その近くの中学校に机、椅子の搬入作業。
2018.2/25親戚の七回忌。宮原駅に集まって行きました。
おばあちゃんは幕末に幕府側だった武士の娘で
北海道へ逃げてきて貧しい生活だったのを
おじいちゃんがその武士の一家をいろいろせわしてやってたそうです。
その武士ってやつがおじいちゃんに対して偉そうにしてたっていうのが
腹が立ちました。
2018.2/23千駄木の森鴎外記念館の近くの工事現場で
システムキッチン搬入作業。
雨でどろどろで靴が泥だらけになりました。
狭くて窓から入れました。
滑って腕をぶつけたり
重くて手の力が限界になりました。
2018.2/14朝 渋谷の地下鉄で機材搬入作業のあと
山手線内で3週寝て
次の現場、下丸子へ向かいました。
建築現場にシステムキッチン搬入。
足元悪かったけどスイスイ片付きました。
2018.2/13.24:00 渋谷の地下鉄で機材搬入作業。
階段降りたり上ったり、重かったりで
ハアハアゼエゼエしました。
2018.2/2 降った雪はシャーベット状だったけど、
運転は甘く見てはいけないそうです。
そちらはどうでした?
2018.1/31 夜中ドア開けて見上げたら、皆既月食見れた。
なんか得した気分。
引用元⇒インスタグラム
人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。
目標は「苦の場数」にしておく
①目標は「苦の場数」にしておく。
②困ったなあ、嫌だなあ、辛いなあと思ったら、
「あ、これは「苦の場数」に入る」と
解釈する。理解する。認識する。悟る。
目標は「苦の場数」にしておく。
そうすると
苦手なこと、辛いこと、苦しいことに
出くわしたら、
「これも数のうちになる」
と考えられる。
暑くてたまらない。
「よし、一つチェック」
起きるの辛い。
「これも一つだ。チェック」
ということです。
場数を踏むにはコツがある
カバは何度も海に挑んで
イルカになった。
場数を目標にするんですが、
一つの行動を
最後までやり遂げて、
一つやった、チェック。
でもいいけど、
一つの行動のここまでやってみた。
きつかった、一つチェック。
でもいいです。
スクワット100回の
一回ごとに
チェック。
でもいい
ということです。
リアルの手帳にチェックでもいいし、
スマホのメモ帳でもいいし、
頭の中だけで
「はい、ひとつチェック」
でもいいです。
苦を遊び相手にする
まず
①苦の場数を踏むことを目標にする。
そんなのいやだよ!とか
なんでそんなの目標にすんの?とか
つべこべ言わずに目標にする。
②苦の場数を記録する。
やること、やったことを
何でこれが苦の場数のうちに入るのか
理由を書き出す。
苦の場数の理由づけを書き出しながらやっていく。
実際に紙やネットに書き出さないで
頭の中ですませても、それはそれでいい。
今がだめでも目標は数だから許せる。
苦を受け入れるには
①それを目標にし
②そうなることの価値をこじつける。
そうなることが大事で必要なことであることを
理解する。
①凍えることを目標にする。
②そうなると「褐色脂肪」を活性化させられる。
苦の場数を踏むことを目標にすることで、
ただ苦しむんじゃなくて、
達成感も付いてくる。
1、場数を目標にする。
2、今がだめでも許す。(目標は数だから許せる。)
3、苦しむことに理屈を付けて正当化する。
苦の場数が目標だから
「これも苦の場数に入れられないか」と考えるようになる。
苦の場数を増やすために面倒なこともやるようになる。
苦しむことに理屈をつけて正当化する。
「どれだけ苦しんだかが生きた価値だ。
のほほんと生きたって無意味で何の価値もない」
強気で行けば、気楽になる。
強気とは何事も喧嘩するつもりで行くこと。
勝ち負けや
やり遂げるかはどうでもいい、
数をこなすことを目標にする。
「自分との喧嘩の場数」という目標を持っておく。
楽なほうへ行こうとする自分
自分を守ろうとする自分
弱っていこうとする自分
こだわろうとする自分
見栄を張ろうとする自分
と喧嘩する場数を目標にする。
敗れてもいいから
挫折してもいいから
喧嘩に挑む場数を目標にする。
数が目標だからやればいいだけ。
キチンと出来る必要ない。
むしろ、いっそのこと、
やってメッタメタになることを目標にする。
失敗の数を目標にしておく。
些細なことでもこじつけて数に入れて
自分の励みにする。
達成感が自信になる。
達成感が自信の正体。
数を目標にする。場数を目標にする。
成功の場数は数稼げないから
失敗の場数。
ナンパの失敗の場数。喧嘩で負ける場数。正義漢ぶって失敗する場数。
うまくやれなくていい、
ちゃんと出来なくていい。
すべての場数を踏むという目標設定を
喧嘩の場数を踏むという
場数の一つにしてしまう。
場数のうちに入れてしまう。
ナンパもセールスの飛び込みも
仕事の駆け引きも
喧嘩の場数として取り組む。
喧嘩するつもりでナンパする。
喧嘩するつもりで飛び込みセールスする。
喧嘩するつもりだから
喧嘩で勝つつもりもないから
遠慮しないで言いたいこと言える。
のびのび振舞える。
それが逆に
好感がもたれたりする場合がけっこうある。
自分との喧嘩の場数を目標にする
訓練、いじめ、拷問、労働、病気、怪我は、
自分との喧嘩として
自分との喧嘩の場数として
カウントしていく。
勝たなくていいから、
逃げていいから、
挫折していいから、
場数を目標にする。
①「自分との喧嘩の場数」という目標を持っておく。
②何でもかんでも、嫌だ、つらい、怖い、きつい、
苦しいと思ったり、感じたら
これも自分との喧嘩の場数になると
こじつけてカウントする。
苦の場数記録帳
①少しでも、これ苦しいかな、嫌かな
って思ったもの、感じたものを
②やったら、実践したら記録する。チェックする。
③今日はこれだけ苦しみと向き合ったと確認する。振り返る。
いじめにあったらチェック。
セクハラにあったらチェック。
喧嘩になったらチェック。
ナンパして無視されたらチェック。
体が異常になったらチェック。
息苦しくなったらチェック。
運動がつらかったらチェック。
そのうち慣れてきて
苦しいと感じるものが無くなって来て
チェック出来なくて
寂しいとか、物足りないとか
なったりするかも。
チェックの仕方もいろいろ工夫してみる。
1時間に何個やった。1日何個やった。
一週間に何個やった。一ヶ月に何個やった。
1時間に10個やると決めて実際にやれた数を記録する。
チェックの形式もいろいろ工夫してみる。
正正正とか、チョンチョンとか、、
黒く塗りつぶしていくとか、
黒丸黒丸黒丸とか、
グラフとか、
やったことを書き留めていくとか、
苦しかったり、つらかったら
「よしやった。
これで一つチェックだ」
と考える。
ランク付けして
これやったら10ポイントとか
起きるのきついから10ポイント。
ナンパ20ポイント。
慣れてきたから5ポイント。
(悪用禁止。自殺100ポイントとか)
チェックしてそれを
集計、比較してみる。
1日の集計、昨日との比較。
1週間の集計、先週との比較。
一ヶ月の集計、先月との比較。
チェックの仕方を工夫して
面白くすると
チェックしたくて
行動するようになってしまう。
嫌かな、つらいかな
と思ったら
これはポイント20くらいかな
と考える。
やろうと思って
出来なかったことであっても
ポイント1にする。
挑戦しようとして
挑戦出来なかった
そのことを評価する。
①苦の場数を記録する。
②苦を受け入れる方向の目標設定をする。
「堕ちるところまで堕ちきる」
「死ぬまでやる」
「くたばったらやめる」
「最悪の事態を実現する」
「嫌われ者、憎まれものになる」
「拷問、虐待の末、殺される」
「100回やる」
「100回挑戦」
苦痛から逃れるんじゃなくてのほほんとやり過ごす
嫌だ、つらい、苦しいと思うこと、感じることを
「ごく普通の当たり前のこと」
にしてしまえばいい。
何をごく普通の当たり前のこと
にすればいいのか見極める。
窒息した状態、痛み、熱さ、寒さ、
体が動かない、体が欠ける、
劣等感、悪意を向けられる、
別れ、孤独感、
受け入れるとは
「ごく普通の当たり前のことだ」
という考えを持つこと。
慣れ親しむと楽しむことが出来る
苦しいこと、つらいことを逆に楽しめないか
それは、苦しいこと、つらいことに、
馴染んじゃうと、慣れ親しんじゃうと楽しくなる。
だから苦しいとき、つらいときは、
”もっと馴染んじゃえば、
もっと慣れ親しんじゃえば楽しめるんじゃないか?”と
自分に問いかけてみてください。
苦しい、つらい状況、状態にいる時は
慣れ親しんで楽しめる状況、状態
に向かってるんだと考えてください。
①何をつらい、苦しいと感じているのかを見極める。
②それ自体を楽しむということを目的にする。目標にする。
見極めて「楽しむ」と思うところがポイントです。
こちらからメルマガに入れます。
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youtube
⇒竜馬と空海にはつながりがあった。
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
- 「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」&「カウンセリングやってます」呼びかけ投稿実践記。その5. #免疫力
- 「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」&「カウンセリングやってます」呼びかけ投稿実践記。その4. #免疫力
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